假期已经一个月有余，习得十八般武艺的老母亲不在少数，然而最得意的非把娃养胖的那些莫属了！
妈妈群里，一位宝妈谈起这个假期的“战果”，仿佛拿到奥运会金牌。
没想到，兴奋劲儿还没持续几天，前两天带娃去社区注射疫苗，量完身高、体重，儿医给出的第一个建议却是：加强运动适当减肥，千万不能再这么吃了！
医生说，虽然孩子现在看上去白白胖胖的，但并不健康，就像被“吹大”的气球，短期之内的体重暴增，会增加孩子心脏和各系统的负荷，如果继续这么胖下去，后果将不堪设想。
其实，平时一心想给娃“增肥”的不在少数。
尽管“婴幼儿肥胖”已经成了一个非常严重的问题，来自权威机构的叮嘱也足够情真意切，但很多人依然认为小时候足够壮实才算是把根基打稳了，才算是赢在了起跑线上。
但是“胖”这件事，无论搁在哪个年龄段，都是风险大于收益。
宝宝肥胖的危害
No.1
小时候胖，长大更容易胖！
很多家长觉着“小时候胖点没什么，长大再瘦回去不就好了”？
事实真的如此吗？
德国孕婴科学会研究表明，6个月左右的婴儿出现肥胖，成年后出现肥胖症的几率是14%；7岁的孩子肥胖，成年后出现肥胖症的几率是41%。
小时候胖，长大后胖的几率也会高。
这是因为儿童时期的肥胖多为脂肪细胞数量的增加，即便长大后瘦下来，体内的脂肪数量也不会减少（除非抽脂），所以很容易导致再胖。
相对于脂肪细胞“体积”增大型的肥胖，这种脂肪“数量”增加型的肥胖更难控制。
也就是说：
那些长大了“喝水都长胖”的人，多半是小时候就胖，脂肪细胞本身就比别人多，即便瘦了，随便一吃就有可能又胖起来，因为基数在那摆着，细胞体积稍微一增大就很明显。
所以小时候的肥胖，真没你想的那么无所谓，它奠定了孩子一生的体重基调啊。
No.2
胖宝宝更容易营养不良！
很多人都觉得孩子胖，一定就是营养好。
殊不知，长得胖≠养得好，能量过剩≠ 营养过剩，胖和“营养好”“身体壮”没有一毛钱关系。
胖，仅仅意味着孩子脂肪堆积过多，而不是营养吸收过多。
甚至，胖宝宝更容易导致营养不良！
世界卫生组织多次强调肥胖和营养不良是并存的！根据《2016年全球营养报告》，胖人的营养不良问题，比瘦人更严重。
武汉曾经发表过一篇数据：武汉城市营养不良的儿童中，有70%都是小胖墩。
大多比较胖的孩子，除特殊情况（吃药）都有一个共同特点：吃得多。
他们可能吃了太多的碳水化合物或脂肪，进而减少了多样食物和营养的摄入，反而使人体所需的一些其他营养比如钙、铁、锌等，得不到足够补充。
有研究发现：胖宝宝，普遍缺乏维生素D、也更容易缺锌。
维生素D属于脂溶性维生素，而脂肪细胞会储存一些脂溶性维生素，导致胖宝宝血液中的维生素D不足。我们都知道钙的吸收需要维生素D帮忙，体内维生素D含量不足的宝宝更容易出现佝偻病，较大的儿童导致抽筋等缺钙的表现。
同时，胖宝宝由于激素分泌的异常，会影响身体对铁元素的吸收，就容易出现缺铁性贫血等问题。
No.3
增加患病风险
研究表明：肥胖儿童的血压水平显著高于正常儿童，成年后糖尿病的风险也是正常体重儿童的2.7倍！
此外，胖宝宝也更容易免疫力低下、呼吸困难、哮喘、阻塞性睡眠呼吸暂停、骨骼发育受影响（尤其体现在婴儿时期）、性早熟（女宝宝一定要格外注意）等。
No.4
影响心理健康！
回忆一下，当年班级里容易被嘲笑、被欺负的那个同学，是不是多半都是一个憨憨的胖子？
没错，超过正常体重20％的肥胖儿童与同龄正常儿童相比，其视觉、听觉、接受知识的能力均处于低水平状态。
因体形原因，也更容易成为同伴取笑、捉弄的对象，进而产生自卑、抑郁等心理问题。
一味追求“胖！胖！胖！”的妈妈们，必须重视起来。
如何选对合适的参考标准？
那么，该如何判断孩子胖还是瘦？具体又有什么标准？
靠直觉肯定是不行的！
如果你研究过“参考指标”，就会发现，这里面也是一步一坑，而你，真的用对了吗？
目前，关于宝宝生长所参考的曲线，常见的就是CDC（美国疾病预防与控制中心简称，下同）标准、WHO （世界卫生组织简称，下同）标准和国内标准。
- CDC 这套是根据美国的多民族的、多种喂养方式的婴儿的数据制作的；
- WHO的是世界卫生组织在全球经济发达地区，依据健康的、纯母乳喂养宝宝的数据制作而成；
- 国内标准则是根据国内儿童体格发育调查结果而制定的。
简单来讲，这三个标准一个比一个高。
夸张点说，你用CDC测量发育正常的宝宝，到WHO可能会发育迟缓，到国内可能直接就发育不良了。
同样，一个超标的宝宝可能按国内标准来看却是正常，中国儿童的整体发育情况已经往胖的方向偏移了。
我们来具体看下国内标准和WHO的差异，以体重为例。
《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》体重参考值如下：
△中国的女孩体重参考值（kg）
△中国的男孩体重参考值（kg）
再看WHO0-5岁体重参考值：
△WHO的女孩0-24个月的体重参考值（kg）
△WHO的男孩0-24个月的体重参考值（kg）
WHO的图表里，左边的“Months”列对应的是月龄数，“Median”列对应的是国内图标里的“中位数”也就是理论上的“标准值”。
拿满5个月的体重7.35kg为例。
可以看到，男孩5个月时，WHO的中位数是8kg，而国内此月份的体重是8kg，仅5个月就差出0.5kg，整一斤！
如果是新手妈妈，就问你焦不焦虑？
仅半年时间，咱们的宝宝就比经济发达地区、健康的、纯母乳宝宝重了近1斤！
再看女孩，12个月时，WHO的中位数是8.9kg，国内的是9.4kg，差距依然有0.5kg。
可见，国内标准明显比WHO的标准偏高，而且并非小数值。
还是建议大家参考WHO的标准。
当然，作为目前为止全世界应用最多，最被认可的生长发育参考标准——WHO的儿童生长参考标准也不完美。
因为它的数据收集并非随机，而是挑选了生长发育特别好的纯母乳喂养宝宝，所以不能代表普遍的人群水平。
美国疾控中心（CDC）就曾指出，WHO的整体水平偏高，并建议，
0-2岁用 WHO 标准，2岁以上用CDC标准。PS：CDC和WHO生长曲线的电子版我都给大家找来啦！包括了男孩/女孩的身高、体重、头围、以及2岁之后BMI的测量标准。
WHO部分参考曲线：
△WHO女孩0-24个月身长、体重曲线表
△WHO男孩0-24个月身长、体重曲线表
CDC部分参考曲线：
△CDC女孩2-20岁身高、体重曲线表
△CDC男孩2-20岁身高、体重曲线表
如果宝宝参考WHO标准也一直偏低，依然不用过于担心，毕竟WHO标准的测评人群是经济发达地区、健康的、纯母乳喂养宝宝，妈妈们可以综合CDC一起参考。
比如我家的生长曲线，根据WHO标准，他的体重曲线是这样的：
而根据CDC的标准，他的体重曲线是这样的：
还拿第5个月的体重7.35kg为例。
根据WHO的标准，它是低于平均线的，但是根据CDC的标准，就正好在平均线上。
养娃路上，很多娃已经超标，而妈妈却不自知；更有很多妈妈为娃不达标而焦虑。
事实上，选对参考标准，就能很大程度的减少这些麻烦，否则就有可能在“坑娃没商量”的路上越走越远。
除此之外，看生长曲线的时候，不要只盯着最中间那条标准线看，实际上宝宝的发育曲线只要沿着其中一条曲线增长就没问题，除了看位置也要看走势，具体的如果大家有需要改天我单写。
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