我叫秋彤，今年30岁，未婚。
温伟是我的男朋友，他是夜总会老板的保镖兼司机。
之前我们是同一家公司上班，后来因为谈得来就在一起了，他性子比较保守，人也不爱说话，跟我是两个极端，但奇怪的是我们居然相处的很好。
每次他下班或者有空都会带着我出去溜溜弯，或者请我吃好吃的，节日的时候也会送我一些有意义的小礼物，虽然不值钱，但胜在有心意。
而我呢，性子有些执拗，也有些幼稚，虽然是30岁的人了但还是喜欢耍性子，每次都会动不动的生气，等着他哄我。
其实他已经做的够好了，但我还是忍不住不安，大概是跟他的工作性质有关吧。
他在夜总会上班，虽然只是个司机，但是也不可避免的会遇到一些漂亮的女孩。我已经30岁了，没车没房还没有婚姻，不就指望他给我一切吗，可他却让我看不到希望，而且还要为他担惊受怕。
上个月，我又因为一些鸡毛蒜皮的小事跟他吵架了，心里烦闷的我就跟着朋友喝酒去了，直到深夜十二点了还没有回家。
那时候我已经微醺，想着打电话喊他接我回家，可是刚打通电话就听到他不耐烦的声音，还说让我自己一个人回来。
天呐，我是一个女孩，又是大半夜的，还喝醉酒了，他作为男朋友居然不接我，难道就不怕我遇害吗？
大概是酒壮怂人胆，亦或是我不想在朋友面前跌面子，拿着电话就冲着他大吼了一顿，还大声让他滚。
因为我们都是外地人，又没钱买房所以就在外面租房住，为了节省开支他就一直住我的房，房租还是我付的。
大概我的话刺痛了他的神经，等我回家的时候他已经不在了。
等我给他发微信才知道他早就把我拉黑了，我很生气，明明做错事的是他，为什么还要让我有负罪感。
我越想越气，越想越气，所幸也拉黑了他，可是等到第二天的时候我才听朋友说他已经在外面找好房了，也不打算跟我住了，他这是什么意思，真打算跟我分手了吗？
慕枫老师
激情型分手记录
秋彤是东北女孩，性子比较直爽，说话也大大咧咧，而且她还有一个习惯，说话喜欢带“三字经”。作为一个男性导师，慕枫老师都有些轻微不适，更何况还是她的枕边人了。
目标虽然在夜总会工作，但作为男人，不管他自己是什么样的人，对自己的女人都有一定的要求，其中不说脏话是大部分男人最基本的要求。
再来分析两人的感情，两人在一起大概两年，大多数情况下两人相处的还算可以，比如秋彤所描述的男方会带她逛街、吃东西、送礼物，可见对方是真的对她好。
而导致他们分手的原因居然是“他不够好”。
上文秋彤已经做过描述，当天她喝醉酒打电话让男方接，但是男方不愿意。作为导师，慕枫老师敏感的发现了这里面的问题，不是挺好的一男友吗，怎么会不接？
后来我们才了解到秋彤就在他们家楼下喝酒，当时男方刚刚下班回来，很累，所以就不想下去了，然后，两人居然因为这个吵起架并分手了！
这件事其实只是他们分手的导火索，从秋彤言行来看，他们这对情侣之间其实已经埋下了很多积怨。
接下来我们来看慕枫老师帮助秋彤制定的挽回方案。
▌挽回方案
1、断联，降低双方的抵触和抗拒
慕枫老师说，情侣之间，但凡其中一方提出分手，而另一方最好的做法永远不是死缠烂打，尤其是秋彤和温伟这种因为积怨才狠下心分的手。
这时的双方内心毫无理智，想到的全部都是自己在这段感情中所受到的委屈和伤害，但凡其中一方主动说话，说出来的也永远是指责或抱怨。
所以在当下，慕枫老师建议秋彤与目标断联，降低双方的抵触和抗拒，也避免产生不必要的冲突。
2、学会正确表达
接下来，秋彤很有必要学会正确表达，在这里我们再复习一下非暴力沟通的方式：
第一步：观察
（听，看，回忆，想）到的是什么？
“当我（听，看，回忆，想）到……时”
第二步：感受
对于这些行为，你有什么样的感受？（情感而非思想）
“我感到……”
第三步：需要
什么样的需要和期待导致我有那样的感受？
“因为我需要/看重/期待……”
第四步：请求
清楚地请求（非命令，不能说“你应该，你要”）那些能让我感愉快的行为。
“你是否愿意……呢？”
3、建立连接，扭转高低位
慕枫老师说过，在一段关系中高低位几乎是注定的，几乎很难改变，除非一方遭遇重大打击或分手。而现在正好是两人处在分手阶段，倒是可以利用这个机会扭转秋彤的劣势地位。
而建立连接的方式比较简单，虽然两人处在断联阶段，但是他们还拥有共同的好友，可以通过他们像目标传递秋彤的改变。
▌挽回成果
挽回第一周，秋彤处于非常尴尬的境地，身边的所有人都在问她是不是已经和目标分手了，不然两人怎么不住一块儿了？朋友的关怀和好奇加剧了秋彤的焦躁，幸好这段时间她一直在写情绪日记。而慕枫老师也一直用这种陪伴的方式帮助她度过难关。
接下来，秋彤开始走出去，跟朋友聚会、聊天，尽量把自己的生活弄得充实一点儿。当然，秋彤也会故意的去和目标共同的好友交流，通过这种"中间人“的方式重新洗白自己的形象。
在第八天的时候目标加回了秋彤的微信，秋彤很开心，以为他回心转意了，慕枫老师断定这只是男方想把那笔欠款还清的动作，事实也证明慕枫老师是正确的，男方的确是来还钱的。
为了让他们的这段关系变好，秋彤是肯定不能接这笔钱的，不然就坐实了秋彤催他还钱的心思，因此在慕枫老师的帮助下，秋彤编辑了一段话发给了对方，说知道你也不容易，现在我也不缺钱，先不用把钱还给我。
第十五天，晚上，目标突然给秋彤发微信，说“我的东西落你家里了，你在家吗，一会儿我过去拿。”其实他的心思昭然若揭，这个时候秋彤当然不能答应他，因此就在慕枫老师的安排下发送了一条微信“我现在正跟朋友在外面吃饭呢，要不等我回去的时候帮你把东西打包好，明天你再过来拿吧”。
其实，男方所说落下的东西就是一包辣椒粉、一双几年前的鞋子和一件旧衬衫。
到第二天的时候男方一早就来了，秋彤按照慕枫老师的策略先开口跟目标套了几乎，因为男方之前做过领导，喜欢领导别人，因为在他们的关系中一般都是他掌握主动权的，但是现在秋彤“反客为主”，通过先说话的方式“将”了他一军，打乱他的思路，这样才有利于让他真正意识到自己的改变。
从刚咨询到成功一共持续了18天的时间秋彤就成功挽回了自己的前男友，慕枫老师说，很多人遇到情感破裂，并不是这段关系本身破裂得多严重，往往是他们用了错误的方式，比如一开始就死缠烂打，或者上纲上线，但这样做的后果只有一个，那就是把男朋友推得越来越远。
如果你想找到正确的挽回方式，不妨找幸媛情感学苑的老师聊聊。
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