一日两餐不吃早餐有利于上午肠胃的排泄
"早餐对健康来说，既不是金也不是银，甚至不是除了有害物以外的任何东西。"甲田博士之所以这么说的理由是，"在作为'应排泄时间段'的上午，还没有排泄就又进食了"。 在一天当中，上午是"应该排泄废旧物，让肠胃休息的时间"，在这个时间段进食，会阻碍排泄。 以此为根据，举胃动素荷尔蒙的分泌为例。 空腹的话，肠蠕动亢奋，会出现被称为胃动素的消化器官荷尔蒙。这种物质，是为活跃肠部运动、排泄肠道内残留的物质而分泌的。1971年，加拿大的布劳恩博士发现的。 空腹的时候，肚子发出咕噜咕噜的声音，这个时候的胃动素分泌倍增。
如果持续空腹，可以促进排便
这个结构组织是群马大学的伊藤渐教授通过内视镜确认并明确的。胃动素通常在饭后8小时左右分泌，如果饮食量多，分泌所需要花费的时间也长。 在现代医学中，往往无视、忽略排泄。 甲田博士提出了疑问："早饭必要派单纯强调摄取食物的好处和重要性，但关于排泄的认识却非常淡薄。" 如果继续吃早饭而忽视排泄的生活，会变成什么样呢？甲田博士断言："肠胃是身体状况好坏的根本。常年持续吃早饭的习惯，就会在应排泄时间段给肠胃造成过多的负担。结果成为肠胃活动减弱、宿便积存的原因。而且，这也会对肝脏、肾脏等其他脏器造成不良影响，最终会带来身体不适、原因不明的疾病，甚至是性命攸关的疾病。"
发现不可思议的事情。"比如，实行一日两餐的节食疗法，最初的3个月左右体重猛减。但是，过了这个时期，每天的饮食量不变，但是体重却增加了。"即使是关于营养素，在现代营养学中也是设计了如蛋白质每天应该摄取70克等等这样各种营养素必需摄取量的条条框框。 蛋白质是为了守护我们的健康所不可或缺的。但是，调查甲田医院的患者中，长期一概不食用动物性食品的人的血液，白蛋白满足标准。 为什么几乎不摄取蛋白质，而血液中的蛋白质却满足标准呢？ "这件事情，想想只吃草的牛也能长肌肉，就能够理解了！牛只吃牧草也会长肌肉。人类也是一样的，吃素的人即使几乎不从食物摄取蛋白质也能在体内合成氨基酸，长出肌肉。而且，比起肉食，更能长成富有柔软性和耐力的肌肉。"
一日两餐的节食可提高免疫力
绝食能提升免疫力，提高对疾病的抵抗力和自然治愈力。 比如，感冒的时候，不摄取很多有营养的东西，而是什么都不吃、只喝些米粥更能尽早地康复。 但是，为什么进行一日两餐的节食能够提高免疫力呢？ 其理论尚未明确。但是，据九州大学的研究证明，绝食确实能提高免疫力。经过三天的绝食，"淋巴细胞的免疫力活性得到提高""白血球增加""胸腺和肾上腺的重量增加"等等变化得到了确认。
一日两餐的节食可增强体力
甲田博士断言，认真坚持实行一日两餐的人，其精力更加充沛、头脑更灵活。甚至到能跑完全程42.195千米的马拉松。而接受甲田博士的指导克服了重病、跑完马拉松全程的人也很多。 "为了打起精神而吃很多东西，结果因为消耗不了的能量积在体内，反而不能提高精力。"脸红的胖人，看起来好像气血很好的样子，这是因为脸发热，所以内脏周围和血管内侧蓄积了很多脂肪。这样的人完全没有什么体力，一阶刚上了几级就会累得气喘吁吁。
在办公室工作的人，由于整天坐着不运动，属于安静的体力消耗型人群，应该注意节食。
你觉得这样节食好吗，可以提出你的意见……
閱讀更多 儒商有道 的文章
