用户3101022627292
这里，我想肯定的告诉您：到云南自驾游，很少会有明显高原反应。原因有三：
1. 云南大部分地区，海拔并不是很高。
云南地处云贵高原和青藏高原的交接地带，海拔呈东南低，西北高的递增趋势，既有海拔6740米的梅里雪山卡瓦格博峰，也有海拔仅为76.4米的河口县河口。由于人体在海拔2000米以下很少发生高原反应，所以如果以昆明为界（平均海拔1891米），昆明以东南地区，基本不会发生高反。而昆明以西北方向，虽然逐渐递增，但大理、丽江大部分地区也就有2000米出头，直到香格里拉才达到3300左右。也就是说，作为普通游客，这已经是会长时间停留的最高高度了。至于游客有可能会到达的少数海拔超过四千的地方，比如玉龙雪山、石卡雪山、白马雪山等，停留时间都不会很长，甚至于如果身体不适，完全可以选择放弃。
2. 气候温暖，植被丰富，空气质量良好，含氧量高。
由于纬度低，相较于很多同海拔的以北地区，云南气候更加温暖，植被森林覆盖率高，含氧量丰富。而高反，其根本原因就是因为缺氧，相同海拔，植物少的地方，更易高反。比如：去西藏，冬天就比夏天易高反；川西，色达比亚丁容易产生不适。
3. 海拔呈阶梯递增，循序渐进。
外地到云南的朋友，也有部分刚到时会有轻微高原反应，多半是采用了直飞的交通方式，骤然从平原地区来到高原，或多或少会产生不适。但是，自驾，基本不存在这种情况。只要遵循由低到高的原则，云南由东南，往西北，海拨是阶梯状逐级提升的，适应过程长，而且相当平缓，基本不会发生高原反应。包括进藏，最不容易高反的，就是滇藏线。
所以说，到云南自驾，很少发生高原反应，即便在少数高拔较高地区，发现不适，也很容易快速去到低海拔地区，基本上不会发生危险状况。
当然，如果您实在担心，也可以提前做些准备：提前一周服用红景天、肌苷片等预防药物；途中携带氧气瓶等，我前面有文章详细介绍过，这里便不再赘述了。（其实，多半用不上，我朋友带70多岁的父母到云南，做了不少准备，结果一样都没用）。
反而是一些小细节容易被忽略：例如行程不要过于劳累，注意休息，千万避免疲劳驾驶；高海拔地区减少激烈运动；关注天气变化，留意早晚温差；小心行驶山路等等。
掌握了这些情况后，放心大胆的出发吧！
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古道驿马行江湖
你好，我是 ，一名旅游爱好者，很荣幸能回答你的提问。我来分享一下我去云南的感受。
作为人土生土长的长沙人（平均海拔45米），初次坐火车到达丽江（海拔3000米）后，我起床收拾准备下车时就感觉恶心想吐。还以为自己感冒了，因为云南的温差比较大。后来到达客栈呕吐加重，头痛…...。还好我及时到医院，医生说是高反，让我吸氧半个小时，开了点健胃消食片。后面在丽江玩的过程中也携带着小氧气瓶，几天后就有些适应了。
根据居住生长的环境不同，每个人对海拔的高度反应也不一样。云南自驾游预防高反应该做好这些准备。
- 携带氧气瓶，吸氧是缓解高反最快的办法。
- 去云南前一个星期服用红景天胶囊等药物预防高反。
- 带上一些备用药物。如霍香正气丸，健胃消食片等。
- 带一些高能量的食物。如巧克力，牛肉干，能及时补充体力。
希望我的经历能对你有所帮助，祝旅行愉快。
浪子猪头哥
云南平均海拔2000米左右，主要还是看你自驾游想去哪，我去了昆明、大理、丽江、都没有问题，海拔高的地方就是香格里拉了，3625米左右，另外就是玉龙雪山了，直接坐索道上去是4506米。我刚上香格里拉的时候脑袋是有点发胀的，但是还好，睡了一晚上就没事了，去普达措国家公园徒步走也没有什么问题，我随身带了氧气罐，没用上，只是走就没事，别跑、跳，做什么剧烈运动就好，去玉龙雪山直接坐索道到平台，应该是太快了，我一上去就觉得不舒服，恶心想吐，但是在平台上缓了缓舒服多了，但是没敢往上接着爬，最高的是4680多米，我拒绝了，因为已经感觉不舒服了不要逞强，这个也看个人体质，往上爬的人也不少，看着都没什么问题，每个人反应都不一样，你要是要去了才能知道自己会不会高反。希望对你有帮助。
小哥0708
去云南旅游，一路昭通-昆明-普者黑-元阳哈尼梯田-西双版纳-大理-丽江走来，无高反之虞，自由自在，氧气充足。
其实丽江是个节点，到了丽江我去药店采购了葡萄糖和氧气罐。有备无患，后来去往云南香格里拉-西藏芒康确实用到了。深入西藏的不妨再准备一个血氧仪，科学侦测，科学吸氧。
1⃣️离开丽江，去往香格里拉。香格里拉海拔已3000多米，到了金沙江大湾处海拔已到4313米。我第二次来这里了，路上还会时不时喝些葡萄糖，第一次来的可能会出现面色不适，建议吸氧莫硬抗。
2⃣️从丽江到香格里拉直至滇藏交界能眺望到不少雪山。如白马雪山🏔️，梅里雪山。
3⃣️其它景致有虎跳峡、飞来寺等。沿着滇藏线（214国道）在奔子栏镇的金沙江大湾，好圆润的山包。蓝天白云，整洁的道路一尘不染，三五成群的牦牛低头吃草。
住宿时选择可以远眺梅里雪山的宾馆，清晨，迎着第一缕阳光，楼下的飞来寺，远方的梅里雪山，看日照金山。
云南是个旅游的好地方。
谷探长
很高兴回答您的问题
云南是一个非常美丽的地方，首先我们应该清楚的认识高原反应，高原反应顾名思义是海拔到达一定的高度才会出现高原反应，云南丽江海拔约2400左右，正常来说高原反应的几率还是比较小。
高原反应它也会挑人，上次我跟朋友一起去丽江，她就出现轻微的高原反应，而我一点事也没有活蹦乱跳的，如果在高海拔地方出现不舒服，头痛，呕吐，晕等症状也不要过于紧张，去附近医院检查一下是否是高原反应，因为海拔高的地方天气多变有可能是着凉。
我建议您在出发去高原地区，要先对高原反应有清楚的认识，包括出现高原反应附近没有医院的情况下要如何应对，提前准备一些抗高反的药物，如红景天，葡萄糖，红景天的话最好提前一个月吃，个人感觉还是葡萄糖管用，到达高原地区第一天尽量不要洗澡洗头，要提前准备好衣物，高原的天气多变。
疫情期间尽量还是少出门，中国加油💪
希望可以帮助到您。
幽默的k
自驾的话，一般不会有高原反应。但也跟每个人的体质，身体状况有关。有的人在丽江会有一点点反应。我当时父母（70岁）和孩子，云南自驾一次，飞机动车一次，都没有什么反应。所以我觉得你大可以放心，有时候也是心理作用，放宽心，大胆的去吧，没有反应。推荐自驾去红河哈尼梯田，山路很过瘾😄
假装旅行人
非常高兴能回答这个问题，本人在湖北的江汉平原出生长大，直到近几年才在四川工作和生活，所以针对去云南自驾游有无高原反应，最有发言权，我和家人从四川西昌出发，一路自驾，途经攀枝花昆明到大理丽江游玩，然后又跑到玉溪，也到过普者黑，文山，最后到广西的钦州，行程达几千公里，不光素来晕车恐高的我没有一点高原反应，连我那八十二岁高龄的公公都没有一点不适感，只是在丽江和我老公俩人一起爬玉龙雪山时才有强烈的高反，步履沉重，乏力气喘，幸亏带了不少的巧克力与牛肉干，补足了能量，才登上了玉龙雪山，所以自驾游，除了健康的身体，还必须备足功课，所谓“兵马未动，粮草先行”，是也，最好带上红景天，以备急需，毕竟每个人体质不同嘛！
秋意蘭珊
高原反应是指随着海拔升高到一定程度(一般在海拔2700米以上)，身体缺氧而出现的一些状况，如头痛、气短、胸闷、乏力、无法入睡、嘴唇和指尖发紫等。
下面是云南各主要旅游城市的平均海拔:
昆明：1895米
大理：1976米
丽江：2416米
香格里拉：3200米
德钦：3380米
腾冲:1640米
西双版纳:800米
从云南各旅游城市的海拔来看，除了香格里拉和德钦海拔超过3000米，其它地方海拔并不很高。一般来说，海拔高度达到2700米左右时，人体就会有不同程度的高原反应。而云南的主要旅游城市除了香格里拉外，其它地方应该不会有高反。当然，有些有比较严重心肺疾病的老年人，对他们来说昆明和丽江海拔还是稍高些，谨慎前往。其它人应该是没什么感觉的。
况且高反的发生也与空气湿地有一定的关系。云南森林覆盖率超过60%，年平均相对湿度在70以上，因此空气含氧量相对较高，尤其夏季湿度大，氧气足，一般来说，即使在海拔3000米，反应也不大。云南旅游一般不会发生高原反应。
行走丝路
云南旅游绝大部分的旅游景区不会产生高原反应。
高原反应：我们称之为高原的地区，一般是海拨在3000米以上的地区。所以绝大部分的旅游景区不会产生高原反应，但要注意在海拔较高的玉龙雪山、梅里雪山、香格里拉、哈巴雪山。建议初到云南高原地区旅游，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。要在自己身体力行的条件下参加旅行，也可随身携带红景天及其制剂、高原安等防高原反应药物以备不时之需。大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
云南旅游景点海拔：昆明约1890米、西双版纳约1700米、腾冲约1640米、瑞丽约1388米、大理约2300米、丽江约2400米、泸沽湖约2690米、虎跳峡峡口海拔1800米、玉龙雪山海拔5596米、哈巴雪山海拔5386米、香格里拉约3348米、梅里雪山6740米。
云南放心去吧，没问题的，兄弟！
爱旅行的張小强
绝大多数人到云南的大多数地方自驾游，一般是不会发生高原反应，但是凡事总有例外，少数朋友在云南的某些地方也是有可能会发生高原反应的，虽然这种情况比较少见。
所谓高原反应，是指人体在从低海拔的平原地带进入高海拔地区之后，由于缺氧而导致的一系列不良反应。云南省地处青藏高原和云贵高原交汇处，总面积39万多平方公里，地域辽阔且地形落差非常大，有些地方的海拔超过3000米，主要是位于西北部的迪庆州，也就是大家常说的香格里拉，香格里拉市原名中甸县，是迪庆州的州府所在地。
云南其他地州市，除了部分山峰和旅游景点之外，城镇海拔基本都在3000米以下，在这些地方一般不会发生高反，但是迪庆州地处青藏高原边缘，属于藏区，这里的海拔普遍在3000米以上，迪庆州著名景区包括：梅里雪山、飞来寺、雨崩村、普达措、松赞林寺、石卡雪山、蓝月山谷（不是丽江蓝月谷）、纳帕海、巴拉格宗—香格里拉大峡谷、虎跳峡、白水台、独克宗古城等，少数一部分朋友来到迪庆州确实有可能会发生轻微的高反。
除了迪庆之外，极为特殊的情况下也出现过个别人在云南其他地方发生高反的，不过这可以说百年难遇，基本上到云南自驾游不需要太过于担心这个问题，如果实在害怕，那就别去香格里拉了，云南其他地方也很香的。
