规律的月经是成熟女性的标志，同时也表明其卵巢功能处于正常状态，女生一般昵称为"好事"。
月经周期为每月一次，才由此称之为月经，周期平均28天，持续3~5天，个别情况可能有所差异，若无其他妇科疾病，7天之内也算正常。
月经
22岁未婚女孩两个月没来好事，听了她的诉苦，我也感觉不好了
小静22岁，是名刚毕业不久的大学生，以前的时候，月经很规律，但是最近有两个月了，一直没来，这让她很紧张。
来到我的诊室后，我问她最近生活咋样？
她沉默了片刻，开始向我诉苦。
本来计划要参加今年的事业编考试，所以提前报了个辅导班，结果因为新冠疫情的关系，需要在家隔离，哪里也不去不了了。后来想要退那笔不菲的培训费，也是费尽周折，现在钱只拿到了一部分，想起了就心烦意乱。
辅导班是上不成了，考试总要考的。每天拼命地看书复习，晚上只睡五六个小时，还容易早醒，做梦也多。动不动就爱发脾气，已经和老妈吵了好几次了。
今天去卫生间方便，突然发现两个多月前买的卫生巾竟然没有启封。才意识到"好事"两个月没来了。
说完这些，眼泪直在她眼眶打转。
焦虑
听完这些，我帮她分析了下导致月经失调的原因。
1. 精神紧张。
都说女人是水做的，也许没错，生活中的各种事件，都会在女性心中造成波澜，更何况她经历了那么多。
坏情绪，包括焦虑、生气、抑郁等状态，都会对机体的内分泌环境产生影响，坏情绪伴随的是"坏"激素的分泌增多。
会使肾上腺素、甲状腺素等激素分泌增多，从而导致垂体-丘脑激素轴的工作压力增大，容易引起内分泌紊乱，进而影响雌孕激素的分泌，而发生月经失调。
精神紧张
2. 神经紊乱。
人体的植物神经包括交感神经和副交感神经，其主要支配内脏活动和腺体分泌，并不受大脑意识的支配，而有自身的运行规律。
如果长期熬夜、休息时间少，加之不良情绪影响，很容易引起植物神经功能紊乱，进而影响腺体分泌，导致内分泌失调，而影响月经。
神经紊乱
确保"好事"按时报到，需做到3多1少
1. 多微笑。
对于女生来说，保持良好的心理状态，可减少"坏"激素的分泌，保持体内激素分泌的平衡，使雌孕激素保持正常水平。
微小
2. 多运动。
适当的体育锻炼可增强体质，并能促进食欲，从而保证体内的营养供给，避免贫血、营养不良等情况影响月经。
可选择适合自己的有氧运动，如踢毽子、跳绳、游泳、快走、舞蹈等。做到循序渐进，长期坚持。
跳绳
3. 多休息。
充足的睡眠，可使人体各个器官、系统得到休整，对于内分泌系统也不例外，有利于保持腺体正常的分泌功能，从而维护内环境的平静。
好睡眠
4. 少受凉。
女生都爱漂亮，而且普遍喜欢做"冻美人"。如果在月经期间受凉，可因为寒冷刺激引起子宫内膜血管收缩，而导致月经"戛然而止"，体内毒素排泄不畅，久之影响正常月经周期，并可发生子宫内膜炎、子宫肌瘤等并发症。
受凉
月经小知识：
1.一个月经周期是指从本次月经“见红”开始，到下次月经来临前的这段时间。
2.女性一般每次的月经量为30~50毫升，大幅低于或高于这个数值都是异常。
3.痛经多是子宫平滑肌痉挛引起，可用热敷或双手搓热后按摩腹部，也可按摩太冲穴5~10分种。
太冲穴位置图
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