規律的月經是成熟女性的標誌，同時也表明其卵巢功能處於正常狀態，女生一般暱稱為"好事"。
月經週期為每月一次，才由此稱之為月經，週期平均28天，持續3~5天，個別情況可能有所差異，若無其他婦科疾病，7天之內也算正常。
月經
22歲未婚女孩兩個月沒來好事，聽了她的訴苦，我也感覺不好了
小靜22歲，是名剛畢業不久的大學生，以前的時候，月經很規律，但是最近有兩個月了，一直沒來，這讓她很緊張。
來到我的診室後，我問她最近生活咋樣？
她沉默了片刻，開始向我訴苦。
本來計劃要參加今年的事業編考試，所以提前報了個輔導班，結果因為新冠疫情的關係，需要在家隔離，哪裡也不去不了了。後來想要退那筆不菲的培訓費，也是費盡周折，現在錢只拿到了一部分，想起了就心煩意亂。
輔導班是上不成了，考試總要考的。每天拼命地看書複習，晚上只睡五六個小時，還容易早醒，做夢也多。動不動就愛發脾氣，已經和老媽吵了好幾次了。
今天去衛生間方便，突然發現兩個多月前買的衛生巾竟然沒有啟封。才意識到"好事"兩個月沒來了。
說完這些，眼淚直在她眼眶打轉。
焦慮
聽完這些，我幫她分析了下導致月經失調的原因。
1. 精神緊張。
都說女人是水做的，也許沒錯，生活中的各種事件，都會在女性心中造成波瀾，更何況她經歷了那麼多。
壞情緒，包括焦慮、生氣、抑鬱等狀態，都會對機體的內分泌環境產生影響，壞情緒伴隨的是"壞"激素的分泌增多。
會使腎上腺素、甲狀腺素等激素分泌增多，從而導致垂體-丘腦激素軸的工作壓力增大，容易引起內分泌紊亂，進而影響雌孕激素的分泌，而發生月經失調。
精神緊張
2. 神經紊亂。
人體的植物神經包括交感神經和副交感神經，其主要支配內臟活動和腺體分泌，並不受大腦意識的支配，而有自身的運行規律。
如果長期熬夜、休息時間少，加之不良情緒影響，很容易引起植物神經功能紊亂，進而影響腺體分泌，導致內分泌失調，而影響月經。
神經紊亂
確保"好事"按時報到，需做到3多1少
1. 多微笑。
對於女生來說，保持良好的心理狀態，可減少"壞"激素的分泌，保持體內激素分泌的平衡，使雌孕激素保持正常水平。
微小
2. 多運動。
適當的體育鍛煉可增強體質，並能促進食慾，從而保證體內的營養供給，避免貧血、營養不良等情況影響月經。
可選擇適合自己的有氧運動，如踢毽子、跳繩、游泳、快走、舞蹈等。做到循序漸進，長期堅持。
跳繩
3. 多休息。
充足的睡眠，可使人體各個器官、系統得到休整，對於內分泌系統也不例外，有利於保持腺體正常的分泌功能，從而維護內環境的平靜。
好睡眠
4. 少受涼。
女生都愛漂亮，而且普遍喜歡做"凍美人"。如果在月經期間受涼，可因為寒冷刺激引起子宮內膜血管收縮，而導致月經"戛然而止"，體內毒素排洩不暢，久之影響正常月經週期，並可發生子宮內膜炎、子宮肌瘤等併發症。
受涼
月經小知識：
1.一個月經週期是指從本次月經“見紅”開始，到下次月經來臨前的這段時間。
2.女性一般每次的月經量為30~50毫升，大幅低於或高於這個數值都是異常。
3.痛經多是子宮平滑肌痙攣引起，可用熱敷或雙手搓熱後按摩腹部，也可按摩太沖穴5~10分種。
太沖穴位置圖
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