2019战龙3·为道塾截拳道中国大众赛龙虎榜十强标指赛——前手标指（化拳为剑）
为什么要进行截拳道前手直拳强化训练
练习截拳道前手直拳有一个普遍的难点，那就是因为警戒式度数小，且截拳道要求无预兆、隐蔽性强、手先动、简单直接有效的突发攻击，所以大多数练习者不容易发力或者不容易把速度逐步越变越快，容易到瓶颈。
训练注意事项
李小龙宗师曾教过几个动作来针对性的对前手直拳进行发力相关的特质训练，这个训练，需要在练习好截拳道前手直拳规范动作的基础上进行训练，因为如果没有养成规范动作所要求的身体记忆，那么很容易因为特质训练而形成错误动作，所以，初学者切勿急于进行高难度的特质训练。
截拳道前手直拳训练步骤
以李小龙第三代嫡系传人张铭宇师傅网络课程为例。以下为学习顺序：
1、发力实操版课程（学会身体多关节正确发力方法）
2、发力运用版课程（振藩礼、警戒式及前手直拳课程）
3、让老师检查你的动作是否规范，以及动作相关要点是否做好
4、动作规范性无问题后，通过大量的科学训练，把动作变得协调、具有速度及速度带来的鞭打性力量
5、在4的基础上，进行纸靶——手靶——脚靶——沙袋的强化训练，逐步把武器及身体架构刚化
6、强化训练（我一共会发3个视频教学，当然，这只是强化训练中的一小部分），增强发力所需的动力来源发力的能力以及动力链的传导能力。
7、实战训练，配合战术进行逐步增压的训练
动作难点及注意事项
1、体重的灌输是相对来说比较困难的，对动作的掌握程度要求较高
2、注意手先动，击中目标的瞬间，前脚还未落地
3、重心要随着上步向前移动
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