有什麼辦法能緩解壓力?

提出緩解壓力的方法之前,先老生常談的分析下為什麼會有壓力,有哪些壓力,怎麼辦?壓力有主觀和客觀上的。先說主觀的,這個純粹屬於個人想多了的類型,或者個人心理太細膩感性,偶爾會莫名的空虛壓抑進而憂愁,又或者直接點說就是個完美主義者。


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