安格格Anna
现在的人生活节奏快，工作压力和生活压力也都比较大，所以平时就会养成一些不好的习惯。比如作息不规律，经常熬夜。饮食不规律，经常暴饮暴。长时间坐着不运动等。因此越来越多的人受到了肥胖问题的困扰，如何减肥也成为他们一直谈论不衰的话题。
关于减肥个人有个人的方法，有的人通过健身减肥，有的人通过吃减肥药减肥，有的人通过节食减肥等等，我个人认为最有效的减肥方式就是坚持健身，比如坚持跑步。
虽然健身很简单，但并不是每个人都可以坚持下来，只有做到好高度自律的人才能减肥成功。如果从人性的角度看，我认为减肥的最大障碍就是懒惰和贪吃。用一句话形容就是管不住嘴，迈不开腿。
每个人都有惰性，只不过自律的人可以战胜惰性，不自律的人会屈服于自己的惰性。因为懒惰而拖延，总想着明天再去锻炼，过段时间再锻炼。有的人则是三天打鱼两天晒网，说好的每天坚持跑步，可能跑了一个礼拜就坚持不下来了，最终选择放弃。
对于一个吃货来说，要抵挡住美食的诱惑简直比登天还难。说到的不吃高热量的食物，说好的睡觉前不吃零食的，但当看见自己做喜欢吃的美食时，似乎把减肥的事情忘得一干二净了。当别人提醒她们时，他们会调侃自己说，不吃饱，怎么有力气减肥？
所以我认为如果你真的想减肥，那就管住嘴，迈开腿。养成良好的饮食习惯，不贪吃。做到自律，健身要一直坚持，不能半途而废。
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