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废话不多说直接上干货！曾经研究过这个课题，所以算是有资格回答这个问题，我将通过下面的内容告诉你该怎么步步为营，重新走进前任的心。
挽回的关键其实不在于“追”而在于“变”我们可以不出彩，但一定不要出错！
我们按照五个方面一步一步地讲。
1. 先说第一点：分析原因
首先要明确一个概念，你们既然分手了就说明你身上存在对方无法接受的点，一个人选择和另一个人结束一段亲密关系，就是一个人对对方的全盘否定，或者可以说吸引对方的优点远少于对方无法忍受的缺点。
主观原因就是指这方面的因素，是代表两个人的感情出现了问题，比如两个人处理问题的方式，一个人逃避一个人激进，两个人的相处模式，一个是依赖型，一个是回避型等等，沟通方式和相处模式上的对立，导致两个人的感情在不断地争吵以及不断的矛盾中被消耗掉。
像因为主观原因分手的类型，一般来说都是要有一段时间的断联，让两个人的情绪降温下来，避免激化更深的矛盾，比如说一方的联系让另一方感受到了压力，对方会误解这些行为，从而上升到你这个人的人品有问题，这一点一定要避免。
而客观原因往往是代表两个人的感情其实并没有多深的问题，而是两人的感情不足以抗衡外部的因素，比如说两人的年龄差异太大、实在无法接受异地，来自父母的反对等等，这种情况之下一定要想清楚这些外部的因素你能不能改变，比如结束异地，回到同一个城市，说服对方的父母等等，但也要警惕一种情况，就是对方有没有对你这个人失望，
虽然对你还有感情，但感情没有深到能让他放弃一切选择跟你在一起。 2. 再说第二点：负面情绪的释放以及开始改变
挽回中负面情绪其实是阻碍两个人重新在一起的最大因素，当一个人处于负面情绪时，很容易就会对对方的行为进行臆想，而且是往坏的方面进行臆想，另一方就会被莫名其妙的冠上很多罪名，比如你真的是因为某件事要找对方，对方会认为你是以这件事为借口想跟对方见面。
因此适当的断联是很有必要的，断联的时间取决于你们分手时的体面程度，越不体面时间越长，越是讲究时间越短。而这段时间对方也正好可以释放之前对你的负面情绪，你也要避免自己的一些行为刺激到对方的负面情绪，为之后的复联做铺垫。
对于挽回一方来说也可以利用这段时间开始改变，从之前分析的分手原因中对症下药，同时开始改变，身材走样了就把健身拾起来，脾气没之前好了就开始静心，不会沟通就去学习沟通的技巧...
而你也需要找到一个转移注意力的途径，当你无法跟对方输出爱的时候，就把这些精力放在你感兴趣的事情上，特意做了个图让大家伙更直观一些。
3. 恢复联系
在这个阶段内，不管是你真正能有所改变也好，还是暂时伪装也好，至少要让对方在某一个渠道内，能够看到你的改变。渠道有四种：展示面、文字复联、语音聊天、偶遇见面，每个渠道内都可以做很多的事情，传达很多的印象，但每个渠道也有每个渠道的特点和限制性。在前期的时候，你一定要根据你的情况，从最基础开始，一步一步来。
展示面能通过侧面传递你的很多改变，让对方对你的改变好奇并会有一种你会联系对方的预期，不至于突兀的联系让对方很尴尬。
文字则是最保险的一个方案，因为文字其实并没有实时性，可以给双方留下思考的时间，而通过对方的回应也能感受到对方目前是一种怎样的状态，不会过于激烈的刺激到对方。
语音聊天最直接的就是跟对方的电话，我个人不是很推崇这种方式，因为这种方式对随机应变的要求太高了，一不留神就会落入陷阱中。
偶遇见面是可遇不可求的，但他能传递你最多的改变也是最直观的一种改变输出渠道，但条条框框比较多，也不是很推崇。
而复联禁忌也是存在的，不要三句话离不开复合，也不要过多的涉及情感类的话题，你要知道这个时候就好比破冰，对方对你其实还有一定的警惕心理，一旦让对方感受到了你的目的性，对方对你的窗口就会关闭，而且警惕会更上一个台阶。
4. 升级关系
有了基本的交流，才可以去升级关系。升级关系可以放在现场见面中，毕竟见面给人的感觉很直观。
如果没有条件，或者你的能力还不够，那么我们就可能在聊天上进行关系升级。
聊天上的关系升级，一个是看你们之间话题的氛围，另外一个是看话题的层次。
这一点其实比较复杂，恕我因篇幅关系不能详述。
5.最后一点：关系复位：
只有你们的关系上升到一定层次之后，我们才可以使出最后的杀手锏：
你们之前的感情。这段时间至少你重新吸引对方，你让对方看到了你的改变，你让对方相信你们的未来会有新的发展，而不会重蹈覆辙。
所以这种时候，可以使用再次表白，或者通过回忆你们之前的感情，之前的美好来打动对方，达成复合的目的。也可以不断升级你们之间的关系，自然而然的复合。
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