女性在来月经的时候，因每个人身体体质不同，或多或少会在生理期出现各种不一样的反应。妇科医生表示，约有80%的女性都有过经期不适的经历，最常见的肚子疼、头疼、腹泻、恶心等表现。女性在月经期间腹泻可不是小事，千万不要忽视这个问题。
为什么有的女性在经期容易腹泻？
1、经期女性体内内分泌水平的变化
月经期体内雌激素及前列腺素水平增高，在刺激子宫收缩及子宫内膜脱落的同时，影响到位于子宫"后方"的大肠蠕动。雌孕激素水平的比例失调、内啡肽水平的改变、维生素B6减少等也会间接的影响到胃肠道，从而出现腹泻的情况。此外前列腺素也可能够直接作用于胃肠道，加速肠运动，从而致使稍微敏感的经期女性产生便意，出现腹泻的现象。
2、气血不足
月经期由于子宫内膜的脱落出血，使得女性体内的气血相对不足，尤其月经期雌激素或黄体素分泌量下降，体温较低，这时候身体及肌肤会特别虚弱。这样一来气血的不足会进一步减弱胃肠道的功能，从而引起腹泻。
3、脾胃虚弱
月经期的女性盆腔会有充血现象，不管是我们的肠管，还是我们的子宫，都有一个充血的过程，就会刺激到肠胃。肠胃若是有损伤，肠胃的蠕动就会受影响，可能就会让女性出现腹泻。想要缓解症状，平时还是要多保养胃部，让胃部功能增强，就不容易出现损伤。
4、经期受凉
如果不注意保暖，过食生冷的食物、饮料等会极大影响胃肠功能，导致腹泻或引起腹泻加重。
5、情绪不稳定
月经期由于痛经、腰酸、腹胀等不适导致女性容易紧张、焦虑、烦躁也会影响到胃肠，导致腹泻的出现。
经期腹泻怎么缓解？
1、注意保暖
雌激素或黄体素分泌量下降，体温较低，这时候身体及肌肤会特别虚弱。月经期要更注重保暖工作，即使是夏天也不要长时间处于低温环境，在空调室内，最好预备一件外套。
2、饮食
在经期时一定要注意饮食要清淡、选择易消化的食物。气血不足容易引起腹泻，女性在月经期应适量吃些补血补气的食物，如红枣、桂圆、花生德等。在经期外的日常饮食中也要注意，食用丁满堂有喜1号调理汤包，暖宫补气血，温经驱寒，在月经干净后食用，对气血不足的女性有很大帮助。月经期腹部易受凉，少食生冷、辛辣、刺激性食物，控制寒性食物摄入，避免刺激肠胃。
3、泡脚
晚上睡前适当泡脚，缓解经期不适的症状，促进体内血液循环，也有助于缓解焦虑，提高睡眠。
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