莫安奈
一般特別在意外在的人，往往是討好型人格，對自己不自信，生怕自己做錯了什麼，所以身邊人的情緒有點風吹草動，討好型人格的人就會想是不是因為我做錯了什麼引起了人家的反感。。。
我們不是專業的心理醫生，只能從自己的感悟來說，我就覺得要學著臉皮厚一點，不要覺得自己那麼重要，每個人都很忙，沒人關注你的一舉一動的。。。即使被人揹後談論幾句，也一笑算了，說過二次誰還天天說呢？事情那麼多要忙。。。
一旦覺得自己在意了，就提醒自己這是自己多心了，其實與我無關。。。
花花91404
相信很多人都有這樣的問題，對別人的看法過度在意除了自卑，還會有討好型人格特徵。
這樣的性格有很多因素，家庭，學校，朋友，社會背景，當然最重要的還是自己。我們會生活的很累，做事”三思而後行”，委屈自己也不會為難別人，太過看重別人的想法，會失去自我。
要為自己而活，像哪吒說的那樣“別人的看法都是狗屁，你是誰自己只有說了才算"
加油！！！
洛洛df
在意別人的議論看法，主要還是自己不自信，如果你能力很強，什麼事都能幹好，幹得比很多人都好，別人只有佩服你，也就不會議論你。瞧不起你。所以解決問題的根本辦法就是在於自己的學習。努力學習，掌握更多的知識，更重要的是實踐。學習只是掌握知識的一個過程，應用學習的知識，分析問題，解決問題，才是一個人的能力。首先你得承認人與人之間的智力上有一定的差距，但是你可以多付出功夫，不斷努力，勤能補拙。只有你掌握的知識多了，解決問題的能力強了，那你的自信心也就強了，幹事兒，做決定的能力也就強了，那時候別人不會再看不起你。有時候有些議論是沒法避免的，因為不管你做的對還是錯，都有人議論你，所以走自己的路，由別人去說吧。
常樂178145283
不專業，所以少說兩句。
第一，性格這樣要自己心理暗示，哪怕每天都跟自己說不在乎這些。
第二，自己控制不了去精神科醫院看心理醫生。無論什麼醫院看醫生，都只是看醫生而已，看病心理負擔不要太重，不要不好意思什麼的。
第三，不要問網友，有專業知識的在醫院，去醫院比網上問靠譜多了。
樂樂貓丶
首先根據你的問題我判斷你在生活中對自己不自信 且想的很多做的很少 別人無法得知你的想法 你的想法都要靠表達來闡述 所以
1 改變自己 找回自信
如果一個人不自信 就會特別在意他人對你看法 和評價 你要知道你不是人民幣做不到人人都喜歡 有人對你有不好的評價很正常 但是如果身邊的大多數人的評價都不好 那麼就要總結自身 多聽身邊人的批評和聯繫 且在你擅長的領域做出成績 改變自己 影響他人 幫助他人 自信就是不斷成功的累計 如果你總是失敗一事無成 多少自己都會慢慢消失 只剩下自卑
2鍛鍊表達 同樣的意思不一樣的表達 不同的結果
我們改變不了別人對你的想法 他對你的想法取決於你自己 所以改變他人不如改變自己 人好一張嘴 當身邊大多數人對你抱有看法時候往往是你的表達出了問題 說話的語氣風格 邏輯 要加強表達能力 養成良好的語言習慣 讚美他人 接受批評 開闊心胸
3 多讀書 多閱人 多總結 豐富視野 改變增強思維習慣
如果你的表達沒有問題 身邊大多數人還是有看法 那麼就要考慮你的思維邏輯 人情世故是不是有問題 這和一個人的 家庭 教育 經歷 都有關係 所以多看書 多和人打交道 看好書和比你強的人在一起 總結他人優點自己不足 逐漸改變自己遇事反應 處事方式
總之一句話 生命中有些人需要你在意 例如親人 真正的朋友 幫助過你的人 事業上的領路人等等 有些人只是你生命中的過客 不要看的太重 甚至是你自己想多了 人家根本沒有你想的那麼在意你 樹立正確的三觀 珍惜身邊對的人
有緣千里來相會，無緣對面不相逢 要學會 放下 放空 在乎的人 你自當在意 不在乎的人 你無需多慮
長春於大俠
總覺得別人在討厭自己，對別人的看法過度在意都是不自信的表現。如果想解決，就要在增加自己的自信心方面下些功夫：
一、多培養自己的興趣愛好，多參加戶外活動及社交活動，特別要在與人相處的過程中，學習別人的優點和長處，儘快讓自己能融洽的和周圍的人友好相處。
二、多讀書，讓自己的思路和視野更寬闊，樹立自己做人的世界觀、人生觀和價值觀，給自己制定一個人生目標，並付諸行動。
三、不與他人比較，做人不追求完美。人的自卑，也許來自於總在追求完美，看到了別人的優秀，總和自己相比較。不要拿別人的長處和自己的短處相比較，這是很不明智的行為。
四、要正確對待別人對自己的看法，過度和忽視都是有問題的。別人對自己有看法，你要好好的去分析，有則改之、無則加勉，能很好的吸收別人的看法和建議，可以更好的迅速的提高自己。有成就的人總在尋找自己的缺點和不足。
蘭色天空lldt
去找點有意義的事做，從中獲取成就感，提高自信心。最好能提高自己的社會階層，那麼之前那些人的評價估計也不會care了
迪迪郭
別拿自己太當回事兒，你在別人眼裡啥也不是，自己家的孩子咋看都好，你不會發自內心的喜歡和你孩子在一起的任何孩子（指的是比較小的孩子，20歲左右的小姑娘你也許會有想法的），別人就是當著你的面誇你家孩子，你也不必太認真，都是逢場作戲，不管做什麼事兒，對得起自己的良心就行。
喜歡劉亦菲
沒什麼大事，不必太在意，原來咋樣還咋樣，沒心要刻意去改。你給別人的感覺是隨和，好配合，善解人衣。吃虧可能是一事，且是小虧，一生收穫大，避免了許多麻煩。禍從口出，抬槓倒黴。別在意這個聿，開心活著，別因為聽了別人的意見自己心裡彆扭就行了，不用刻意去改。
窮鬼的立方
以前，我也會經常出現這種狀態，很容易受到他人的想法和看法而影響，在意別人的對自己的想法和看法，很多時候會因為朋友，親人的一句話而難過傷心，有時候會直接影響到自己的生活和工作。慢慢的通過學習成長，有了一些的覺察，這背後是一種不自信，覺得自己做的不夠好。我開始接納這種情緒，接納他人如他所是。畢竟，我們每個人都是不一樣，我們沒有辦法左右他人的想法。但是，我們可以改變自己的心態。NLP說，一個人不能改變另一個人，只有改變自己，影響他人。尊重他人的內心世界，也尊重自己的內心世界，從接納、允許、看見自己開始。
在這裡，小月分享一首我很喜歡的詩歌來自海靈格的《我允許》，當有這個情緒出現的時候，我們可以嘗試去唸這個首詩，期望對您有一些啟發。
《我允許》——海靈格
我允許任何事情的發生
我允許，事情是如此的開始
如此的發展，如此的結局
因為我知道，
所有的事情，都是因緣和合而來
一切的發生，都是必然
若我覺得應該是另外一種可能
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許別人如他所是
我允許，他會有這樣的所思所想
如此的評判我，如此的對待我
因為我知道
他本來就是這個樣子
在他那裡，他是對的
若我覺得他應該是另外一種樣子
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我有了這樣的念頭
我允許，每一個念頭的出現
任它存在，任它消失
因為我知道
念頭本身本無意義，與我無關
它該來會來，該走會走
若我覺得不應該出現這樣的念頭
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我升起了這樣的情緒
我允許，每一種情緒的發生
任其發展，任其穿過
因為我知道
情緒只是身體上的覺受
本無好壞
越是抗拒，越是強烈
若我覺得不應該出現這樣的情緒
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我就是這個樣子
我允許，我就是這樣的表現
我表現如何，就任我表現如何
因為我知道
外在是什麼樣子，只是自我的積澱而已
真正的我，智慧具足
若我覺得應該是另外一個樣子
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我知道
我是為了生命在當下的體驗而來
在每一個當下時刻
我唯一要做的，就是
全然地允許
全然地經歷
全然地享受
看，只是看
