感謝李嘉琪老師幫助我們走出來，以下文章轉載自幸福人生學院導師李嘉琪老師微信平臺。
希望能幫到還深陷在苦海中的朋友們。
願全世界所有人不再受心理和精神疾病之苦。
原創 心向正覺丨李嘉琪 幸福人生學院李嘉琪 2018-04-04
陽明先生，作為立言、立功、立德，三不朽的聖人。把他的心學，運用於實踐獲得了不朽的功勳。這種實踐得來的理論正確性是毋庸置疑的，是最值得學習和借鑑的。我今天站在一個重度抑鬱症、重度焦慮症康復者的角度，來幫大家解讀，如何運用陽明心學的精髓來助你擺脫抑鬱症！
心學最重要的三點核心思想是，心即理，致良知，知行合一。
什麼叫做心即理？
就是說，世間萬物，宇宙人生的道理都在你的心裡。
什麼叫致良知？
心學四句決有一句話解釋，知善知惡是良知。這個不善惡不僅僅指的是做好事、做壞事，而是所有事都要知道，什麼是對的什麼是錯的，這才能叫良知。致的意思就是實踐，不但要知道對錯，而且要去實踐。
什麼叫知行合一？
知行合一，大家應該都聽過。也是最容易理解錯的，十年前就聽過了，聽到詞就以為知道意思了。這是我以前最容易犯的錯，也有可能很多人最容易犯的錯。儘管前幾年還專門學了心學，其實都沒有真正理解。也就是在自我療愈抑鬱症，這個改變內心的過程中，用人生痛苦的經歷才真正理解了其中的道理。
關鍵在於這個知，不光只是知道。不是說你知道了去做就叫知行合一。這個知是良知，也就是要知道什麼是對的，什麼是錯的才能叫知，不然你知道的萬一是錯的，你也去知行合一，那不是越行越錯，越陷越深。
再說行，行不僅僅是行為。而是所有的思想、語言、行為，都應當叫做行。
最後再來說知行合一。就是說，要知道什麼是對的什麼是錯的，然後把它和你的思想、語言、行為統一起來。最後，讓自己的思想、語言、行為都變的正確。這就是整個心學最重要的精髓核心。
如何運用這個心學的精髓核心擺脫抑鬱症？
其實這個問題，上面最核心的那句話，已經解決了。當你知道什麼是對的，什麼是錯的。並且這麼想，這麼做，這麼說的時候，抑鬱症自然而然就消失了。
不但抑鬱症沒有了，你今後的人生，因此再也沒有任何事情能難得住你了，因為所有的事情你都知道怎麼解決了。別忘了第一句，“心即理”。宇宙人生所有的理都在你心裡了，只要你能知行合一，還有什麼事能難的住你？
其中最最關鍵的就是要知道，什麼是對的，什麼是錯的？
我其實非常不願意說，我說的就是對的。畢竟我只是一介凡夫，世間萬物這麼多的奧秘。我怎麼可能敢說我是對的。但從走出抑鬱症，這個問題上來說。
我是在不依賴任何外援和外境轉變的情況下，自己在心裡把重度抑鬱加重度焦慮的前因後果，所導致的無限多個死結解開了，不但擺脫了抑鬱症，並且獲得了真正的健康和發自內心的快樂。
通過實踐得出來的這些答案，應當可以說是對的了。我把這些解決問題的答案都會毫無保留的分享出來幫助大家，你照著做就一定不會錯，一定也會走出抑鬱症，並且獲得健康、快樂、幸福的！
希望所有抑鬱症、焦慮症、神經衰弱以及一切心裡精神問題困擾的朋友都能走出困苦走向幸福！
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