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小文是一位女性来访者，她向我讲述了自己的故事：从小到大，父母对她管教很严，有一段时间，父亲经常对她说的话是：你是个女孩子，我就希望把你保护的好好的，把你的生活安排的好好的，让你幸福。
小文说：如果一般人听到这样的话，一定会感到高兴，甚至充满期待；而我听了这话却很害怕，因为这是一种无法形容的负担和痛苦。比如，爸爸会要求我，书本上不能有漂亮的粘贴，不能穿鲜艳的衣服，不能跟同学逛街等等。在学习上更惨，一旦考不到父亲要求的分数，就会挨打。
进入青春期以后，她变得很叛逆，逃学、处男朋友，更是经常会遭到父亲的打骂。父女的关系变得很差，两人经常一周也说不上一句话。上大学后，有一次，她跟父亲发生了很严重的争吵。父亲吵不过她，突然之间崩溃了，疯狂的喊着，骑在窗户上要从楼上跳下去。
这一瞬间，她和妈妈都惊呆了。二十多年，他们看惯了父亲在单位、在家当领导时的样子，是那样的无可置疑、不容分辨、一言九鼎。当他叫着喊着要跳楼的时候，小文内心的倔强瞬间崩塌了。她说，虽然那一刻我服软了，但是父亲在我心中的形象也毁了。
小文说她一直很困惑：明明爸爸说好了，他会爱我保护我，为什么我感觉如果我不按他的要求做，就会什么都得不到，甚至还格外痛苦呢？
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通常我把她遇到的情况称作家庭中的“情感勒索”，这样的情况在亲情、爱情当中并不少见。
我们知道每个人都是独立的生命个体，一个人没有权力去“使用”另一个人。可是我们常会在亲情、爱情中遇到这样令人困惑的事，比如我们今天的主角小文，父亲认为她只有听话才是对的，不听话就会遭到各种惩罚，把父女关系逼到了崩溃的地步。还有，在恋爱或者婚姻中，有些女士常会抱怨自己的男友或老公不懂自己，喜欢让他猜自己的心思，一旦猜中就满心欢心，猜不中就说他不爱自己。长此以往，俩人都身心疲惫，曾经的幸福就变成了痛苦。
心理动力学有一个客体关系理论，把这种现象定义为“自体客体”，也就是“我”把另外一个独立的他人，当成“我”的一部分来使用，借着使用他人来满足自己的需求。这就好比是一个婴儿，当它感觉饿了的时候，自己没办法动地方，就想让人喂，如果被满足了，它会很高兴、很舒服，如果不被满足，它就会很生气，大哭不止。这种现象不止发生在婴儿身上，成年人也是如此，所以我更习惯称呼它为“情感勒索”。
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“情感勒索”迫使他人满足自己的需求，一方觉得我怎么想，对方就应该怎么想或者怎么做。当自己想法不能被满足时，“勒索”方就会感到很生气，甚至很崩溃，有时候想用惩罚，甚至是毁灭自己的方式来威胁对方，以达到控制的目的。说白了就是“我要死给你看，看你还服不服？”
我们再举个例子：李雷和韩梅梅是情侣关系，他们很相爱，但是李雷最近对韩梅梅有些不满，就是当韩梅梅发微信给李雷，超过两分钟没有得到回应的时候，韩梅梅的内心就会很抓狂，她不停的看手机，当超过五分钟还没有信的时候，韩梅梅就义无反顾的给李雷打去电话，问他，刚才为什么没回我微信，你在干啥？跟谁在一起？如果李雷没接电话，那情况就更糟糕了，韩梅梅会不停的打，直到李雷接电话为止。刚开始，李雷觉得这是女友粘人的表现，还是蛮可爱的。可是后来他就感到很痛苦，感到一种无形的控制。韩梅梅也挺难受，明明我打电话发微信是爱你、关心你，可是你为什么越来越疏远我呢？两人谈了好几趴，每次都是谈完之后好几天，过几天又一切如故。
在这种关系里面，“勒索”方常常会说“我这都是为了你好”“我是爱你的”等等。潜台词也在警告对方，一旦你不按照我的条件做，我就会让你承担严重的后果。除了服从，你没有别的路可走，我也不会向你妥协。
有人会问，这是他们想表达爱的一种方式吧？没错，这不但是想表达爱的一种方式，同时更是他（她）想获得爱的一种方式，用这种逼迫和臣服，来展示自己在对方心中的存在感。而这种自恋一旦被打破，“勒索”方往往会极度的崩溃，甚至不惜真的寻死觅活，因为，他（她）觉得自己在这个世界上已经没有了存在的价值。
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情感勒索，在中国社会中并不少见，还经常被包装在传统的“孝道”文化当中，曾有一部挺火的电视连续剧《都挺好》，里面的主人公苏大强，各种各样的花式作妖，其实就是对子女的一种情感勒索：我养大了你们，你们就必须管我，只要有哪怕一点不顺心，不按我的意思办，你们就是不孝。我就要死要活，让大家都看看，你们是什么样的不孝子。
面对情感勒索，勇敢的说“不”是一个重要的前提，这是一个划清双方界限的过程。“勒索”方往往边界感很不清晰，分辨不清自己和他人的边界在哪里，或者说他们往往是靠一步步的情感勒索来探寻人际边界的。所以尽早的划好边界，讲好规矩以及争端解决方式，双方互不越界，才能做到“你好，我也好”。在情感上不勒索别人，也不被别人勒索，应该是现代人心理健康的表现之一。
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