冰凌1868410
好好總結。
每一次挫折，教會了我們成長。
每一次苦難，培養了我們堅韌。
人生，就是先苦後樂，不斷戰勝自我，完善自我的過程。
雪國1125
“失敗是成功之母”，我們經常會在遭遇挫折和失敗時，會這樣安慰和鼓勵自己，其實這便是一種面對-適應-反思-學習-成長，然後再次啟航的全過程，學會坦然面對，學會反省反思，學會樂觀堅持。
一、 每一個人在面臨困境時，都會經歷適應的過程。會去抱怨現實的不公，發洩自身的不滿，但是別樣這樣的情緒控制了你，要學會重新審視自己，說實話，這真的不容易，每個人對挫折的耐受性不同，我們只是希望自己更加堅強，而不是隨波逐流的放縱自己，但我們得去面對和適應這樣的困境，這是屬於我們自己的劫難，必須靠自己來跨過去。
二、每一個人在面對挫折時，都會經歷選擇的過程。我們在面對苦難與挫折時，最可以選擇的便是自己的態度，積極的，消極的，無謂的……，這代表著每個人與生俱來的抗壓能力，然後才是後天的個人意志與抗擊。少一些怨天尤人，少一些自怨自艾，多一些積極應對，多一些無所畏懼，這些是可以選擇的。
三、每一個人在面對挫折時，都會經歷成長的過程。思考原因，面對現實，把握現在，規劃將來，逼著自己一往無前，活出想要的自己。每個人都在長大，但不是每個人都在成才，這就是考驗我們的過程，堅持很難，但別放棄希望。成功是美好的，從戰勝挫折，選擇希望啟程！
我是刺客8
苦難常伴隨著人一生，只有在苦難中不斷的歷練自己，讓自己年少稚嫩的心，在一場場的人生經歷中平靜下來。達到心如止水的境界。當然心如止水只是一種意境，一種精神的追求。真正要達到這種境界，聖人恐怕也未必能做到。我們能做到的就是在面對挫折或心靈遭受打擊時，能沉著、勇敢、坦然的面對這一切。學會苦中做樂，學會把苦難視為取得最後勝利的最可靠途徑。明白不積跬步無以至千里，不積小流無以至江海的道理。現在所流的汗水、所付出的努力、所遭受到的苦難，在不久的將來都會成為你成功的基石。不經歷風雨又怎麼能見彩虹？ 有人可能會說，人既然每天都在受苦，那麼活著有有什麼意思多累啊！我想說人的生命就好似洪水奔騰，不遇到島嶼與暗礁，不能激起美麗的浪花。苦難是一切感情的出發點，如果沒有了苦難。我無法想相，也不敢想相，這個世界會變成什麼樣。還會這樣多姿多彩嗎？所以沒有苦難的人生將是不完整的。 每一件事、物都有好的一面和壞的一面。苦難也不例外，也是一把雙刃劍。明志的人把痛苦視為無聊生活的調味品，做為自己進步的動力源泉。這類人不管成功於否，起碼過的充實快樂。相反另一類人，盲目的逃避苦難。總是抱怨生活，抱怨社會，總認為上天對自己不公平。不思近取，讓自己活在痛苦中。然後慢慢地迷失自我，漸漸地墮落。從而走向萬劫不復的深淵。 淡泊明志，寧靜致遠。人生命運是掌握在自己手裡的。既然每個人都要被動的接受苦難的洗禮，那麼就讓暴風雨來的更猛烈些吧！用自己平凡的人生活出不平凡的自己。
雲水青涯
堅定自己的心中所想，不動搖，不懷疑，結合自己的實際情況，在夜深人靜時反觀自己和挫折，就是自我最強突破之時！
貪睡的葉子
“某性自少容，老年磨難多，漸能忍事。”
-歐陽修《答黎宗孟書》
“天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。-《孟子》
磨難，即在艱難困苦逆境中經受磨礪。孟子曰：“天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”歐陽修在《答黎宗孟書》中有言：“某性自少容，老年磨難多，漸能忍事。”經歷磨難對人們來說，是一種考驗，重要的是我們怎樣認識磨難，怎樣在磨難中成長，從磨難中奮起。
漫漫人生長路，困難和挫折總會遇到。楊絳先生有言：“如要鍛鍊一個能做大事的人，必定要叫他吃苦受累，百不稱心，才能養成堅忍的性格……好比香料，搗得愈碎，磨得愈細，香得愈濃烈。”成功的道路從來就不是平坦的。艱難困苦，玉汝於成。磨難是一種財富，倘若沒有經歷磨難和困苦，便無法積累起更加豐富的人生經驗，也很難增強克服困難的勇氣和毅力。“千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金”，經歷磨難之後，才能有不凡的收穫。中國優秀傳統文化中，有許多這樣的勵志名言，都是前人的人生經驗與智慧。
01.苦難並不可怕，可怕的是被打倒。人難免會經歷逆境，難免會遇到挫折，這時候不能一蹶不振，而是該鼓起勇氣重新接受挑戰。苦難並不可怕，可怕的是沒有重新面對苦難的勇氣，只要不去輕易放棄，就會收穫希望的光芒。逆境會幫助我們思考，思考人生的真諦。所謂逆商就是在逆境中培養的認知和承受力。逆境中我們要放手一搏，反正一無所有，大不了重頭再來，沒有什麼好怕的。膽怯只會讓我們失去重新振作的信心，沒有了信心那麼你將做什麼都猶豫不決。
02.苦難是你成長蛻變的助力，它可以培養你的韌勁和果敢。經歷過苦難最後成功的人，他們無不把苦難當做自己成功的墊腳石，他們把苦難當做自己成功的助力，是實現他們成功必不可少的力量。苦難可以培養一個人做事情的韌勁還有對事物判斷的果敢。這兩種品質是經歷過苦難成功的人所具備的，幫助了經歷過苦難的人重拾信心，努力向前。苦難幫助他們成長蛻變，最後走向屬於自己的人生舞臺。苦難在努力向上的人面前不值一提，過後也不會因為這個影響想成功的人所擁有的決心。
03.苦難對於勇者來說是朋友，對於智者來說是運籌帷幄，決勝千里之外的眼界。古往今來每一個偉人成功的背後都是經歷過種種苦難走向的成功。他們無一例外都是值得我們學習的榜樣。勇者經歷苦難後會越挫越勇，變得無比強大。智者經歷苦難後會愈發閃光，運籌帷幄。無論是經歷了什麼樣的苦難，關鍵是看你如何看待它。你擁有一個好的心態你就不會隨隨便便被擊垮。要相信自己擁有可以扭轉這種不利的局面的能力。
04.在苦難中重獲新生，感受自己存在的價值，不要輕易拋棄自己的努力。我們沒有辦法預知未來，沒有辦法規避苦難。但是當它真的出現的時候，不要害怕，要堅守自己的內心，不能被它打倒。要在苦難中重獲新生，不要輕易放棄自己過去的努力。成功畢竟不是一蹴而就的，是經過了很多的歷練後的結果，苦難就是對我們最好的歷練。沒有經歷苦難的人，是不知道那種從苦難中重獲新生的感覺是多麼的有成就感。不要輕易放棄，放棄了就代表著什麼都失去，既然都面臨苦難了，為何不放手一搏呢。
05.經得住考驗，耐得住寂寞，這樣你才能提高自己，不向苦難低頭。經歷過苦難最後成功的人，往往是那些經得住考驗的人。他們可以堅守自己的初心，無論什麼時候都不會忘記自己的初心，始終堅持自我。他們耐得住寂寞，習慣一個人去面對各種挑戰，不害怕失敗，勇往直前。成功的路千千萬萬條，經歷苦難，在苦難中成長蛻變，向著陽光而行，從苦難的黑暗中重獲新生，展翅翱翔，飛向更高更遠的舞臺。不要輕易向苦難低頭，你要相信你有披荊斬棘的能力，願歸來時你是大家心中的英雄。
人的一生，一定是要經歷種種的磨難和痛苦，才會真正知道人生是酸、甜、苦、辣，般般具足。吃到苦的，忍受下去；吃到酸的，忍受下去；吃到辣的，忍受下去。吃到甜的時候，要反思，不能陶醉在暫時的甜蜜中。棉花裡是磨不出刀子來的。要學會在苦難中成長，在夾縫裡生存。
你聴
你好很高興回答你的問題
1.如何在挫折中學習
世上沒有所謂的失敗，除非你這樣決定。每一個挫折都只是短暫的，除非你就此放棄而讓它成為永久性的。其實，錯誤讓我們成長而且讓我們更富經驗。雖然我們嘗試去做，不是每一次都會成功卻都可以學到一些東西，而有助於我們完成最終的目標。
2.如何在苦難中成長
對人生來說，不斷的歷練同樣重要。在經歷了困難和苦難之後，你才更能知道生存的艱辛。為了不再陷入被動，更為了新的目標和追求，我們應該付出更多的努力和代價。也只有不斷的磨礪和鍛鍊，才能使你不斷的成熟和提升，在激烈競爭中脫穎而出，成為強者。
綜上所述，希望能幫到你，謝謝！
小郭生活記
生活中我們如何在挫折中學習，在苦難中成長？
孫子兵法說：“知己知彼，百戰不殆。”，所以首先我們要了解什麼是挫折，什麼是苦難？
挫折，指人們在有目的的活動中，遇到阻礙人們達到目的的障礙，心理學上指個體有目的的行為受到阻礙而產生必然的情緒反應，會給人帶來實質性的傷害，表現為失望痛苦、沮喪不安等，挫折易使人消極妥協。
苦難，指痛苦和災難。
所以，你看，只要有目標，有夢想，都會在實現目標的過程中遇到阻礙，感受到挫折、痛苦，只有無慾無求的人，才不會有挫折、痛苦。比如你走到河邊，看到河裡有很多魚，想吃魚，但是卻抓不到，這就是遇到挫折了；但是如果你僅僅是在河邊看下，就不會遇到阻礙，也就沒有挫折。如果還是想吃魚怎麼辦？臨淵羨魚，不如退而結網。
我們都渴望成功，夢想“兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山”，但是古往今來，順風順水，也只不過是人們的美好願望罷了。
盤古開天闢地，女媧補天，夸父追日，后羿射日，大禹治水，愚公移山，神農嘗百草，我們的先祖曾用行動昭示我們：面對困難，不要躲避，去抗爭。
【大禹治水】
【愚公移山】
炎黃二帝創立基業，篳路藍縷；華夏先民櫛風沐雨，迎難而上。中華民族歷經磨難，是從血泊中站起，在困苦中前進，在磨難中成長。
文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國語》；孫子臏腳，《兵法》修列；不韋遷蜀，世傳《呂覽》；韓非囚秦，《說難》《孤憤》；《詩》三百篇，大底聖賢發憤之所為作也。
宋代詩人辛棄疾曾寫道：“嘆人生，不如意事，十常八九。”這裡面的不如意事就是指我們人生中不可避免會遇到的挫折、困難。
人生在世，每個人都面臨著各種各樣的挫折煩惱：身體抱恙，工作煩心，感情磕碰……面對挫折，我們總是表現得驚慌失措，想急於將它甩掉。但是，它往往如影相隨，讓人無法徹底甩掉。生活中的挫折一個接著一個，你按下葫蘆，卻浮起了瓢。
面對挫折，身處逆境，你可能會顧影自憐，自怨自艾，痛苦哀嚎，埋怨命運不公：為何偏偏是我？
有這樣一個故事，有一天，農夫的一頭驢子不小心掉進枯井裡，農夫絞盡腦汁想要救出驢子，幾個小時過去了，驢子還在井裡哀號著。最後，農夫決定放棄，他想這頭驢子已經老了，不值得大費周章的把它救出來，但是不管如何這口井是一定要填起來的。於是農夫就找鄰居幫忙，一起將井裡的驢子埋了，以免除驢子的痛苦。
大夥人手一把鏟子，開始將泥土鏟進井裡.當這頭驢子意識到自己的處境時，剛開始哭得很悽慘.但出人意料的是，一會兒它安靜下來了。大家好奇的往井底一看，.出現在眼前的情形令他們大吃一驚：當鏟進的泥土落到驢子的背部時，它將泥土抖落一旁，然後站到泥土堆上面。就這樣，驢子一步一步地上升到井口，然後在眾人的驚訝中快步跑開了。
【枯井中的驢子】
所以落入人生的枯井之中，我們也要善於在困境中尋找希望，發現成功的轉機，就像這驢子一樣，把人們扔下的泥土看做是走出困境的墊腳石。
沒有諾亞方舟，也沒有什麼救世主，天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。
在抗爭中壯大，在苦難中成長，挫折苦難只會成為你的墊腳石，把它踩在腳下，你就能站的更高。
為一天
挫折和苦難是我們成長之路的墊腳石，沒有誰是可以一蹴而就的。只有正面挫折，用一個平和的心態對待苦難，在遭遇挫折和苦難後好好反思，不斷總結經驗，不拋棄，不放棄，化悲憤和傷心為力量去讓自己成長，失敗是成功之母，這句話是不變的真理，要知道，一帆風順就證明你掛了。
拾光淺予
生活中和工作中總會遇到各種挫折，如魯迅先生說“人生之不如意十之八九”，那麼我們應該如何面對挫折呢？我想首先應該具備的一個條件就是正確的心態，其次是堅韌的毅力，然後是善於總結。
我們先討論一下心態，心態是對待挫折的態度，當遇到挫折時我們有正確的心態去面對，才能以不偏不倚的客觀事實出發去分析它，所以事物的結果都是有原因的發生。
當我們從挫折中分析出了他發生的原因，那麼我們就需要有堅韌的毅力去克服它。不能被挫折所嚇倒，才能繼續跟進。
最後要善於總結，每當我們遇到一個挫折或問題的，如果沒有較好的總結，那麼才能同樣的挫折不會出現第二次，避免類似的事情出現。
蒼山知勁松
人生是多姿多彩的，但人的一生不可能是風平浪靜的，總會遇到一些波瀾起伏。而正因為在生活中遇到的困難與挫折才使我們慢慢成長著。
人生其實就是一艘帆船，在大海里航行。有時風平浪靜，你會自由自在，如同魚兒在水中一樣無憂無慮。但大海畢竟是大海，不會是永遠的平靜。突然由遠方飛奔而來的是一個個大浪，浪頭比船還高。我們在船艙裡嚇白了臉，嚇呆了眼，不知何以面對。但是，浪潮它不明，它不會因你不能承受而不逼近，反而它更高、更大、更洶湧了。我們根本沒有閃躲的餘地和選擇，只有視死一拼與其相抗衡，從而戰勝它。我們在浪裡搖曳，翻騰，碰撞，以及無數次的被搖曳的船碰帆，但始終都站起了身在挫折中成長500字在挫折中成長500字。一絲和煦的陽光射進了船艙，浪潮過去了，看著自己滿臉的血跡，滿身的傷痕，破爛的衣服，我們心裡悲喜交加。抬起頭看看遠方，那天邊的彩虹是那麼的絢麗，多姿;我們笑了，因為見到了那只有暴風雨之後才有的彩虹。那是多麼的美麗，多麼的讓人嚮往，這就是生活給予我們的最高獎賞，——在受到了挫折的打擊而沒有倒下，沒有退縮，依然堅強。
在現實中我們何嘗不是如此呢?因為受到了挫折而使我們更加堅強，更努力，面對挫折是那麼從容不迫，在挫折中尋求成功，在失敗中探索生存。無論身處何處，無論面對何種困難，我們都將用自己堅強的意志去征服，去打敗，因為人生是在失敗與挫折中成功的，在那失敗來臨時我們用成功的喜悅來戰勝它，因為我們是在挫折中成長。
古人說“失敗是成功之母”，我說“挫折是成長之路”。
