黑曼巴忱
少吃甜食，大多數人有事沒事都愛和奶茶，還有甜食。，但是過多的攝入糖分，會使人體型發生明顯變化，皮膚狀態也會變差，皺紋，痘痘等
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不要託下巴，經常託下巴，下巴會變寬。
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要早睡早起，現在的年輕人沒個12點都不上床睡覺，然後白天上班總愛打瞌睡，注意力不集中，做事效率不高。長期晚睡，記憶力也會變差。
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多喝水，每天最少喝8杯水，有助於身體加快新陳代謝，排毒。。早上起床後先喝一杯水或者蜂蜜水，可以清清腸胃，清理宿便。
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平時走路，開車別玩手機，現在很多事故就是因為手機引起的。
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多吃蔬菜水果，蔬菜水果含有人體需要的多種微量元素，好吃又不發胖。
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堅持運動，經常運動的人不管體格，精神面貌，皮膚，氣質各方面都會好很多。
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