穷疯子
人到中年是一个节点，工作，家庭，儿女，父母，这些都是我们每个人要经历的，一定要调整好自己的心态，不然真的会很焦虑。
1.刚才看有个朋友说到中年危机其实就是缺钱，各种需要的支出会如山而来，导致非常大的生存压力。这有一定的道理，但是如何调整自己才是最关键的，毕竟中500万的事太难。
2.如果到了40左右的年龄，如果工作中遇到了不顺心的事，我们只能自己调节自己，可以把心态放宽些，平时钓钓鱼，和自己最要好的朋友小聚一下，互相倾吐一下，或许能宽慰一下，毕竟你不妥协也无济于事，毕竟明天还要继续生活。
3.再就是到了这个年龄，一定要注意自己的身体，平时锻炼锻炼，跑跑步，毕竟一个好的身体才能让你应付各种情况，因为你是一个家庭的支柱。无论从心理上还是用工单位的规则这个时候的男人们都会有一些困扰和危机感，调节好了很重要，能够让你快速的定位自己的下一步走向。
4.其实我们不都是在一个适应的过程中成长的嘛。中年不可怕，可怕的是我们自己感觉老了，其实不然，我们还很年轻，还很直溜，一个好的心态至关重要。
凡弟日常
人到中年的我，感觉比同龄人的经历都多些，25岁那年爸爸心梗，一夜之间没了，28岁妈妈胃癌，从手术到死亡不过一年时间，而且这期间，我还经历了怀孕和分娩，妈妈在天津一中心医院住院到手术整整一个月，我怀着5个月的身孕每天坐车一个多小时奔波在医院和姐姐家的路上，这都不算很辛苦，最感觉不能忍受的是因为当时的胎位一直压迫膀胱，从我的脚刚踏出房门的那一刻，就想去厕所，到一个多小时的时间到医院再去厕所，这个过程的痛苦和心酸，旁人应该是理解不了的，而且我们怕妈妈的情绪失控，她病情也是一直被我们瞒着，直到最后的那一天。
说到这些，不是说去埋怨命运多不公平，也不是说我自己多坚强，只是说当经历过这些事情以后，人到中年的我，心态更会多些平和，多些宽容吧。
每个人的经历不同，也有好有坏，有悲有喜，但是随着年龄的增长，或30，或40，或50，不管多大吧，能左右自己情绪的都是自己，能改变自己的也是自己，年龄大了，对健康看的更重了，对亲情也感受的深了，珍惜现在也才是现阶段应该有的最好的状态。
任大美的日记
这是我回答的第80道题。
其实中年危机是每个人人生之中必须要经过的历程，其实它就是一个里程碑，过去了，你会变得更加的成熟稳重，机智勇敢，如果过不去，那你的生活将会压力重重，倍感失望。
其实压力主要来自于工作和自己的生活。
对于一个马上过了30岁的我来讲，也是常常会感到压力，下边有还未出生的孩子，上边儿有年迈的父母，每天在妻子老丈人，父母巨大的关系网中不断的周旋，有时候一个不小心没有把事情处理的妥当，便会引发很多意想不到的事情发生，面对忙碌的工作还要打理关系有时候真的感觉力不从心。
我是这样调整自己的，最主要是跟我的妻子做到有效的沟通，有什么事情我们两个都是商量着来，尽量不伤害任何一个人，这会让生活少去后顾之忧，减轻一部分压力，工作中的压力就要时不时的出去走走看看，没事的时候多亲近一下大自然，如果我的工作中有特别大的压力的时候，我总会去我们前边儿的湿地公园儿里边儿溜达溜达，在回到工作岗位的时候，心态就会豁然开朗，我也不知道是什么原因，每次去公园儿溜达完回来就会自信倍增。感觉工作中的这点事情根本就不算什么事情。
以上这些就是我给你的建议，希望你能够喜欢，也希望能够帮助到你[微笑]
侯先声
年轻的时候为了吃饱穿暖努力奋斗着，那时候虽然身体累，但是心里没有杂七杂八的事情。
随着时代的发展，慢慢到了中年，我们所追求的不再是吃饱穿暖，而是更好地生活，各种责任、压力也都随机而来，心累、焦虑、危机感重重。
其实归根结底，主要还是因为所得满足不了现在的生活，人到中年，工作基本稳定，能够一眼看到头。“食之无味、弃之可惜”，估计也没有勇气去在从头再来。毕竟还要生活，没有十足的把握谁也不愿意轻易的去赌。只能这样默默的忍受着。
而在家庭上，双方父母慢慢变老，身体机能自然也是慢慢退化，出现一些大病小病在所难免，生活上自然也是需要更多的关心和照顾。
当然不仅仅是老人，孩子也是一点点长大，现今社会对孩子的教育，每个家长都是十分重视，就怕自己的孩子拉了后腿，跟不上他人。并且孩子普遍成熟较早，相对比较叛逆，都不是逆来顺受的主。所以在孩子的教育和管理上难免会更加操心。
可以说一天都会为这些事情所烦恼，但是我觉得，但多数家庭也都是这个样子。
所以呢，不管生活怎么样对我们，我们还是要乐观的面对，与其烦恼，不如拼搏努力。调整心态，扬帆起航。相信最终会杀出重重危机，迎接美好的生活。
小黑的情感日记
人到中年，总给人一种美人迟暮，英雄末路的悲凉情怀。
一路走来，从青葱少年到意气风发胸怀天下的无敌青春，再到盛年难再，一地鸡毛的中年光景，这其中包含了多少辛酸与无奈。
中年人面对的是什么样的生活状态？
江山代有才人出，90、00后如雨后春笋般闪着光辉从后面追杀过来，以他们敏捷的思维、独有的自我迅速脱颖而出，他们的光茫逐渐掩盖了中年人曾经的辉煌。遇事萎缩、思前想后倒是成了中年人的又一标签。
作为一个悲催的中年人，上有老下有小，身上的担子重得难以承受，连想撂挑子不干的想法都不敢有。老人的赡养问题，孩子的教育问题，夫妻间不咸不淡的婚姻，这些已够让他们露出更多的发际线了。
如今单位招聘新员工，一看年龄在30岁以上基本上可以打入冷宫了。那些明明看起来就知道并没有多少社会经验或工作经历，最大的优势就是年轻。
谁没有年轻过，又有谁不会老去。残酷的现实下作为中年人又该如何面对呢？我想不外乎抓住这几个重点。
一、从家人身上获取最大的温暖。
无法以优越的生活回报父母，那就只能辛苦自己常回家陪伴他们，陪他们吃饭聊天家长里短。在他们身边可以卸下一切虚伪的面具。
兄弟姊妹之间放下嫌隙，珍惜一母同胞血脉相连的亲情。
父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。
二、寻找一个优质的朋友圈。
抛弃无效社交，回避无聊的应酬，多和一些健康乐观积极向上的朋友来往，对这个世界有共同的认知，有独特的见解，有不凡的格局。
朋友贵精不贵多，曾经在网上看过一段话：“挤不进去的圈子就不要硬挤，膈应了别人也伤害了自己。”
所以简单生活才是有选择有态度。
三、提高自身素养，不断学习才是唯一途径。
智者说过，改变自己的方式有三种：读书、历练和交友。而读书是成本最低效果最好的方式。
闲暇之时读书写字是最好的修行方式，与书中人物对话、与气味相投的朋友倾听彼此，以诗意的眼光看待这个世界，灵魂有趣的人是不会寂寞的。
“不做无用之事，何以遣有涯之生”？
用慧心聆听自然造化，看懂这世间万物的纷繁复杂，人到中年已悄然褪去曾拥有的耀眼光茫，沉淀出属于自己的心有所悟。
韶华易逝，岁月无情，为了让自己成为更好的人，面对中年危机的如期而至，壮大内心，不在等待中枯萎，适时的储备自己，哪怕前路坎坷，我亦默默前行、独自绽放。
{!-- PGC_COMMODITY:{"commodity_id": "3348544029037087520"} --}牛不歇
老蒋今年四十有八，可谓举步维艰，困难重重，上有老下有小，老婆整天还和他闹离婚。更叫他担忧的是，单位最近因肺炎疫情不景气，要裁掉一批人，可能就有他，想到这，老蒋愁的整夜整夜睡不着觉。万一下了岗，儿子上大学的学费怎么交，每个月的房贷如何还？这事还是不敢和老婆讲，告诉老婆恐怕更得和他离婚。
躺在床上，老蒋翻来覆去的想，我不能倒下，倒下八十岁的老母亲咋办？儿子的学费咋整？我倒下，这个家可能就完了。至于老婆吗，.非要离婚随她去，工作吗，万一被裁员也不怕，好歹我还有电銲的手艺。想到这，老蒋眉头舒展了，明天我该干啥干啥，没有过不去的火焰山。
二牛144548898
调整心态
对于中年人来说，最重要的是调整心态，不管是不是认识到了中年危机的存在，事情总是在那里摆着的，不管怎么样，生活还是要继续下去。不是你一个人的问题，所有中年人都存在这样的问题，看看那些安度晚年的老人，也曾经是从这个阶段经过的，不都幸福的生活着吗，所以自己调整心态是解决中年危机的首要步骤。对生活既不能抛弃也不能放弃。
多读书
为什么这里说要多读书呢，这是因为，中年危机实际上包含两个方面的问题，一个是在人生经历过程中，自身成熟的一个心理阶段，一个是社会和家庭的压力。 中年人一般在工作中，生活中都是给别人当导师的层次了，好多事情需要靠自己的能力解决，在解决不了，想不透彻的时候，读书是最好的解决方式。从书中寻找答案。
确立一个小目标
每个人的中年都有各种事物要处理，不管是孩子的成长，还是老人的健康，工作的压力，搞的中年人非常疲惫，在这种疲惫中，不要忘记，还有自己，要给自己确立一个现实而且能够实现的小目标，让自己在能够做到的事情上有所成长。
做强做大自己
人到中年，要正确认识自己，有句话说，学到老活到老，但是也要知道，人火灾这个世界上，不是什么事情都能办到的，有些事情可以办到，有些事情就不要强求。但有一点是可以肯定的，不管在人生的哪个阶段，总是要把自己做强做大。工作上如此，生活上更是如此。
锻炼身体
人到中年，身体逐渐开始变得糟糕起来，为了抑制这种糟糕的快速到来，要选择一项或者几项可以坚持下里的运动。运动是改变人心态很好的方式。慢慢的，你就会觉得运动带来的乐趣。
跟知心朋友交流
人到中年，精力所限，不像年轻的时候，朋友很多。经过这么多年大浪淘沙下来的朋友，基本上都是世界观和价值观相近的人，聊得来的。碰到问题时，不要钻牛角尖，要更朋友多交流，很多问题有别人的看法，就会给你带来不一样的解决方式。
瓜皮炒西瓜
主动清零，保持饥饿感，就算从头再来，也是可以的。九几年的下岗很多人也闯出来了。
瞎捣
我是最有资格回答这个问题的了，因为我就中年大叔，中年男人不如狗 ，你只需要记得一句话，留得青山在不怕没柴烧，遇到任何事情都不要要缺乏从头再来的勇气，敢敢得去闯，只要人在什么都会有的
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司南在新加坡
中年危机都是因为缺钱[捂脸]
