黄周海
无论那个年纪，那种身体健康状况，熬夜早起、睡眠不足，都不利于健康。
但高三是个特殊时期，是一个青年人从前十余年的积淀转化为成果的时期，也是同龄人一次相对公平的较量。因此，在这样一个特殊时期，如果不能火力全开进行努力，自然有所不妥，也对不起自己过去的努力和未来的人生。
当然，真正最好的效果，未必是晚睡早起。如果能根据学校学习进度的基础上，根据自己的体能特点，安排自己的学习时间，保证更高的学习效率，恐怕学习效果更好，也更有利于健康。
我家两地分居，孩子初中开始由我来带，从初一的全级第四五十名起步，我住在孩子学校附近，下班赶紧给孩子做饭，娃娃在学校认真听讲，下课简单复习然后写作业，放学时不少昨夜就写完了，晚饭吃完，稍微预习一下明天的课，然后爷俩一起玩耍或者看电影，基本晚上九点睡觉，早上六点四十起床。
就这样到初三，已经是全年级第一名，而且是中考比全校第二名高了二十分，全市十几万考生名列前茅。
所以从孩子这段经历来看，合理安排体能和精力，用效率提高代替用时间死抗更为合理有效。
提醒一句，人生是马拉松，不是百米冲刺，合理分配体能，成绩会更好！
祝孩子身体健康，学习进步！
陕西太和医学流派
现在让我回答这个问题，其实挺不想回首那段时光的，让我想想如果再回到高三读一年，我说不定是会死在高三！我不知道那一年是怎么过来的，每天大概只睡三四个小时。天天夜里熬到十二点，凌晨一点睡觉，早上大概五六点就起床了，真的是披星戴月赶着朝阳。这么多年过去了，其实现在也没有发现对身体有多大的伤害，毕竟那个时候你到了高三的话，每一个孩子都这么熬过来！熬不过来就通不过高考，通不过高考不一定被社会淘汰，不过不是挺可惜的吗？如果一个班形成良好的学习风气都在你追我赶的话，其实你看到别人不睡觉，自己却在那边偷偷睡觉，或者想偷懒一会儿，心理上是会过不去的。其实高三的时间也不是很长，只不过学习压力有点大。一定要充分利用时间，要学习学到点子上，而不是机械的在那边学习，那样是一点效率都没有了。更多的其实是一种心理上的调整！无所谓对身体伤害有多大，毕竟高三的时候正是年轻的时候熬点夜也是可以的，熬过那段时间就好了。
花开半夏在锦年
你好！
我认为不大！因为我高三那年就是这么度过的！午睡时间只休息十五分钟二十分钟，晚上会晚一小时睡觉，在被窝看书！那时候学习很入迷！也没有觉得第二天困！
都是经过高中生活的人，有很多同学就寝后还在被窝学习，有的早晨起很早起来学习，没听说身体熬坏的！
首先，高中学生身体都是最棒的时候，阳气足！加上有晨练和课间操！他们的身体素质还是不错的！除了个别体弱多病的！
其次，当学生有求知欲学习入迷的时候，我同意学生熬夜学习，如果这样学习有效的话未尝不可，毕竟高中生活才三年，也就高三拼一年，没什么大问题！
但是如果这样学习，身体吃不消，我还是劝你算了，休息好了才能第二天有精神学习，否则得不偿失！
最后祝你高考顺利！
爱学习的九木
早睡早起，熬夜学习效果并不好，千万不要超过十二点，我高考时候把自己生活作息调整的特别规律，那时候没有去补习学校学习，年后在家自学的，每天十二点前必须睡，七点必须跑步，然后吃早餐，不爱喝牛奶，就加高乐高里每天一杯。养成习惯后身体就不会累，就这样头发还脱了一把一把的，高考前发量特别厚，走路上都有人拉着我问是不是假发，高考后头发就变少了，以后再没有恢复过来了。所以多保重身体啊，营养要跟上。
代栗子
大！而且非常大！
众所周知，现在高中生学习强度是比较大的，熬夜早起是家常便饭了，好像谁不熬夜，谁就没有好好学习似得。在正文开始前，我想告诉大家一个结论，长期的熬夜会让你变得越来越笨！
- 熬夜会导致：
- 记忆力下降，像题主这样，长期的熬夜且又早起，缺乏睡眠，会严重影响到大脑的健康。特别是对记忆力的影响，因为白天从事了高强度的脑力劳动，晚上大脑还得不到充分的休息，大脑长时间的超负荷运转会影响到我们的健康，从而影响我们的记忆力。
- 熬夜会使人变胖，很多人可能会说熬夜不是能减肥吗？其实这种认知是错误的，相反，熬夜不但不能减肥，反而会增加变胖的风险。有一种肥胖叫做压力性肥胖，这就是长期熬夜导致的。因为熬夜会导致新陈代谢变慢，而新陈代谢变慢会影响我们体内消耗热量的速度，所以经常熬夜会导致代谢率下降，这样就会慢慢形成易胖体质。
- 免疫系统下降，长时间作息不规律，会导致生物钟紊乱，身体疲乏，因为人身体中的器官本身修复都是在睡着的时侯的，如果熬夜的话，就有可能导致身体的各脏器得不到很好的修复，从而导致各身体功能得不到很好的恢复，对外界致病因子的抵抗力会减弱，导致免疫力下降。
- 死亡率增加，经常熬夜的人是有猝死风险的。就在前不久，在朋友圈看到一同学去世的消息，从突发脑出血到死亡的时间只有短短的十分钟。具体原因也无从问起，但值得一提的是，我的这位同学经常熬夜玩游戏，经常通宵达旦，作息十分不规。 这样的事件每年都会在新闻中看到，前几年有一则新闻《26岁男子连续11天熬夜看欧洲杯后死亡》2012年欧洲杯6月9日开始后，长沙球迷蒋小山每天熬夜看球，一场不落。6月19日凌晨，蒋小山看完意大利队对爱尔兰队的比赛后便睡觉，但从此一觉不醒，在梦中死去，年仅26岁。医生建议年轻人要珍惜生命，熬夜看球一定要适可而止。
- 那么高中生要如何解决这个熬夜早起睡眠不足的问题呢？
- 放下包袱好好休息，对高中生来说，要承受的不仅仅是学业上的压力，更多的是来自心理的负担。同学们在睡觉时间就尽量还好休息，放下心中的包袱，学习时好好学，休息时好好休息。
- 通过午睡增加睡眠时间，我们都知道熬夜到一两点钟学习是很正常的事情，但是对于学生来说，熬夜还不是重点，熬夜后的早起导致的睡眠不足严重影响了学习效率。我们可以通过午睡这种方法来补救，中午午休时间放下手中的笔，好好休息，睡一觉，这样会更加保证接下来学习的质量。
- 做好时间管理，很多时候并不是作业多，而是拖延症导致的晚睡，白天可以做好规划，将一天的任务分配好，提高完成的效率，利用好上课时间认真听讲，这样课后就不用花太多时间，将省下来的时间来保证自己有一个充足的睡眠。
文之斐斐
作为一个经历三次高考，现已经参加工作10年的我，很有心得回答这个问题。
☞1.明确：熬夜，任何时候对身体伤害都很大。
小孩子一般晚上八九点就要上床睡觉，中学生一般11点前就要睡了，老人也最好早睡。为什么？
因为人的身体工作机能必须保证如此，如果长期熬夜，会出问题，这就是生物钟。熬夜尤其对肾脏危害极大。科学表明，夜晚11至凌晨5点，身体五脏是需要人在熟睡的时候休息，以保证次日能正常工作。
有人做过调查，人如果一个晚上熬夜甚至通宵，身体的伤害用一整个星期的休息或睡觉也补不回来。可想而知，后果有多严重。
2.建议尽早睡觉，次日早起，学习效果更佳。
早睡早起，精力很充沛，记忆力也好，学习效果更佳。你是高三党，时间宝贵。但每晚熬夜，次日上课没精神，学习效果差，熬夜的意义在哪里？还不如每天晚上十一点前睡觉，次日五点起床。
谈我的经验吧，我第三年高考才考上我想要的大学，主要后来我就上面这种方式学习和作息。说实话，前几年的高中，我每天都熬夜，在老师和同学的眼里就是超级勤奋的孩子。
可是我自己知道，由于熬夜，我身体也不好，学习效果也极差，我就是个“假勤奋”——学习成绩上不来，勤奋有啥用。前两年考的成绩由于比自己理想中的差太多，很不甘心，就立志改掉之前不好的作息时间:
①不管晚自习后作业还有多少，我都赶紧回来洗漱休息，11点前必躺下，睡前用30分钟左右总结、回顾当天各科所学情况。
②凌晨5点必须起床，用15分钟左右制订当天学习复习计划，然后有条不紊进行复习，再用15分钟跑步，大概就6点，回来继续复习，然后去上教室……
最后希望你调整好自己，高效地学习，高考考上理想中的大学。
阿大留声
诚恳的说对确实身体伤害大。但是高中三年也是你人生寻觅方向的重要三年，话说虽然高考成绩不能够决定一个人的未来，但是却在很大程度上影响到一个人的未来，高中三年的努力，早起晚睡到最后都是为了——高考，之前的九年义务教育再加这三年的时间，共经历了十二年的寒窗苦读，都是为高考铺路，为帮助自己拨开人生的迷雾迎来希望。先苦后甜，这是我们先辈留下来的宝贵经验。
高中三年的苦不算什么，坚持一下就过去，但你放弃了的话，那么试问你还能坚持什么。有句话说的好“连高考前最难熬的日子你都熬过去了，那么还有什么困难是可以难倒你的”，美丽的彩虹🌈总是那么的惹人喜爱，可它的美丽，却是经历了大风大浪后才呈现在天边的。一分耕耘一分收获，老天绝不会有怜悯之心去施舍任何人。
逍遥客LG
伤害当然大，别说每天熬夜了，就是普通人熬夜一个礼拜，都受不了，而且经常熬夜很容易导致身体过度疲劳，身体免疫力下降，内分泌失调，引发全身酸痛，四肢无力，心情抑郁，食欲减退，注意力难以集中，记性差，头晕脑胀，睡眠质量差、皮肤差等各种疲劳综合症，长期熬夜会积劳成疾。高三经常熬夜的话肯定会影响白天的学习效率，而且熬夜也会对长身体有所影响，人体需要合理的睡眠时间最好不低于七个小时，最好是不要熬夜，身体健康才是最重要的！
平时最好十点之前睡觉，合理的睡眠时间，作息规律，也有利于提高学习效率；适当运动锻炼身体增强身体免疫；适当解压放松心情；少喝咖啡。疲劳的时候可以选择休息或选择喝植物饮品三勒浆抗疲劳，植物提神相对安全，也可以让头脑清醒一些。
LBJ大圣
熬夜对身体的伤害非常大，但早起有助于阳气的生发，是正确的。往者不悔，来者可追。从今往后，每天保证11点到凌晨三点之间的深睡眠，争取每天晚上十点半之前上床入睡，早上七点之前起床锻炼。睡眠好了，身体的气血自然得到修复，健康人生，从当下的转变开始。
悠萌小倩
经常熬夜对身体的伤害是比较大的，容易导致人体的生物钟出现紊乱，从而引起一系列的疾病的。建议每天最好是10:00之后睡觉，这样能够使身体极大的得到恢复。平时的话一定要适当的进行一些体育锻炼，早睡早起才有利于身体的健康，晚上的时候一定要避免太晚睡觉。常见的危害主要有耳聋耳鸣、皮肤变差、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中、免疫力下降、精神不振、脾气变坏等。长期熬夜的人内脏得不到及时休息，使心脏病、胃黏膜糜烂等疾病的患病几率升高。建议早睡早起，合理安排作息时间，睡前不要暴食。
还有，睡眠不足可以导致肥胖。有实验可以证明，当人们睡眠时间不足时（一般指的是睡眠时间每天小于七小时左右），容易使身体分泌中一种俗称为饥饿荷尔蒙的物质。它会使人过量食用食物。从而导致肥胖症状，心血管，免疫系统以及神经系统的疾病。
早睡早起身体好，[玫瑰][玫瑰]
