绝世坑
我是青海人，自小生活在西宁。我来告诉您吧，西宁海拔2200～2300米，对低海拔地区初次来宁的客人来说，有必要担心在西宁的高反问题。
尤其是现在这个季节，青海的春天比内地的要来的迟一些，早晚的气温还很低，大地还是苍茫茫一片，空气中含氧量相对夏季要低。所以，还是要做一些准备工作。
一般建议：提前两周或者一周也可以，适量服用红景天；准备好保暖的衣物；初到目的地，尽量避免剧烈活动；减少大运动量；不吃太多油腻的食物（青海的牛羊肉不错呦！）还有就是不醉酒！保持愉快的心情，好好欣赏高原的民俗风情！
好了，也就这些吧！其实真没那么可怕，高反跟个人的体质、还有心理素质也有很大关系。
解珂
作为一个多次去高原长时间旅行的老旅友，对于这个问题，我是有比较充分的体验的，分享一下我的看法和建议。
西宁位于青海省东部，差不多是青藏高原的边缘地带，海拔2300米左右，相比于藏区动辄3、4000米的海拔而言，这个高度并不算高，而且西宁周边地区的植被覆盖来说还算是不错的了，空气中的氧含量比较高，在青海算是比较宜居的城市了。
但是去西宁是否会出现高反呢？这个真的是因人而异的，我自己去过几次了，可能之前就去过西藏很多次，身体比较适应了，所以在西宁和整个青海地区都没有出现过高原反应，但是我的一些朋友第一次去青海湖游玩，在西宁下了飞机没多久就高反了，有的症状还很严重，需要吸氧、输液，而且出现高反的人里面，还有不少是体质较好、经常锻炼的年轻人，完全没有规律可循，真的是碰运气了。
所以说，如果你去了西宁或者青海湖，不管有没有出现高原反应，都是属于正常的状态，毕竟这个地方不像西藏的那曲、阿里地区那么高的海拔，10个人里面有8个人会出现高反，在西宁，出现高反的概率会低很多。但是，跟海拔差不多的昆明和云南相比，因为气候的差异明显，去昆明、大理甚至丽江都不会高反的人，可能去了西宁就高反了。
那么出现高反之后，该怎么办呢？
首先，高反的症状主要表现为头晕、头痛、恶心、心悸、胸闷、呕吐、四肢无力等状态，尤其是头痛是最普遍也最折磨人的，那么一旦你发现自己有这种症状开始出现了，千万不要死扛着，建议马上吃药。一个是治头疼的药，比如芬必得、阿咖酚散（俗称头痛粉）等，快速的抑制头痛的症状，另一方面，需要及时的补糖，因为高反的症状跟低血糖有点像，而且其原因主要是因为空气中的氧气含量不足，血液携带的氧气不够，导致身体机能出现应激反应所致，多摄入糖分，有利于缓解症状，我一般都会带一些葡萄糖粉、巧克力，一旦出现这种症状，直接葡萄糖粉冲水喝，或者吃巧克力，奏效都是比较明显的。
至于吸氧的问题，并不建议一有症状就吸氧，尽量用前面说的这些办法来应对，除非效果不明显或者症状变得严重了，那再吸氧也不迟。
自驾趣旅行
西宁去过几次没有过高反，不过这个因人的体质，心里和状态而定吧。
我一四年自驾去西藏时高反的厉害特别难受，用尽所有的办法无效，只有吸氧才能缓解，去的时候还是在扛，开上唐古拉山时已经非常难受了车都不愿意下了。
返京时预备了氧气袋边开边吸状态还好…
帆朵1
西宁市区海报2260米，与墨西哥城海拔一样，冬无严寒，夏无酷暑，是青藏高原最大的城市，各方条件尚可，周边绿树成荫，大多数人无明显的高原反应，无严重心脏病、哮喘、高血压等就不要过于担心，高原反应在海拔4000米以上高度才会有严重反应，青海王牌景区点海拔都不超过3500米，放心来吧，这里蓝天白云、阳光明媚、草原幽绿，湖水湛蓝[赞][赞][赞]
青海康辉越野自驾-董伟135197...
请问在青海西宁会有高原反应吗？该怎么办？
西宁的海拨在2300米左右，属于高海拔地区，对于长期生活在低海拔地区的人来说，去西宁旅游多多少少都会有点点不适应。这种反应的程度，与你自身的身体状况有很大的关系，比如你有心脏方面的问题，高反就会特别明显。还有就是突然受凉了，疲劳或者没有休息好，也会出现高反。
容易出现高反的人怎么办？一是提前预防，出发前十天服用红景天，效果很好。第二，到达目的地后，买氧气瓶带着，严重时赶紧吸氧缓解。三是一定要注意保暖和休息，尽量不要在低温的房间内洗澡。四，随身携带食品，如巧克力，及时补充热能也能有效防止高反加重。
以上都是自己的亲身体会，欢迎大家一起加入讨论！
南京一老人
根据每个人的身体状况差异，很多身体不好的本地人偶尔也会有高原反应。
我很多朋友中有高反和无高反的人各占一半。而有高反的朋友中，高反症状有的人轻有的人重。西宁市海拔虽然比较高但是还好，大多数人就算有高反症状但不是很严重，适应三天左右就可以正常游玩。
再说到有高反要怎么办，有很多药可以提前服用预防，并在到达海拔高的地方后不剧烈运动少出行，先花两三天时间去适应当地的气候环境即可。
话说青海
朋友我来告诉你，生活在西宁没有高原反应，冬天不冷，连生活在温州的南方人，都说回去太冷了，夏天不热，是避署的好地方，欢迎你到西宁来，我也是生活在西宁的外地人，我只知道这些。
用户秋枫
我估计你是想去青海湖，西宁到青海湖只有一百多公里。
西宁海泼二千多米，大部分人不会有高反，而青海湖三千多点，有些人就会有高反。
建议没有高原经历的人先在西宁多待几天，这样有助适应高原环境，然后才到青海湖去，最好当天来回。
海岸炮
在西宁居住若干年，整体感觉就是干燥，要是初来西宁的内地人还是有些高反的，刚来不宜进行剧烈运动，在西宁生活到老后也是不适合再回内地生活了，身体还是有变化的。
鉄浉96
有点高原反应，嘴皮发干出门带瓶水就行。这地方过夏天好，蚊子也很少。
