克服社交恐惧症要学会放松自己的心态,不要产生一些恐惧的心理,多和朋友交往,多和朋友沟通,增加自己的自信心,多到户外去社交,还要多听一些优雅的音乐来陶冶情操,在情绪方面不要有太多的紧张或者是焦虑的情绪,在生活中还要做到早睡早起。
2020-03-15 00:24:46 佚名
克服社交恐惧症要学会放松自己的心态,不要产生一些恐惧的心理,多和朋友交往,多和朋友沟通,增加自己的自信心,多到户外去社交,还要多听一些优雅的音乐来陶冶情操,在情绪方面不要有太多的紧张或者是焦虑的情绪,在生活中还要做到早睡早起。