为了克服社交恐惧症,你做过哪些挑战自己的事情?

克服社交恐惧症要学会放松自己的心态,不要产生一些恐惧的心理,多和朋友交往,多和朋友沟通,增加自己的自信心,多到户外去社交,还要多听一些优雅的音乐来陶冶情操,在情绪方面不要有太多的紧张或者是焦虑的情绪,在生活中还要做到早睡早起。


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