吸贴捉闭功意在将身前之气捕捉上身，并闭锁片刻，坚持日久可增长内劲。
无极站立，左脚向前迈一步，重心移至右腿，两手微屈提至胸前，随着左腿前弓，两手向前伸展，眼睛平视前方，然后，两手渐渐屈指握拳，如同抓握状，全神贯注的拉向腹前。此时，全身要有趋前迎接两手所抓之物之意，周身上下进气均衡，待两手所抓之气传导到身上后，在意识中要将此进气闭锁不放，略停片刻后，全身放松，两手再度前伸，重复练习前面的动作。反复多次练习后，接做收势。
混元内功强调意念的控制和导引，在每个动作过程中，要全身心的体察和细细的捕捉内气在体内流动的感觉，在长期的揣摩和练习中，领略太极内功的奥妙。
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