超快手超简单,清肠低脂菜

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蒜蓉木耳蒸丝瓜

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食材清单

丝瓜 1条

木耳 1把

大蒜 1整个

植物油 2汤匙

盐 少许

酱油 2汤匙

烹饪步骤

超快手超简单,清肠低脂菜


步骤1

木耳先泡发好待用。丝瓜一条,太长了可以掰成两段方便削皮的时候操作。

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步骤2

把棱角的皮削掉。(我喜欢留一些皮,不喜欢皮的童鞋可以把皮全部削掉的)

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步骤3

切成段

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步骤4

木耳铺在盘子底下,稍微撒一点点盐,把切好的丝瓜码放在盘子上

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步骤5

叠起来

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步骤6

大蒜一整个,切成蒜蓉

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步骤7

取一平底锅热油,蒜蓉轻轻爆香后关火。

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步骤8

把蒜蓉倒在丝瓜上。

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步骤9

大火蒸制10分钟左右,出锅以后浇上两勺酱油即可。


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