小密語錄：鄭爽挑戰自我，芭比粉荷葉袖，公主範十足
鄭爽大家都不陌生，出演過多部偶像劇，她被大家熟知的原因有很多，一方面是她的容貌很符合觀眾的審美，另一方面她的好身材也足夠吸引人，近日她拍攝了一組時尚照片，身穿芭比粉短裙展現好身材，整個人洋溢著時尚的氣息。
鄭爽從出道以來一直都是黑長直的形象展現在大家面前，這次穿著的芭比粉連衣裙很是挑戰自我，誇張的袖口給人視覺上的衝擊，同時鄭爽大秀好身材和精緻的脖頸曲線，整個人美得無與倫比。
裙襬的位置恰到好處，既能夠突出完美的腿部線條，又能夠拉長身材比例，搭配經典的黑色高跟鞋，瞬間充滿了鄭爽獨特的性感和魅力，簡直太美了，超級吸晴。
鄭爽隨著年齡的增長，衣品也在朝向成熟的方向發展，長髮與劉海的髮型讓她多了一絲性感的味道，精緻的妝容突出她立體的五官，整個人的氣質展現的淋漓盡致。
鄭爽的身高非常佔有優勢，但生活中也有很多女孩子身材高挑卻毫無氣質，甚至還會給人臃腫不堪的感覺，這就是因為沒有運動的原因，想要在擁有好身材的同時擁有好氣質，只能通過運動方式來幫助自己，下面推薦幾個體式，很適合大家可以練習。
Look1：掌握體式技巧
很多女孩子練習瑜伽都只是根據動作來完成，並沒有掌握住其中的技巧，這樣練習是很笨的方法，而且還不容易掌握住規律，時間長了就會覺得瑜伽很難完成。
調整好自己與牆壁之間的距離，然後手臂伸直支撐地面，兩條腿分別在側邊的牆壁上支撐，手臂貼在頭部的兩側位置，儘量讓腿部與地面保持平行，藉助這個動作30秒鐘的時間。
兩條腿同時膝蓋彎曲，用腳掌固定住身體的平衡，儘量讓兩條大腿形成90度的直角狀態，上半身保持挺直，兩個手臂同時朝向一個方向伸展，眼睛看向手臂的方向。
Look2：加強體式難度
在練習瑜伽體式的過程中，需要隨著自己掌握瑜伽的程度開始增加體式的難度，在這種挑戰自我的運動過程中，你會越來越喜歡瑜伽體式，這就是瑜伽的魅力。
兩條腿分開跪在地面上，前面的腿腳背緊繃起來，後面的大腿與小腿緊緊的貼合在一起，上半身保持挺直，一個手臂彎曲放在身體前方支撐，另一個手臂緊緊地握住後腳掌，身體朝向一側傾斜，儘量的保持住身體的平衡。
用手臂支撐起身體的重量，注意手臂分別以伸直和彎曲的狀態，背部保持挺直，一條腿彎曲搭在手肘上面，另一條腿在空中保持住穩定，調整好呼吸頻率，集中自己的注意力，感受動作帶給身體的感覺。
Look3：擁有好身材
擁有好身材不是特別困難的事情，但一定要長久的堅持，堅持對於一個人來說是很無聊的過程，但瑜伽會讓你在過程中找到樂趣，讓好身材自然而然的在你身上體現，趕快嘗試一下吧。
手臂彎曲放在頭部後方的位置進行固定，利用手肘和腳掌支撐地面，另一條腿向身體前方伸展，調整好自己的身體狀態，不要失去平衡，緩慢的降低身體重心。
女孩子們都想擁有好身材，但這並不是上天賜予我們的禮物，而是需要自己的努力從而獲得，擁有好身材的同時還能提升氣質，瑜伽體式就是這麼厲害。
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