张同渠
怎么能“不”？我也不知道，不只是不知道，而且我根本不想不沉迷。但我有办法让自己虽沉迷却不影响正常的生活。
首先，就是要正视自己已然沉迷于此，而且这种沉迷并不是坏的，可怕的，除非你想利用此达到不好的目的。这种正视的意义，就是让自己在心理上减压，减少因此而产生的负能量。
一旦认同了这个行为，下一步就是告诉自己如何去做才能让这种行为带给自己更积极的意义。
最简单的，相声里有很多调侃，它会让我们变得更加通透自然，简称不装*；还可以让我们的语言变得幽默有趣，从而改进我们的人际关系。
再进一步，很多小角儿都是带着励志故事下凡的，每沉迷一场之后，都可以给自己同等长的时间去做自己梦想中的事，比如学习，读书，打球，哪怕是做一道自己喜欢的菜。累了，就再去沉迷一场。说白了，只要时间管理有效，我们还是有资格去浪费一些的。
而我自己的独家经验，就是让他成为自己梦想的一部分。比如我现在学习京剧，评剧，太平歌词，并成为这些传统艺术的传播者，这个过程本身就既快乐又有意义，所以，这样的沉迷不戒亦可。
当然，如果你不属于以上任何一种情况，而且无法控制自己的时间，那或许还有一种最传统的办法，就是转移注意力。
怎么转移呢？方法有很多，比如去旅行，去看电影，找朋友聚会，谈个恋爱（如果你还年轻有资格的话），总之，用你对另一件事的兴趣覆盖这一件，只要你想，成功率还是很高的。
或者，就出门吹吹风，晒晒太阳，也是好的[呲牙]
清水河畔的木鼠
顺其自然吧，有些事不是说不喜欢就能不喜欢的，但如果已经影响到正常生活了，那就逼自己卸掉wb，抖音，B站一段时间！多关注表演，有空去看看专场就好了。
我也是一开始一直听郭老师，后来听小岳岳和大林的电视相声从相声有新人开始粉堂主，从堂主开始听小园子然后开启新世界，现在最爱张鹤伦，小白真的太可乐太有才了小园子气氛好到爆，也发现我社好多宝藏师爷东哥也好可爱，有才华的壮壮，功底深厚的高栾，才色兼具的玲珑，九辫也很可爱，爱上一个又一个。
入坑入得异常突然，是因为看了少爷撩大褂觉得好帅啊然后开始看相声，看封箱开箱，之后在b站上看小剧场各种视频。现在在坑底躺平出不来了，德云社的演员们都是神仙呀。
在这里什么类型的人都有，入坑绝对不亏！为什么很喜欢德云社呢？是因为真的了解了之后发现这个地方的有些人太让人心疼了，是因为这里的人大多数真的都很善良温柔，看到观众们送上去的小礼物被他们玩来玩去捏来捏去时不时再抛个包袱，真的感觉好温馨鸭。他们不是明星，就是普普通通的相声演员，他们离我们的生活其实很近，所以很亲切。
我知道对于张云雷现象的出现，相声这个圈子有一点点不一样了，莫名其妙的黑粉多了。说实话我也很讨厌把那些对于流量小生（没有针对流量小生，我也要喜欢的爱豆啦）的饭圈文化带到相声这个圈子里来，可是没有办法，事实是确实有更多的人喜欢上相声和各种小曲了。还有关于张云雷郭麒麟孟鹤堂粉丝，也许你们会很反感，但是请你们不要因为粉丝就排斥相声演员啦，稍微了解一下你们会发现，这些个人呐，活的可通透了，一点都没有受影响，还是在踏踏实实的说自己的相声。
如果真的想不沉迷，可以尝试把重心放在其他忙碌的事情上，尝试着分散自己的注意力，试着用其他的方式找到快乐，比如看一些其他的沙雕视频啊看一些之前没看过的剧啊之类的，或者找一个新的爱好去费时间，然后就是不要一遍又一遍告诉自己我不听我不看，这种暗示在达到足够多的次数可能会起到强化，你会更想看。
之前上课跟老师闲聊我还记得一个转移注意力的方法，你可以先给自己的每一天固定一个时间来听相声，一开始可以固定是一个小时，然后这一天其他时间你想听的时候就告诉自己你要等到这个固定时间，能够保持之后再根据自己的适应力去减缩时间，渐渐的缩短这个固定时间，就可以一定程度减小你在这件事上花费的时间。
张小鱼的娱乐趣事
如果是爱好、喜欢等常规词语是不用害怕的，凡事用了沉迷都不太好（游戏、文学哪怕是沉迷最励志得一赚钱上用了沉迷也会容易把自己送进去）进一步分析一下沉迷的属性=不分好赖+大部分时间用在此上。那么解决办法来了：以彼之矛攻彼之盾，用老郭讽刺的方式去解决—带着批判、找事的态度去降维打击（此办法可行性要求有两种，1，多听老郭和于谦的相声做到烂熟于心，提高了自己维度。2，晚上听着他俩的相声入睡当催眠曲用，进一步从潜意识里免疫）两者相结合后，你就会自己编排相声设计段子了，他上半句一张嘴，你就脑海里后补下一句了，由于是自己参与创作了，就不会被吸引，结果就是不出半月，其他人的相声就听不下去了，当然，如果你沉迷老郭这个办法可能不管用。
糖毒与宽药
客观来说沉迷于追德云社角儿们的粉丝大多是年轻人，这个人群大多暂未成家立业，生活压力小有时间追星；同时有一定审美水平，至少要比那些迷恋装疯卖傻的“残疾”网红的粉丝强，当然这个人群大多也没听过老先生，老经典，无法分辨舞台上演员说话的真假，鲁莽判定德云社就是正宗和正义。
所以针对以上可能建议观众们要明确，
一：德云社也好，相声也罢这些东西都只是生活的调味品，家庭和工作等才是主要食材，如果做饭时盐比菜多，能行吗？
二：现如今有些相声演员基功不到位，做艺出发点不纯粹，导致相声发展缓慢甚至倒退，这时出现了郭德纲的德云社，告诉大家什么是相声、好相声；但2008年或2010年后他是否自己也忘了？自己还创作吗？没了创作全社上下开始了低级伦理哏大赛（伦理哏本身不低级，但他们采用的技法是伦理哏里比较低级的），台上像网红看齐大老爷们靠耍贫嘴，卖萌使包袱……所以建议观众们，一定要提高个人审美水平，多听听名家名角儿的作品，如刘宝瑞先生的单口；马三立，李伯祥两位先生的贯口；侯宝林先生的柳活；高凤山、李润杰和王凤山三位先生的快板；真想听伦理哏去听听反七口，翻四辈……
顺水思源
提到“德云社”的时候，不管你喜不喜欢听相声，这个名字绝对都是大名鼎鼎的存在。德云社是在1995年由郭德纲与张文顺创建，至今已经发展成为中国最著名的大型专业相声社员之一。令人遗憾的是，张文顺老先生已经在10年前去世了，现在的德云社班主只有郭德纲一人。
近些年来，许多明星都喜欢将自己成为“角儿”，其实这个词是不能乱用的。真正的“角儿”不仅要有很高的艺术造诣，还要有票房号召力，能让观众认识并深刻地记住你，这样才有资格称为“角儿”。放眼过去，如今德云社能够成为“角儿”的，只有下面这四位，其他人都没有这个资格。
德云社最为资深的“角儿”，应该只有郭德纲和于谦两个人，在岳云鹏与张云雷火了以后，“角儿”就变成了他们四个人。有人说别人也不差啊，为什么不能称为“角儿”呢？首先，郭德纲和于谦就不用说了，作为德云社资历最老的一批相声演员，在德云社相信没人能够撼动他俩的地位。
其次就是岳云鹏了，在他火了以后，已经连续3次登上了春晚的舞台，并且在去年的春晚舞台上，岳云鹏的节目成为了唯一而当一个相声节目。并且他还参加了许多综艺节目饿录制，让更多的人知道了德云社，认识到了岳云鹏。在德云社遇到危机的时候，正是岳云鹏的出现，救德云社于危难之中。
而张云雷就更不用说了，作为德云社中最为卖座的相声演员，他的名声已经堪比国内一线娱乐明星了。只要是他的相声专场，基本每一次都能保持开售秒空的记录。德云社新人学习太平歌词的时候，看的视频都是张云雷的录像。所以不管在哪个方面，张云雷都称得上是“角儿”。大家觉得我说的有道理吗？
宅男毛毛
“张云雷在三庆园的票能卖满了，楞是没一个男观众。”
——这是阎鹤祥说书时的一句玩笑话。事实呢？也确实是这样。
近些年，德云社的粉丝越来越趋于低龄化，90后00后居多，肉眼可见的，女粉丝的数量明显多于男粉丝。一场场相声看下来，全是女粉丝的大上货场面和尖叫声，跟隔壁追各种明星的场面如出一辙。诚然，大量的粉丝会学唱经典的京剧评剧选段，张云雷也曾经骄傲地说出“谁说传统艺术没人喜欢？谁说传统的没人听？”这样振奋人心的话。但是，一场又一场京剧演出年轻观众的上座率依旧不容乐观，粉丝对戏曲的追捧仅仅停留在角儿们唱过的选段。
扪心自问，我们到底是不是真正的喜欢传统文化，还是仅仅喜欢这几个人。
酒店ing
没有办法了，喜欢张云雷杨九郎，相声，歌曲，戏曲，小曲。无法出坑，据说相声票很难买到，我也打算试试，追吧！反正我是第一次当粉丝，还是妈妈粉。[大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
兰Zhl
为什么要戒掉呢
找到能让自己乐呵的本来就不太容易嘛
难得这么一群有趣的人聚在一起逗你乐
不要想要戒掉啦嘿嘿嘿
但是
不过答主真的觉得现在的状态看视频浪费时间还有去专场去园子很花钱确实想戒掉的话
可以尝试把重心放在其他忙碌的事情上，尝试着分散自己的注意力，试着用其他的方式找到快乐，比如看一些其他的沙雕视频啊看一些之前没看过的剧啊之类的，或者找一个新的爱好去费时间，然后就是不要一遍又一遍告诉自己我不听我不看，这种暗示在达到足够多的次数可能会起到强化，你会更想看←_←
之前上课跟老师闲聊我还记得一个转移注意力的方法，你可以先给自己的每一天固定一个时间来听相声，一开始可以固定是一个小时，然后这一天其他时间你想听的时候就告诉自己你要等到这个固定时间，能够保持之后再根据自己的适应力去减缩时间，渐渐的缩短这个固定时间，就可以一定程度减小你在这件事上花费的时间
以上
我还想再劝劝你嘿嘿嘿
你看你说了桃于岳越祥林
但是
我们随便举个栗子
还有高栾 九辫 堂良 金东 龄龙(以下省略者见下)
还能再躺躺的
真的你信我
阿草从来不骗人
戒是不可能戒掉的，这群人说话又好听，长的也好看，还特别会哄人，除了躺平真的没法啊
追剧安利社
提高自己的笑点和品味。看着烧饼会比看见元宋开心吗？听钢铁侠唱歌会比听“声临其境”还过瘾吗？……我不是说相声的存在没有意义，而是当下的相声看多了，他们的套路也就那么回事。
我最喜欢的相声是冯巩牛群年轻时说的《小偷公司》，笑点很自然又很搞笑，意料之中+意料之外，一头雾水+恍然大悟，更宝贵的是真的言之有物。现在的相声就像湖南台的某些综艺，市场反应很好，其实就是汉堡🍔，没的可回味的，离流世经典还有N个阶段要淬炼。
a2z就爱剧
生活日常除了娱乐还有很多内容，喜剧、相声受欢迎因为人们需要娱乐来调剂生活而不是生活的本色。首先，我偶尔也会看看《欢乐喜剧人》什么的但不会沉迷于任何角儿；其次，我的业余生活是摄影，尤其是百花盛开的春天会在午后工作之余散步之便，寻找各种应季的花卉留下美好的倩影。当然，追逐德云社里的角儿或许是某些人的爱好也应该尊重，所谓“见仁见智”，但如果一味地沉迷似乎也不是好的习惯和健康。大好的春天于工作生活之余，踏踏青晒晒太阳难道不好吗？当然，外出的时候也不妨碍听听相声音频什么的，娱乐嘛在所难免。养成良好的生活习惯，才是快乐健康的源泉！
