業餘球友們哪一項最弱？步法。哪一項研究的最少？還是步法。步法是乒乓球的生命，重心控制與身體協調是乒乓球的核心。但球友們往往喜歡研究發球、弧圈球、摩擦、打摩比例等細節技術，步法在學習初期琢磨的比較少，等到水平比較高了才想起練，又發現晚了。什麼原因呢？
- 沒有練習的條件，沒專業教練喂球。
- 眼高手低。一看就會，一練就廢。看別人左推右攻，呀，簡單得不得得了，這個不用學，我肯定會。
- 喜歡打比賽，不喜歡練基本功。要知道：練球不練基本功，到了都是一場空。
所以球友們從今天開始好好練練步法，才是真正入門乒乓球了。從哪做起呢？左推右攻。反手推一板之後小範圍移動到右側連接正手攻一板。具體大家可以看教程：
我要說的是，這個左推右攻沒有想像的那麼簡單，一定要多練。細節問題：
- 擊球時一定要轉腰，不能用胳膊來打。
- 推完之後，移動步法的同時引拍。是一步，而不是移動到位之後再引。
- 正手攻的時候要有重心交換。
袁磊老師左推右攻示範
上身動作
腿部細節
王姍老師演示
王姍老師慢動作演示
練習的時候，一開始可以慢一點，把動作做完整，注意重心交換，多體會手腳的配合，同時注意盯球，隨球的長短隨時調整。堅持練一段時間，熟練之後形成下意識，再開始學習新的步法。
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