马博士健康团
如果是母乳喂养的宝宝，建议母亲的饮食要清淡，容易消化，如果是人工喂养的宝宝，建议奶粉的冲调比例要合适，不要过浓。已经添加辅食的宝宝，可以在饮食中增加一些富含纤维素的食物，饮食不要过于精细，适量的多吃一些新鲜的水果蔬菜。顺时针方向按摩宝宝的腹部，促进宝宝肠道的蠕动。有必要时可以服用一些肠道菌群调节剂。
生活有道
宝宝便秘的原因
上海中医药大学附属医院的王主任医师说，小儿便秘是由于小儿脏腑娇嫩，脾常不足，若后天喂养不当，极易引起脾胃受损，腐熟水谷、运化精微功能失常，糟粕不能及时排出，滞留于中焦，导致大肠传导失司。
一般母乳宝宝在添加辅食之前很少有便秘的，有也是母乳妈妈吃的东西有导致上火的物质。
宝宝如果开始添加辅食了，应该少吃容易致便秘的食物，如鸡蛋、牛奶、奶粉等。同时应该多食菠菜、黄瓜、西瓜、香蕉等有助于排便、富含纤维素的新鲜水果和蔬菜。
添加辅食的宝宝还要多饮水，去火气。
宝宝便秘的应对方法
- 可以给宝宝揉揉小肚子
在宝宝清醒愉快的时候和宝宝临睡前，都可以顺时针给宝宝轻轻揉肚子，顺时针是针对便秘型的，逆时针揉肚子是宝宝拉肚子时，宝妈别搞错了。每次可以十分钟左右。
- 按摩大肠经
宝宝睡着之后，也可以给宝宝做些推拿，按摩大肠经是指从虎口到食指指尖这条线，在食指的侧面，就是大肠经所在的位置。
早晚一次，每次从内往外推200次左右，用另一只手的大拇指指腹去推，用力要均匀，一秒种推两次，这样可以刺激肠胃相关的反射区，调理便秘，还可以帮助孩子清理积食，处理孩子消化不良。
- 可以给宝宝鲜榨果汁
夏季时可以给宝宝鲜榨果汁喝，解暑又有营养，记得每次给宝宝喝完果汁要漱口水，免得造成龋齿。
- 更换清淡型奶粉
很多宝宝确实是因为奶粉导致的上火，我在和一些妈咪聊天后建议她更换清淡型奶粉，宝妈更换后确实管用。母乳妈妈平时也要吃得清淡些。
jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。
资深文案，多平台原创作者，青云奖获奖者，优质问答获奖者。
jason妈咪有办法
宝宝便秘，怎么办？
1、妈妈要认清宝宝是不是真的便秘，有的妈妈认为宝宝几天不拉便便就是便秘。其实，宝宝几天不拉便便，只要拉出来的便便不是硬的，都不算是便秘。
2、宝宝如果真的便秘了，可以先从宝宝的饮食上改进。让宝宝多吃容易消化吸收的食物，注意饮食均衡营养，保证一定的饮水量和运动。可以给宝宝做火龙果酸奶昔。
因为火龙果含有丰富的膳食纤维，具有很好的通便效果。酸奶含有乳酸杆菌，可调节肠道菌群。
火龙果一个，酸奶一瓶。把火龙果切开两半，将果肉取下，放进料理机，倒入酸奶一起打成奶昔。如果宝宝怕酸可以放一点糖。如果没有料理机，可以把果肉切成小块，淋上酸奶让宝宝吃。
除了火龙果，还可以给宝宝吃红薯，红薯中也含有丰富的膳食纤维。
宝宝便秘需要综合调整，单靠一方面，很难缓解。
思雨妈咪
主要还是考虑功能性便秘的可能。
考虑原因是转奶方式不当，宝宝转奶的话，要循序渐进，刚开始在两餐奶中间换成一餐新奶，如果宝宝能适应，后面每天新奶次数增多，逐渐完全转为新奶。
目前主要还是先给宝宝吃熟悉的配方奶，配合益生菌调节胃肠功能，如果便秘严重，可以考虑外用开塞露或者口服乳果糖，但是不能长期使用。等肠道功能恢复了，在慢慢转奶。
建议做个慢敏检测，看看对那些食物慢性过敏。孩子的便秘不光是奶粉的问题。引起便秘的原因很多，分享下图给你，希望对你有帮助。还有南瓜，特别是地瓜对通便有很好疗效，你可以试一下。有什么不明白的也可以私聊我。
儿童营养师花湖
孩子便秘，可能是益生元分泌能力弱。
今年过年，我第一次带儿子回安徽老家。回家待了不到十天，大概大年初二的时候，我突然发现儿子三天没便便了，以前儿子基本上一天拉2回。我寻思着，是不是孩子到老家水土不服，赶紧初四就赶回上海了，假期都没过完。
到了上海，给儿子吃了两天流食，到初六晚上十点半的时候，儿子总算拉了一次。但是接下来几天，儿子又不拉了，我想着儿子是便秘了，而且可能还蛮严重。 
我赶紧跟老公商量着去了医院，医生说儿子肠道不好，给儿子做个肠镜检查一下，但是一看到儿子黄黄的小脸，还是别让他遭罪了。我拉着儿子离开了医院，别说他了，我看着都疼。我给儿子买了个基因检测的服务，过了几天，检测结果发来了，我看了看，上面说我儿子便秘是因为益生元分泌能力弱。
按照上面的专家建议，我先是到医院给儿子买了益生元的补剂，然后把儿子一个月的辅食都换成了蔬菜水果。
吃完益生元补剂第三天上午10点，儿子拉了一次。第四天早上8点，儿子拉了，下午4点，又拉了一次。
大概吃了不到一个星期，儿子便便差不多恢复正常了。我没再给儿子吃那个补剂了，但是蔬菜、水果的辅食还继续喂的。
现在，儿子很少便秘了，消化好得很，一天拉好几次哈哈。
像孩子便秘这个事儿，一去医院检查医生就开药，就要做肠镜，我是不敢，宝爸宝妈们自己家孩子如果有便秘的问题，其实也可以看看是不是也是益生元分泌能力弱，让孩子少遭点罪哦。
赵美兰meilan
首先跟各位家长同步一下宝宝便秘的概念，宝宝很多天都不拉臭臭就是便秘？NO！宝宝便秘是指大便质地干结，拉臭臭时宝宝表现出明显的痛苦感，所以并不能以拉臭臭得间隔定义宝宝是否便秘，母乳的宝宝很多天都不拉臭臭可能是攒肚，如果是攒肚的宝宝，虽然隔几天拉臭臭，但是比较很轻松，质地也不硬，那说明宝宝不是便秘。
母乳喂养的宝宝几乎不用担心大便的问题，如果宝宝真的出现便秘的情况，家长要注意食物的多样性，尽可能地增加一些高纤维的食品，比如红薯、蔬菜泥等，吃一些易消化的食物，如果6个月之前未添加辅食的宝宝则鼓励尽可能的母乳喂养。
另外，可以增加宝宝趴、爬的次数，经常给宝宝按摩小肚子，来促进宝宝肠胃蠕动，可以缓解宝宝便秘的情况。
晴天爸爸育儿记
由于宝宝肠道比较娇嫩，菌群发育还不完善，因此稍有不慎，就会出现便秘的问题。
宝宝和大人一样，也有自己的排便规律，妈妈们要注意仔细观察。如果宝宝两三天才大便一次，但是宝宝排便不费劲，排出的大便也是软软的，妈妈们就无需担心，这并不是便秘。如果之前宝宝每天都大便，突然两天或者三天才大便一次，且宝宝大便起来感觉很费劲，时间也比较长，排出的大便比较干燥，像羊屎蛋一样，那么宝宝就有可能便秘了。应对宝宝便秘，都有哪些方法呢？
1.调节宝宝的饮食
如果宝宝是采用母乳喂养，一般母乳喂养的宝宝很少出现便秘，那么需要考虑是否母乳量不足导致的便秘，这种常伴有体重不增，食后哭闹不止等。对于这种便秘，只要增加母乳量，症状就会缓解。另外需要观察是否母乳妈妈吃了较多容易上火的食物，如辣椒，大蒜，生姜等，或者母乳妈妈食物中的脂肪及蛋白质含量过高，这种情况，只要妈妈纠正饮食，宝宝便秘的情况就会好转。
奶粉喂养的宝宝更易发生便秘，因此要注意奶粉冲调的方法和比例，水温是不是太高了，奶粉是不是冲的太过浓稠。另外，在两次喂奶的间隙要给宝宝多喝一些水，如果天气炎热宝宝出汗比较多，更需要额外增加喂水量。对于已经添加辅食的宝宝，可适当增加蔬菜水果量，如菠菜、卷心菜、青菜、荠菜、红薯、南瓜、西瓜、苹果等，以增加宝宝食物中膳食纤维的含量。还可以给宝宝吃点成熟的香蕉或者火龙果，对于帮助宝宝排便效果都不错。
如果有些宝宝挑食偏食比较严重，只爱吃肉，不喜欢吃水果和蔬菜，这就会导致宝宝摄入的蛋白质过多而引起便秘，这时，妈妈们就要想办法让宝宝多摄入一些蔬菜而少摄入一些肉类。
2.养成定时排便的好习惯
没有养成良好的排便习惯，不能按时排便是导致宝宝便秘的原因之一。宝宝肠胃发育还不完全，排便发射功能还不成熟，因此需要妈妈们帮助宝宝养成良好的排便习惯。一般可以安排在早饭后。宝宝肠道蠕动比较慢，吃过早饭后会加速胃肠蠕动，此时可以让宝宝如厕。刚开始，妈妈们可以陪着宝宝一起如厕，逐渐让宝宝养成定时如厕的好习惯。
3.让宝宝适量运动，增加胃肠蠕动
适当加强腹肌的活动，有助于改善宝宝便秘的症状，多让宝宝爬一爬，滚一滚。此外，妈妈们经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以沿着宝宝的肚脐做顺时针转动，一般以3~5分钟为宜。这样可以促进消化和肠道蠕动。另外也可以适当地按摩宝宝肛门口，能引起生理反射，促进宝宝排便。
以上方法如果都不见效，还可以采用药物治疗。可以口服乳果糖口服溶液，不过妈妈们在使用时一定要注意药物用量的问题，防止用的过多导致宝宝腹泻。此外，还可以使用开塞露，将开塞露注入宝宝肛门，可以刺激肠壁引起排便，使用时妈妈们要注意让开塞露的液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，这样效果会比较好。不过此方法不适合长期使用。如果宝宝便秘问题还是得不到改善，就需要带宝宝去医院检查一下了，以排除其他因素导致的便秘。
晨晨妈育儿
在小宝宝的成长过程中，总是会遇到各种各样的问题，尤其是肠道问题，更是常见。随着宝宝食物版图的扩张，他便秘的次数也增多了。看着涨红脸，口中“哼哼唧唧”，一脸痛苦表情的他，妈妈们千万要警惕了。宝宝出现便秘，不仅会影响食欲，更甚者会造成肛裂，而长时间的便秘还会导致大脑反应迟钝，对宝宝的危害可想而知。
有些妈妈认为便秘吃两根香蕉就行了，香蕉对便秘有一定的效果，但中医角度香蕉属寒性食品，长时间吃用香蕉对宝宝的肠胃影响是非常不利的。其实，对于宝宝便秘，妈妈们可以对宝宝进行科学的喂养，训练宝宝的排便习惯，平时对陪宝宝玩耍，保证一定的活动量，即可轻松应对。
▼采取科学应对措施的好处▼
1.完善排便反应机能
宝宝在小的时候，排便反应机能尚不成熟，运用科学的方式引导宝宝正确的排便，既能解决便秘问题，又能完善排便反应机能。
2.养成良好的习惯
科学的措施在解决宝宝便秘问题的同时，还能适当规范宝宝的排便时间，让宝宝从小就能养成良好的排便习惯。
3.丰富日常生活
运用科学的措施摆脱了便秘的困扰，宝宝的身心会更加舒畅，玩耍起来也分外开心，生活自然是丰富多彩的，爸爸妈妈们要把握住温馨的亲子时光哦。
4.强健宝宝身体素质
采用科学的措施解决便秘的问题，不会对宝宝存在负面影响，宝宝还可以进行适当的锻炼与玩耍，从而强健宝宝的身体素质。
▼第一阶段：科学喂养▼
现在的宝宝消化功能还不太好，食物在他体内消化时，会消耗掉肠内很多的水分。他的肠内失水，就容易导致便秘或大便干燥。此外，由于饮食上的不合适，导致肠胃不消化，宝宝出现便秘的情况也会增加，这时候妈妈们就需要采用科学的喂养方法，合理的调节婴儿饮食，切忌一次性给宝宝吃太多的东西，适当的流质食物可以润肠通便，对于治疗便秘也是十分必要的。
1、多吃流质食物
日常生活中妈妈们可以增加面条、米粉这类流质食物的出现，它们有一定的润肠功效，能够缓解清除体内久不消化的东西，从而减少便秘的出现。
2、少食多餐
宝宝都是活泼好动的，他们的运动量比较大，消耗的能量自然就很多，但宝宝的胃容量是有限的，所以少食多餐是一个不错的选择。
3、食物搭配要均衡
给宝宝搭配的食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，尽量吃些清淡的食物，不要太油腻，另外可多添加一些蔬菜、水果和含粗纤维的食物。
4、科学喝水
制作宝宝辅食时多加点水，平时让宝宝多喝水，这能让宝宝摄入充足的水分，使宝宝大肠里的便便软化、润滑肠道。
▼第二阶段：保证活动量▼
俗话说：预防胜于治疗。避免宝宝出现便秘现象，爸妈要鼓励孩子多参加运动，运动的时候会促进肠道的蠕动，能够有效的帮助宝宝排便，但是过多的运动量会导致宝贝过度劳累，而过少的运动量又达不到预期的效果，所以爸妈们要格外注意对运动量的控制。那家长们都知道哪些有助于排便的运动呢？
1、扭腰运动
爸妈先做出扭腰的动作，让宝宝跟着练习，反复的做几次，可以促进肠道的消化。
2、坐着走路
让宝宝坐着用屁股的力量左右扭动，既能吸引宝宝兴趣，又有利于治疗便秘。
3、骑自行车
适当的骑自行车，可以对宝宝进行全方位的协调，不仅防止了便秘，还一起度过了温馨的亲子时光。
4、爬行比赛
跟宝宝来一场爬行比赛，并准备宝宝喜欢的小礼品，让宝宝在玩耍中 就能预防便秘。
5、追球运动
宝宝在玩球的过程中，需要不时的蹲下站起，这些动作都能刺激宝宝的肠胃，从而促进排便。
6、进行腹部按摩
按摩方法是用手心或四指并拢放在宝宝的肚脐上顺时针按摩几分钟，使肠道蠕动，加速便便的排出。
▼第三阶段：训练排便习惯▼
对于宝宝来说，排便反射功能还没有完全成熟，所以都是在出现便意的时候就进行排便，如果长期憋着，就会导致习惯性便秘。爸妈们有意识的去训练宝宝的排便习惯，在一个固定的时间点示意牌子排便，建立起排便的条件反射，也可以有效的避免便秘情况。
1、制定排便时间表
根据宝宝日常的饮食和排便规律，制定一份排便时间表，有意识的引导宝宝在制定的时间段或者时间点进行排便，让宝宝养成良好的习惯。
2、家长给予更多耐心
对于宝宝有便意就排便的习惯，家长们要有耐心，不能急于求成，在制定的排便时间内要多多鼓励宝宝进行排便，不能对孩子爆粗。
3、不强迫孩子
爸妈让宝宝自己决定是否需要排便，可以给他提醒和建议，但决不能强迫。
4、及时表扬
如果宝宝能完成如厕，要给予表扬，给他个拥抱或亲吻，让他知道你为他的成功感到自豪。
是布林和薏米吖
你好，很高兴被您邀请回答。
宝宝便秘有什么解决的办法吗？那我的宝宝呢，已经快满三岁了，那之前他便秘的话呢，我是让他多摄入一点水果。那水果的话，就是给他吃一点白色的火龙果。要么就是那种雪莲果。但是雪莲果的话是对于我儿子来说是非常管用的。但是这个雪莲果呢，一定要少吃一点，吃多的话会导致拉肚子。因为雪莲果的话是良性东西。我儿子便秘的话，他吃一点点，这一个就拉屎，就一点都不硬了，也不便秘了。香蕉呢，对于我儿子来言呢，他是不管用的。在他很小的时候，就是差不多半岁左右的时候。他那个时候也便秘便秘的时候我是给他喝的那个妈咪爱。后面我总想着也不可能用药来依靠呀。后面的话也就给他添加了一些蔬菜，蔬菜的话，如果说是小婴儿的话。他满半岁之后呢，就要慢慢给他添加蔬菜，蔬菜呢，不能煮的太熟。去太熟的话，它缺少膳食纤维那也是。便秘是得不到改善的。像土豆南瓜。白菜这些对于我儿子来说便秘的话，给他吃这些菜都是比较管用的。还有木耳。木耳的话给宝宝炒一点木耳炒肉。宝宝喜欢吃木耳的话那是最好的。木耳是清肠胃的。我儿子相对于来说比较喜欢吃木耳，所以有的时候他便秘我也会给他吃一点木耳。当然了，宝妈也要注意泡木耳的时候，当然是吃之前得两三个小时泡就行。别晚上泡，第二天早上再起来做这样的话。以防木耳的菌落太多了导致中毒。
