穆马
说实在的，我在外面受了气，一般不会带家，我只会闷声闷气，自己在心里琢磨，想想实在太气了，我就会拿支笔，找个本子，把心里的委屈和想骂的话全部写出来。放好，等我气消了，在拿出来看看，自己写的也有点过分。我就把纸撕掉，丢了，所生的气也无影无踪了。这是我解决生气的办法之一。其它如生气时去打沙包，做运动。听听音乐，唱唱歌。在有去一个安静的地方，安抚一下自己的情绪等等。家庭是我们安全的港湾。我们最喜欢，最爱待的地方，尽量不要让我们不
好的情绪影响到它。
赵利平
感恩邀请。我其实是一个很容易发脾气的人，在重返职场之前，也就是生二胎之前，经常把在外面受的气带回家里。
自从2018年，生了二胎，重返职场后，我慢慢变了。因为我休的时间太久了，好多法律法规都是新增的，我相当于从头开始，所以经常被领导骂。然后心里特别的不开心，我也是两个孩子的妈妈，三十多岁的人了，可想而知，被骂的心情简直糟透了……
刚开始我依然是回家把气撒到我老公身上，后来我发现，我老公他不但不生气还一直鼓励我……就这样，我反思了自己：我自己受气，然后发泄到我老公身上，我老公招谁惹谁了……我自己被领导骂心里不痛快，我老公被我骂，心里能痛快吗？反思了好长一段时间。
再后来我经过一段时间的调整，不管在外面受了什么样的气，我都是在外面消化完了再回家，然后一进门，两个孩子开心的在门口迎接我，那一刻，真的，一切都是值得的……
好了，以上是我的经历，希望能过帮助到您……想了解更多，敬请关注[祈祷][祈祷][祈祷]
家有猪崽儿
那我就实话实说吧 ，故事的开始就从我和妈妈在一起生活时聊起吧。那时的我很爱发脾气爱冲动耍性子，但有时真的控制不住自己的心情。如果在外边因为某件事情导致我心里真的很生气或者很受伤，我就会一直缓不过劲来，如果这个时候回到家里，我肯定会带着情绪的。
那么让我发脾气的出气筒，就是我最倒霉的妈妈了。
在这里先说下我的妈妈，因为我家在东北农村，所以妈妈是一个纯农村的北东女人 。妈妈是个热心肠的人，心眼很直刀子嘴豆腐心，妈妈不会说虚话，所以嘴巴容易得罪人 ，但妈妈是非常非常的善良。
就我和我妈这两种性格上肯定是水火不容， 其实大多数我妈还是让着我的。
是否在外边受伤？把情绪带给家人，我时常会这么做 ，下面我就拿两件事给大家说下。
第一件事、记得那年刚进夏天，和妈要了20元钱 。所以第二起的特别早，没吃饭骑着自行车就上集了。
到了集上看到摊位好多卖凉鞋的都摆好了，五颜六色的，特别喜欢。和大家说一下，那个时候卖的凉鞋都是塑料的，软软的，颜色特别好看。看看这个摸摸那个都喜欢，最后选了一个透粉色的特别喜欢要12元钱买了，当时找完钱我也没看，因为当时推着自行车，我就把钱放在口袋里了。因为没吃早饭，有点饿了，我准备给自己买一个油炸糕一块钱一个。 当我从口袋里掏出找我的钱要买油炸糕时，一看是6元钱， 我又回到了卖鞋的摊位前问女主人怎么找6元啊，你应该给我8元钱才对啊。一万个没想到女主人不是刚才的笑脸 秒变泼妇张嘴就骂开了， 说我都找完你钱了，你走回来一圈又来讹钱还说了一堆很难听的话， 还对着人群大喊说我是骗钱的。面对这个不讲理的人我无语，但此时我非常的委屈一整天的好心情，就这么样的没了。
回到家，我妈可倒霉了 我把自行车推倒了突然的大哭起来，对着妈妈大吼大叫，像疯了一样把所有的委屈都发泄给她了
发泄完了，我倒轻松了 但妈妈那，谁会想到她的感受 她所承受的委屈会又向谁发泄呢？现在想想很后悔。
第二件事、是我刚开始工作的时候，因为我的一点小失误，可能影响到了大家。当时就被领导骂了 而是当着一屋子的人骂，我只能忍。
但我也很生气 也不理解 ， 我都知道了自己的错误了，说几句就行了呗 为什么还要当大家的面来骂我，生气是生气但也不敢跟领导顶创。
心情很不好不能平静，但我想好了，无论在外受到多大的委屈，我在也不会把我的负面情绪感染我的家人了。深呼吸我会走到无人区，对着天空大喊 然后在外面找个小店，让自己开心地吃一顿想吃的美食，心情豁然开朗。
家是避风的港湾，是温暖的窝 ……
我的抒写心情
我不会把在外受的气带回家里来，我也不愿意家人把在外受的气带回来，但是可以聊！
以前跟男朋友在外工作，谈恋爱的时候他经常觉得压力大，下班后就会不开心，我就也跟着不开心。我不喜欢这样，我就跟他说，你上班的时候就好好上班，努力工作，对的起你那份工资。下班的时候就好好生活，别在想工作上的事，也要对得起自己的生活！
现在我们结婚了，一大家人，公公婆婆我们两口子加两个孩子生活在一起。如果谁下班回家心情不好，我们会一起聊一下，开导一下。如果回家了什么也不说，故意找茬发脾气，我就会说别把在别人身上受得气往我们身上发，自己心情不好也要让我们跟着心情不好么？
现在我们一起生活久了谁心情不好也看的出来。我老公，我婆婆有什么不开心的我会主动询问，开导他们。我有心情不好的我也会跟他们说，他们安慰安慰我就好了。
其实在外受气无非是有事求别人，比如给我们发工资的，比如让我们挣钱的，那不就是忍忍就过去了，想着赚钱钱最重要咯🤑🤑🤑
土豆那么圆
后来，我看到先生和儿子被我摆脾气，无辜的眼神和无语的神态。我下定决心，要改掉这个不好的习惯。
1、工作上如果受气了，不马上回家，先在办公室静静，让自已先吸一口气，缓解下情绪；让心情放松下来；
2、把刚才的事件，进行全面的梳理，分析受气的原因。了解下次是否能够避免犯错？下次有无改进的好方法？
3、也可以釆用转移法，让自已开心起来。听听音乐，微信或电话找朋友聊天，或者给自已买零食，衣物，鲜花，让自已心情好起来；
4、让心情好些后，再回家。回家后也不在谈论工作上的事。不要把工作上的事情带回家。公事和私事要分清楚。
5、过了几天，先生和你都有空了，心情都还不错的时候。如果你认为还有些没弄明白，为什么生气的原因。你可以在轻描淡写的提一下，看他能否有好建议给你借鉴。
6、如果在经济条件许可的情况下，真的觉得工作太累，太烦了，可以辞职。给自已放个长假，让自已可以睡到自然醒。可以自由支配自已的时间。
总之，工作上肯定会有不顺心，不如意的，我们尽量学会思考，学会反省，这样自已才会在困境中成长。
故乡人和事
你好，很高兴回答这个问题。
我是那种在外面受了气回到家就会对家人发泄的人，我知道这样的人很自私，从不顾及别人的感受，可我心里就觉得，有时在外面受了气有各种原因，你压的火不能发泄，憋着也难受呀！回到家对家人发火就因为是自己的家人，她们爱我她们就应该了解我的脾气接受我包容我点吗？不过我是那种气一阵，说出来发泄完之后一会就忘了，所以呢我的家人都知道我，也不太和我计较。
现在呢年龄慢慢也大点了，知道生气是最伤身体的，所以以后会尽量控制自己，不要那么小心眼，心胸开阔一些，什么事都往好的方面多想想，多换位思考下，不要让自己不痛快的同时还给家人带来了郁闷，希望以后的日子好好爱生活，好好爱家人，好好爱自己吧。
小懒猫v苏苏
现如今职场竞争压力大，所以人的情绪也就变的压抑或者暴躁。有时在单位或者会碍着各种规章制度的约束，就会选择隐忍不发，这时候最好的发泄点就是家庭和身边最亲近的人了。
生活中我也是个急脾气的，受不了委屈，一般我会不管场合的就会发泄出来，为此也明里暗里的吃了不少的亏，所以后来我就把这些问题带回家，跟家里的人分享，多多少少感觉会心里舒畅点。但是随着年龄的增长，生活阅历的增多，现在的我也难得会生气了，我感觉生气也不会解决任何问题，不但增加自己的烦恼也会连着身边的亲人都整日为我着急，最主要的是气大伤身，所以我就选择去遗忘不开心的事情，过去了就不纠结！
梦醒时分5535
有时有，但我一直在改。为什么要改？
首先人在外受气是很正常的一件事，在外总会有或多或少或这或那的一些不如意，不尽人意，沒有人一帆风顺，或者诸多的不公平。
受气了，可能知道你的不足，办的事没办好，解决的事没搞定，遇到了麻烦的人，又或者自己的不善交际的不足，这些都不算什么。
重要的是这些事情发生了，受气了，不应该将这些情绪带回家，进一步发泄在家人身上。而往往有些人在外面处事唯唯诺诺，忍气吞声，又者哑巴吃黄莲，有苦说不出，这些人往往只是同事，领导，所谓朋友兄弟们，却能和面相迎，春光灿烂。
在外受气啦，而往往有一部分人，对自己的亲人，挚亲，父母，孩子，关心的人怒火中烧，满满的不满情绪发在这些关心的人身上，这样对吗？我们在外受气了，应该心平气和的回家，享受家的温暖，亲人的关心，因为家人才是你在外受气后宁静的港湾。
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能够控制自己情绪，这是一件很难的事，学着控制自己情绪，这是我们应该做的
- 不以物喜，不以己悲，相信很少人能够做到，更多的人是喜怒形于色，情绪写在脸上。
- 在狭小的空间里，你的情绪会变得压抑，在空旷的户外，你的情绪会愉悦
- 情绪会传染，分享他人的高兴事，你会跟着高兴，遇到他人向你诉苦，你也会跟着郁闷
- 所以，一个人的情绪，会随着外界的变化而变化，在单位受到批评，路上和他人争吵，小区里有人和你争抢车位，都会让你的情绪变坏，而你也极有可能把这种坏情绪带回家，把情绪传染给你的家人。
- 你最喜欢的人，遇到你一副气鼓鼓的样子，她会小心地陪着你，生怕惹到你。她一个平常的动作都会惹你发脾气。
- 你把坏情绪带回家，伤害了你不说，还伤害了你最亲近的人。这是何苦呢？这个时候我们要学着控制自己的情绪。
- 进门前，让自己平静下来，一时难以平静，可以和家人倾诉，也许你说出来就好了。不要憋在心里，因为情绪需要释放，坏情绪释放出来就好了。
- 告诉家人，我现在比较气愤，刚才有人惹到我了，如果我一会有什么做的不对你们谅解下。
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你是否会把在外受的气带给家人？我的回答是不会。
在外面受了气回家发泄的人
在外面受了气回到家发泄，这样的人群属于素质比较低的人。家是一个温馨的港湾，是人们在外受伤后疗伤的地方，有了问题可以和同家人一起分担，但家里的人绝对不是生气后发泄的对象。在外受了气回家摆脾气的人是最无能的表现。有涵养的人在外面不顺心了，男人会喝闷酒、吸烟；女人则会大哭，或找家人或是朋友倾诉。
我遇到不开心的事这样处理
其实每个人在生活中都难免遇到这样或者那样的不开心。我却有自己的处理办法。每当遇到不舒心的事，我就会想“吃亏是福”来安慰自己那颗受伤的心，所以心里就不那么纠结了、会舒服很多。偶尔遇到不开心的事就会用音乐来填充整的生活空间，让自己听不到心碎的声音。记得很久以前一起工作的一个同事非常嫉妒我，因为我有比她强的写作水平，我经常在内部发稿，所以她经常在领导面前打我小报告。当时的情况又不能得罪她，那次感觉很委屈，于是就会让音乐伴随我忘掉不愉快。
要学会在悲伤的时候调静音
不要在情绪不好的时候去做伤害家人的事。建议情绪不好的时候就把自己封闭到一个空间，用音乐来疗伤是一个很好的办法。
