檢討沒有用，解決方式才有用。---跟NLP的結果框架一樣
不要給自己貼標籤----轉變對結果的看法---NLP中的轉換情境
讓項目具體、數字化，才能夠更好的落地。
不要覺得讓別人看到自己的懦弱很丟臉，明確記下自己犯的錯誤，堅持記，定期回顧，不再犯錯。
懂得對事情進行換框，給與它更高層次的框架、邏輯層次，讓事情更有意義。而且，任何事情本身都能夠挖掘出他的正面意義。
隨著年齡越來越大，我們會覺得時間流逝的越來越快。因為我們做的事情越來越多，一下子一天過去了，一下子一年半年過去了。
時間是不可管理的，可以管理的只有我們自己。
這才是從根本上解決問題。
潛意識和刻意。
很多時候我們都是潛意識在行動，就像是自動駕駛一樣。我們需要用我們的思維，稍微思考一下，便能控制我們的想法和行動。不讓自己跟著感覺走，成為“自己”的主人。
提升認知。
記錄每一天，不自欺。只記錄過程與耗費時間，不記錄感受。
我們不能管理時間，我們可以記錄時間，感受時間。
事情分重要，一般，不重要
重要的事情是大石，其他的事情是沙子。只有大大石頭先安排好了，再安排沙子，才能充分利用好時間。
怎麼判斷一件事情是“大石”。----這件事對我的目標是否有幫助。
無用的事情，在有趣，都要少做，有用的事情，再無趣都要多做，或者讓無趣變有趣。
總是做對的事情，會讓我擁有神奇的力量
擺脫焦慮的方法：接受現實
只要做事情一定會遇到困難。難點才是積累知識的起點。
不急躁，速成絕對無可能。
學習本不是輕鬆的事，要想做好一件事，需要付出想當長時間的努力。
不急躁，有些事情是人生必須去經歷的。
想要做的事情太多，短期內有看不到結果---這是人們渴望速成的根源。我們必須接受現實。
用我有的 換我想要的，用更多我有的，換取我要的
我們可以畫條線，我有的，放在線的左邊，我要的放在線的右邊
擺脫惡性循環的方法只有一個，給我什麼就用好什麼，積累到一定程度換取我要的
什麼是拖延？
不是不想做事，也不是拖延著做事，而是拖延著不做事。萬事開頭難。
只要做事就會遇到困難，這是天經地義的
我們總是誤解，那些能夠做好的、做的對的都是直接做對，直接做好的。
你知道他們有多努力嗎 ？
做事只關注過程，不關注結果。
不逃避：效率低下的原因是---迴避困難。
很多人只是顯得努力、花很多的時間，因為他們只做他們拿手的事。下意識迴避困難，這是很多人的慣性。
在學習過程中，
難點才是積累知識的起點，甚至是唯一的起點。多做困難，刻意練習。
在困難上的事情多花點時間是好事，二八定律。
不奢求完美，沒有什麼事情是一下子做好的。
這世上本來就沒完美的事情，這也是這個世界的本質。
完美主義者是脆弱的。因為世界本身不完美，他們追求的是不存在東西。
沒有什麼事情是一下子就能做好的，接受現實吧
有另外一種完美主義者，他們是成功者，他們有能力把事情做好，他們也不斷努力著。
接受一切的不完美，接受自己的不完美，一步步進步走向更好。
我們不可能知道所有的事情，承認自己的無知。有些事情，不該鑽牛角尖，有些事情，是要知識、年齡積累一定程度時候，才會理解的。我們要有能忍受枯燥的能力。
不空想---認清現實做正確的事。
與時間做朋友很簡單：用正確的方法做正確的事。
怎麼判斷是否正確？核心只有一個：看他是否現實。即是否能落地。
接受現實很難，我們應該坦然接受。
“速成絕無可能”
“只有付出才有收穫”
“未知永遠存在”
“現狀無法馬上擺脫”
時間是現實的人的朋友，是不現實的人敵人。
什麼是現實，那就要求我們的認知達到一定的高度。
不被夢想綁架，有什麼學什麼，學什麼都努力。
一事無成的根本原因是放棄。放棄的方法很多種，最常見的就是“換一個方向”。這世上並不存在更好的方向，因為任何事情都是困難的。如果我們不能安心的走自己的路，所謂的“更好的方向”就會一直出現。而我們的目標就會越來越遠。
堅持
一個人的能力是靠積累而來的，唯手熟爾
認清現狀，有什麼學什麼，學什麼都努力
抱怨只會浪費更多的精力和時間。
優秀的人的特點：熱愛學習，熱愛生活，不受外界影響，專注而勤奮。
能做多好做多好，在某些方面我們需要成為權威。
改變自己，現在就開始，什麼時候開始都不晚，重要的是現在就要開始。
每天專注一件事情至少2小時。
不做思想的懶漢---舉一反三
我們不可能100%充滿效率，接受適當的休息，完全高負荷運轉會壞了身體，且不現實
獲取知識的手段
1. 最基礎手段是--體驗
2. 高級一點的手段是試錯
3. 最聰明的辦法是“觀察”
4. 最重要的手段--閱讀
所有的學習開始都會充滿疑問
每次掌握了一種新的技能後，就會感覺自己重生了一次
不是有興趣才能學好，而是學好了才會產生興趣。
學習上的成功只能依靠2件事--堅持和策略
堅持本身就是最重要的學習方法。
與其浪費時間尋找合適的學習方法，不如馬上開始，抓緊學習。
三思而行
一般情況下，我們都是語言先行。
要養成思維先行的習慣。先動腦，再動口，動手。
人的思考速度遠低於說話速度。
傾聽！！！
善於積累，靈感多到讓我們驚喜。李敖寫作靠的是素材。
勤反思
1. 做記錄
2. 觀察與閱讀
3. 嘗試使用類比、橫向框架、比喻來描述事情（NLP橫向框架）
4. 耐心等待---很多時候我們需要記下問題，等待時間來解答，有些問題當下是無法解決的
三思而行，挺高效率的三個秘籍
做什麼
怎麼做
為什麼
將學習任務拆解層一個個小任務，越細越好
思考解決問題的方法
思考每個階段的具體步驟，越細越好。
因為越詳盡的步驟能讓人更加安穩、踏實。
制定計劃，從7天到半個月到1個月。
我知道很難，但是很有必要。
必須馬上行動，在行動中做出正確的判斷。
長期計劃是通過實踐才能獲得的能力
試著多任務並行，節省時間。
我們可以時不時做出預期，對未來的一個預期，明確自己的未來。---搭配使用NLP的預期方法。
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