今天，我们就家长比较焦虑的有关话题，进行了经验交流。小编就大家最为关注的几个焦点话题进行了梳理，供考生和家长进行参考。
1家长的焦虑有可能传染给孩子吗？
肯定会！甚至会加重孩子的焦虑。请家长设想一下，两个人开车上路，坐在副驾的人不断提醒主驾，前面有个坑，小心；减速减速，你没看见前面有个大车要超车吗？你是怎么开车的？瞪着眼睛好好开车……等等，主驾会做到愉悦而安全地驾驶吗？一般是不会的。在学习这件事上，孩子是主驾，家长是副驾，为了孩子更好地驾驶这辆学习的汽车，家长最好的办法就是安静下来，及时回应主驾的话，足矣。不然，家长的焦虑会不仅会徒增孩子的焦虑，甚至会直接导致孩子弃车愤然而逃。孩子焦虑的时候，如果遇到一脸淡定的家长，孩子会跟着放松下来，即使有孩子说：“我都紧张死了，你怎么不着急呢？”父母微微一笑说：“父母相信你，关键时刻你会超常发挥。不管高考结果怎么样，你依然是我们最好的孩子。”这样的话，会让孩子的焦虑下降的。
2高考之前，孩子在家拒绝和你讨论学习的事，大人说话也根本听不进去，不想让家长管，应该怎么办？
唯有放手。那些不放手的家长就是不想让孩子好的家长。当然，这是潜意识，很多家长不能接受。
3一些家长觉得，孩子不愿意和他们吐露内心的想法，那么家长怎样倾听孩子的心声呢？
孩子不愿意吐露自己的心声，一是孩子长大了，家长已经不是孩子的倾诉对象了。请家长们自己想想，您在中学阶段，愿意给家长吐露心声吗？也是不愿意的，都一样。二是家长在孩子小时候说得太多了，而且家长说的话很少有对孩子的理解、肯定和支持，孩子长期得不到家长的认可，孩子自然会放弃和父母的沟通，更不愿意把内心的想法吐露给家长。所以，孩子想跟家长说，我们家长就认真倾听。不想说，我们就做好自己的事情，家长最好的做法就是做好自己。家长实在想听到孩子的想法，我的建议是先把自己的嘴巴闭上，家长闭嘴了，孩子可能就按捺不住开口了。
4对于高三的学生来说，这个时候，他们的压力很大。那么有些学生就选择逃避的办法，通过打游戏等来释放压力，这种做法可取吗？
不可取，逃避永远解决不了现实问题。第一，要选择面对压力，正确认识压力。很多孩子觉得压力大得受不了了，其实不然，那只是自己的感觉而已，自己依然能够受得了。自行车没有压力了，根本骑不动，汽车车胎没有压力了，根本跑不起来，人没有压力了也就没有动力了，所以接受压力，保持一定的压力更容易超常发挥。第二，可以有效释放压力，比如深呼吸，吸气的时候鼓肚子，深深地吸一口气，憋住憋住，直到自己确实憋不住了，再慢慢呼出来，同时肚子收缩。再比如站在地上，脚尖落地，脚跟抬起，一上一下，快速全身抖动，一边抖动一边暗示自己：我的压力越来越小，我的心里越来越轻松。
除了这些满满的干货，小编还就后台网友们的热心留言与专家的答复进行了整理，一起来看一下。
Q：孩子学习效率低，家长一提醒就不高兴，怎么办？
A：没有人喜欢被否定。建议您换一种说法：现在你的学习效率越来越高了！你现在做的越来越好了！不管孩子表现怎么样，都这么肯定孩子，坚持一个月，看看孩子的表现。
Q：我是一个高三学生家长，这一段时间孩子总是爱发火，怎么才能缓解一下我和孩子？
A：孩子发火，说明压力很大，情绪很差，做家长的默默陪着，等孩子发完火就好，别劝说，更别指责，当孩子情绪的垃圾桶，孩子把情绪卸下了，才有力量往前走。
Q：家长说些什么样的话，从而帮助了孩子，还能增加他的自信心，还不给他高考增加压力？
A：“不管你考得怎么样，你都是我们最好的孩子”“你高考会超常发挥的，因为爸爸妈妈会默默为你祈福”“相信自己，你可以的！”“你需要父母什么帮助，随时告诉我们，我们一定努力做到”“想象你已经考上了自己理想的大学，就坐在教室里听课。”
Q：老师好，孩子有时晚上入睡困难，我觉得他是有压力，怎样做才能帮到他？
A：是您的感觉，还是孩子也感觉到了压力？可以晚上睡觉后给孩子放催眠曲（网上找就行），有助于孩子睡眠。如果孩子自己感觉压力很大，请及时寻求心理专家帮助。考前心理辅导是非常重要的。
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