首先小編跟新手們說一下，努力值就是每個野外的寶可夢打死或者捕捉都會給你隊伍裡的寶可夢加的數值
每一個寶可夢加的努力值都不一樣，有的是特攻加1有的是加2或者3（根據進化型）有的加特攻1特防1或者特攻2特防1（只是舉例，其他六項屬性都有，每隻寶可夢加的都不一樣）
有人會說有什麼用？
很簡單的說就是屬性
努力值總數為510，血量攻擊防禦特攻特防速度六項總數為510，單項最高為252
100級時每4點努力值對應1點屬性，也就是單項刷滿252努力值時加63點屬性，50級加31或者32（具體多少小編並沒有詳細的數據，不過相差一點影響不大）
當然一級或者等級低的時候看不出來有什麼具體增長，大概相差個位數，等級越高努力值越重要
怎麼看努力值刷滿或者刷了沒有？
找到寶可夢的詳細屬性界面按X就能看到
下圖為0努力
下圖為刷滿項
會有星星，全部刷滿努力值顯示的顏色會改變
那努力值怎麼刷？
最常見的有三種，一種是刷精靈，另一種就是遊戲裡提供的快速刷努力的辦法（日月是度假島，劍盾是寶可幫忙），第三種就是嗑藥了，提升寶可夢基礎數值的藥就是提升寶可夢努力值的藥，有錢有BP吃就完事了
野外刷努力值最快的就是寶可夢攜帶病毒，帶上狗圈刷野生的寶可夢，大概20-30分鐘能刷滿一項（注意是隻刷同樣的寶可夢或者加努力值一樣的寶可夢）
狗圈如圖
力量六件套就是狗圈
第二種辦法就是寶可幫忙了
在每個寶可夢中心的電腦上
基礎點數就是努力值
具體增加如下
一下子 無狗圈 4 有狗圈12
短 無狗圈8 有狗圈24
略短 無狗圈 12 有狗圈36
略長 無狗圈 16 有狗圈48
長 無狗圈32 有狗圈96
半天 無狗圈48 有狗圈144
一天 無狗圈96 有狗圈252
怎麼快速5分鐘刷滿努力值，請看小編的上一篇文章
另外小夥伴們提出的問題改完時間要不要改回去，小編在這裡說一下，都可以，只要刷滿努力值存檔，然後再改回或者不改都沒什麼影響，只要不作死把時間改在發售日之前，儘量在發售日到現在哪天之間，中間天數重複沒有影響。
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