OneSky
在家人面前，我们总是忍不住做自己。
因为我们感到家人安全，不会抛弃你，也不会与你计较。
但是在外面，特别是工作中，你的脾气还大吗？再大的话，同事可能厌恶你，不与你合作，故意给你穿小鞋。你敢对老板发火吗？老板分分钟之内就能开掉你。
为什么总是发脾气呢？因为在外面受的委屈无处发泄，只能找家人发泄。
但总是找家人发泄，你知道家人也很辛苦，得不到你的理解，并且你总是无理取闹，时间长了，也总会有烦的时候，可能那时候就会出大问题。
每个人的人生都很苦，要学会体谅他人。
所以心中有不平，有委屈，就自己想办法调解一下。比如把自己所想都写下来，想想到底问题在哪里？或者是上头条提问，让专家帮你指点指点。
家人是我们最后的港湾，千万不要把你的港湾也弄得一塌糊涂，最后连退路都没有。
爱自己是最好的修行
很高兴回答这个问题
说实话我也有这样的问题，我就是在工作中，能控制住自己的情绪，不会发火，耐心特别好，但是在家里耐心不够，特别是孩子，做作业的时候，如果教两次不会，就发火，不过我现在在改，已经比孩子刚刚上学的时候，好多了，也能耐住性子了
还有一个问题就是，如果在外面别人说的话我不爱听，我可能不会表现出来，只是会默默走开，不参与那个话题了，但是在家不行，要是我老公不小心说一句我不爱听的，赶上我那会心情不好，我可能会揪住不放，每当这时候，我老公就变哑巴了，一句话也不说，等我发泄完，再和我解释，把我哄开心了，就完事了，我是一个记性不好的人，有可能我无理取闹完，第二天就忘了，但是老公还心有余悸，他说他被我吓怕了，一看我脸色不对，就在心里琢磨，是不是哪里又得罪我了，哎，我都有点心疼我老公了，可是摊上了怎么办？我也经常和我老公说，要是我哪里不对，一定要说出来，虽然我不会改，但是他说出来了，心里不是痛快点吗！哈哈！
我也一直在努力纠正我的这个问题，现在对孩子发火的次数也少了，这次也已经很久很久没无理取闹了
我整天说，还是自己修炼的时间太短，不能太好的控制自己的情绪，所以我会让自己变得越来越温和的，我一定要做一个和蔼可亲的老太太
个人观点，不喜勿喷
牛牛妈是任宝宝
首先我觉得应该要分析原因，分析原因最重要。分析好原因找出解决办法。
造成脾气大原因很多种如：
一、生活压力大。如生活压力大建议放松自己适当休息和运动。出去旅游或就近郊游散步去。[点亮平安灯]
二、家务事多。需要家里人多多分担。学会去把家务活分担给孩子。也可以让孩子从小养成自己的生活习惯。[加油]
三、心态。自身一直形成自己人可以为所欲为的责怪发脾气，那需要调整自己。可以自我暗示调整控制自己情绪。[碰拳]
四、人与人之间的关系。如果自己什么都做好了。但是就是身边的人懒惰消极影响到你。那你也可以尝试一下放松放手，少管他人做好自力所能及的事。不做超出自己自身的能力范围，要不然会很累很累，犯脾气在所难免。[666]
五、最后但也挺重要的就是沟通。自己遇到什么困难的事需要和家人多沟通。和家人沟通可能会得到其他方面的帮助见解。[赞]
好了希望对你有帮助。放松自己。希望你过好每一天！[玫瑰]
90后全职宝妈欣
容易对身边的亲人发脾气，表现出不耐烦。
其实我之前也有过这样的情况，是生过孩子以后，抑郁了，感觉看啥都不顺眼，心烦意乱，睡不好觉
原因一：我们有时并没有意识到我们对亲人的期望过高。
相对亲人来说，我们往往对“别人”更有耐心，更不容易发火。但面对家人，一般来说，确实是越亲近的人会越相互理解和支持。但其实家人并不能在所有的事情上都能点对点的和我们达成充分的理解，这是不现实的，我们自己也并不能够时时理解和支持亲人的需要和想法。但是一旦碰到什么事情不顺利，我们常常会想：“别人不理解我也就罢了，怎么你也不了解我呢?别人不懂得配合我支持我就罢了，怎么你也不懂得呢?”这样越想就会越生气。这都是因为我们对家人期望过高，而有时我们并没有意识到。
原因二：面对亲人的要求和期望，我们感受到的压力更大。
相对于不相干的人来说，面对亲人提出的要求和期望，我们感受到的压力更大。这是因为我们心里更在乎他们，因为你的压力很大所致。你在社会上要应对来自于各方面的压力：工作上的压力、人际关系压力、与上级领导之间的压力、生存的压力等等，所有这一切关系，都需要你去小心呵护，因为稍不留神，你就会因为关系处理不好，而影响到你的升迁和生存。
面对这样的问题，我认为你要去外边走走释放一下压力，呼吸一下新鲜空气，把你的坏情绪通通忘掉，然后再回来，调整情绪不要把情绪带回家，找到自己的快乐，加油！希望能帮到你，谢谢
朵妞趣味
脾气暴躁一下概括三点：
①缺乏自控能力
②话语强烈的进攻性
③找个能镇得住你的人
先说说缺乏自控能力，遇到谁，看谁不爽！永远别人缺你钱似地，一言不合就大打出手打过之后才反思冷静，那怎么办呢？我觉得可转移事物，攻击目标！在不伤害他人的情况下，比如手锤墙壁，而发泄！既不伤害到别人又找到了出气筒！
话语强烈进攻性，对于脾气暴躁的人来说，能坚持到肢体上不再伤害别人那就是进步，但话语还会爆出口，思想上还有待进步。再怎么不顺心的情况下可逃离现场，找个清净地方放松下自己，给自己释放压力，带上耳机听上轻音乐，最好跑到山上！气自然会随时间磨灭！
脾气暴重点还得找个镇得住你的人！但万哥不值得提倡以暴制暴啊，能和着你的脾气的人，在情感上开解你疏导你，能分担你压力，暴躁只是长期抑郁没有释放出来情绪！
晚意枫林
我们都习惯于在自己最亲近的人身边放下防备，也最容易把最坏的脾气留给家人。这是一个比较普遍的现象。可能确实不好，容易对身边的人带来伤害，但也无需过于担忧，意识到问题就是改变的开始。
尝试调整的第一步，就是意识到问题，尝试控制自己的情绪，可以关注一些情绪管理的方法，比如情绪不好时说话可能会伤人，刻意的让自己延迟三秒再说。再比如最近事情比较多，一周可能对家人发了四次脾气，尝试着减少次数，下次是不是可以一周只发三次?
除了自控之外，也可以尝试从外部环境出发，情绪上来的时候我们可能无法控制，那么在事后和家人做个解决沟通，阐明下自己的情况，尽可能把损失降到最低。同时告诫家人，在发脾气时可以采取一些措施。比如我一发火，你们就转身走开。
自控和环境相结合，慢慢的对自己行为做出改变，在刚开始可能很难。但只要去做，充分沟通互相理解，就会有一个好的结果出现
咨询师王浩
和家人是非常近的距离接触，彼此之间容易触动，不被尊重，不被接纳，不被看见等等的心理按钮。引发负面情绪!
因为关系更安全，所以才关系里面就更容易做真实的自己，更容易对家人发泄负面情绪!
很多负面情绪是因为自卑引起的，
一定要知道自己是上帝所创造的宝贝，
在内心先自己尊重自己，爱自己，
和家人的互动中就不容易触碰到自己的情绪按钮。
可以更多的包容接纳，
如果自己做不到，需要专业心理咨询师的心理治疗!
祝福你!
婚姻情感心理专家夏波
脾气大的原因是多方面的，主要是现今社会工作生活节奏快、竞争强、压力大，因此很多人会不自觉的烦躁，甚至有点抑郁。脾气也越来越大，我想主要从以下几个方面′防止或改进。
一是多学习，多看书，增强自信心，增加兴趣爱好，加强自身休养。
二是学会拿得起放得下，自我减压，不断调整控制自我情趣。
三是要跟身边人说清楚，当遇到自己发脾气或心情不好时，不用急着去帮忙调节或争论，可以不去理会，等待其自我调整，逐渐平复。
好哥h
时常说把最好的一面留给了陌生人，而把最坏最差的一面留给了最亲的人，这话一点没说错，家人虽然能包容我们一切，但我们还是要尽量去管理好自己的情绪。
小八月萌萌哒
从前的我也是，当然现在的我有时候也会出现这种情况，但是很少很少了，每次家人啥事儿让我感觉很气或者不满的时候，我会站到父母家人的角度去想，或者从源头理解父母，父母知识学的少很多事儿没有想的很明白，但是我都是慢慢跟他们解释或者尝试去照着父母的做，有些事儿我们有理但是父母这么一辈子肯定经过的比我们多。。。现在我都是从内心从考虑事情了不会急燥，理智了
