朱敖宇
你能够这样提问，恭喜你，你绝对是有救的，因为不管你能不能控制自己玩手机，至少你有这样的意识天天玩手机的确对自己影响很大，其实想让自己少玩手机的办法有很多种，如果你19岁还在上学，那么平时多把时间利用在课本上吧，或者业余时间去做一份兼职这样还可以实践自己的社会经验也可以帮助家人分担，也可以学一点自己感兴趣的事情，如果你是已经出入社会的小青年，你也可以出去找工作，总之让自己过的充实起来，这样慢慢的你会发现其实不玩手机也是可以的，自己出去工作也是可以的，现在的人确实离不开手机，但是我门要懂得自我控制，没有手机也不行，可是如果过度的玩手机对自己的身心都会有影响，最直接的就是会让自己的眼睛受到伤害，现在的小孩为什么小小年纪就带上了眼镜，有些是因为遗传，而大部分都是因为经常打游戏玩手机造成的，所以平时多多的自我督促，少玩手机少打游戏，你的人生才开始，好好地奋斗吧，会有一片天属于你
重庆娜娜妹儿
我个人感觉，还好 有救，我也是从那个时候过来的19岁的时候也是天天玩手机，打游戏加上熬夜，后来20以后就感觉玩游戏太浪费时间了，应该做点有用的事情，可能长大一点 世界观 和价值观 就变了，但是家长还是要适当的教育的，不能这么虚费光阴，俗话说一寸光阴一寸金，时间过得还是很快的，加油吧陌生人
8芥
孩子玩手机时间长了无论是对身体还是心理上都是不利的，既影响学习又影响生活，所以我们家长要结合实际情况帮助和劝导孩子戒掉手机瘾！
一:可以是试着转移注意力
孩子沉迷手机大多由于家长太过溺爱，凡事都被家长照顾的过于周到！从而导致的动手和自理能力有限，所以应该学会让孩子生活凡事都自己动手，自理自立，从而可以减少孩子有太多空余时间来玩手机！
二:家长以身作则
孩子爱玩手机，我们作为家长首先要以身作则，给孩子起到榜样的作用！俗话说父母是孩子的第二任老师，家长的一言一行都会无形的影响着孩子的习惯！所以要像孩子少玩手机，我们家长首先就应该减少玩手机的时间哦！
三:多给孩子一点关注和陪伴
孩子总是玩手机沉溺其中，其大部分是由于缺少家人的陪伴，缺乏沟通，爱的交流以及家人的关注！所以家长们可以每天都抽出一部分固定的时间用来陪伴孩子，与孩子互动交流！多给孩子一点关注，和孩子一起做一些有意义的事！这样不仅可以加深孩子与家长的感情！同时又能起到监督的作用哦！😄😄😄
时星vlog
一，玩手机肯定有他/她最感兴趣的一块，朝着这块去挖掘，激发他/她的潜能
二，玩手机可以限定一下时间，什么什么时间是玩手机时间，什么什么时间是练字时间，什么什么时间是学舞时间，当然这只是个举例，练字学舞根据个人
三，培养一下他/她的另外爱好，比如打篮球、学绘画、做手工
四，19岁每个人都会有自己的秘密，让他/她试着以故事或日记的形式写下来，但是是要公开的那种，你会看到不一样的19岁
希望能帮到你，我19岁的时候很迷茫，除了手机我不知道还有更好玩，抱着手机一天的时间就过去了，有一天经过超市看到招销售酸奶，就应聘了，站了一天人来人往能卖出去的少之又少，才发现一天的时间其实很漫长。。。
火雁珊
第一、玩手机，这并不是个病；天天玩手机，更加不是一个病；救，这个字用于救命，如果是有病了，干嘛不是治，而是救；这可能是家长们面对的一个误区，这句话感觉就是一句晦气的话。
第二、19岁，成年人，但目前成年人也可能不一定有成年人的想法、心理；
第三、玩手机，可能在打游戏、聊天、看新闻、研究新事物、赚钱？大多家长们也许觉得是在打游戏，沉迷手机；那如果是他们在为自己的兴趣/工作在努力呢？家长们大多觉得手机有什么好看的，弄到肩周炎、都驼背了，但如果是指导、教育一下就好的呢？
第四、如果在家玩手机觉得是个厌倦，那孩子反感了父母的感受在外面玩呢，那还不就少了见孩子的机会？
第五、19岁的孩子天天在家玩手机，不用救，作为父母，多引导孩子，多和它沟通，发现为什么孩子会花那么多时间在手机上的话，这也许对彼此的沟通会更融洽。
我的页面我做主
额，不管19还是89只要会玩都在玩手机，玩手机并不一定是懒汉，也有人偷偷的在挣钱呦[我想静静][我想静静][我想静静][我想静静]
美走意客
兄弟我曾经和你一样，你并不是无救，只是暂时迷失了方向，如果你没有上学的话我建议你去找一份工作，随便什么工作都可以。刚刚工作我想你会觉得不自在，记住就只需要坚持坚持。之后把发的工资给自己的父母。当他们笑时你就不会再懒了，也不会觉得苦。不信按照我说的做三个月后你会有很大的改变，甚至会影响你的一生🤗
时空恋旅人
[大笑]19岁玩手机，本就不是有救没救的问题，玩手机不是19岁的专利[比心]
可能大部分人都有过玩手机玩到翻天覆地，不知道自己是何物的时候。甚至也会有你玩了然后又特别纠结自责的心理。
[马思纯的微笑]第一步，先解决自己的情绪问题。
很多时候我们动不了，是因为情绪卡住了。我们玩手机什么也做不成，我们的自责和后悔是阻碍我们行动的核心原因，像极了两个小人在打架。
那就让两个小人和解呗！
方法一，你以过往经验判断，如果虽然你现在动不起来，但是重要的事情没耽误，那好吧，就让自己任性去吧，那些你没做的，都不是重要的事情。
方法二，根据题目预测，你未必属于第一种，既然重要的事情没做，多问自己几个，家里有矿吗？还不赶紧的行动起来？
[马思纯的微笑]第二步，想一想，如果今天是你的八十岁生日，所有的亲朋好友来祝贺，你希望他们给你最好的评价是什么？写下来。
继续，想象一下你坐着时光飞机来到了十年后，你在做什么？从事什么职业？过着什么样的人生？你看到了什么场景？你又有什么感受？
[马思纯的微笑]第三步，愿景有时候好美好，只是我动不了怎么办？20秒的勇气，5秒钟法则和五分钟起步三个小办法说给你听。20秒的勇气，就是你想做一件事又害怕丢人，那么给自己20秒的时间立刻行动，如果失败了大不了多了20秒的尴尬，成了那当然最好了。5年钟法则，是指当自己要行动的时候头脑中表生了很多阻碍自己行动的想法，立刻屏蔽掉感受，直接关联自己的需求和行动，夺回主动权。五分钟起步法呢，就是先让自己做五分钟，对，是只做五分钟，五分钟后你想玩手机就痛快玩吧。一般情况下，五分钟过后你就能做的住了。
借用这样几个小方法，朝向你的目标一点一点精进！
逐梦心涯社
手机闲时玩，十九正青年，工作或打工，想法去挣钱。还要吃和穿，还需把家安，静心想一想，生活有多难，父毋把你养，为了后续弦，你在不努力，问心你可安。.
看人间百态品人生哲学
19岁天天在家玩手机，首先这个年龄应该是在读大学吧，如果是这段时间玩手机那很正常啊，如果是说工作也没有，读书也没读，那一直玩手机，那作为家长应该要开导一下了，年轻人玩手机基本都是游戏为主，也很容易成迷，有时间可以带他出去走走，爬山啊， 在家一家人打下羽毛球啊，超市逛街啊，等等，以上是我个人观点。
