新冠肺炎疫情发生以来，全国人民都积极响应国家号召，自觉不出门，居家锻炼，增强抵抗力阻断病毒传播，为早日战胜疫情作出自己的贡献。
日前，宁波市体育科学研究所按照市体育局部署，迅速组建“居家科学健身团队”，自1月28日以来几乎每天一套健身方法，目前已拍摄了30多套适合各年龄段、各个身体部位（包括眼部）等细致入微的健身动作视频，当地媒体纷纷转载，体科所也由此变身公益健身视频创作基地。目前相关视频累计点击量、观看量已超2000万次。各栏目不断推陈出新，成为宁波市民居家热追的“健身教程”连续剧。
体科所运动专家变“网红”受欢迎
在这段特殊的日子里，只要宁波市民打开手机，就能在甬派、甬上等宁波融媒体新闻App上，看到一位新晋“网红”——自1月28日（大年初四）起，他每天在甬派App《体育助力防控全民动起来》、甬上App《居家好运动》的栏目里教大家如何居家做运动的技巧。他就是宁波市体育工作大队（体科所）的康复、理疗和运动专家、2016-2018年宁波市劳动模范、浙江省人民政府二等功获得者
李居权。作为宁波体科所的资深专家，他此前主要负责举重奥运冠军石智勇、攀岩世界冠军钟齐鑫等专业运动员的体科医护保障任务。在本次“居家健身团队”中，李居权担当专家、编导和主播，这位“高产”劳模创编的健身视频受到了群众欢迎。
摔跤少年变身“演员”“摄像”受喜爱
以前一双手只能帮助少数高水平运动员，这次是面对大众，该怎样借助媒体来宣传体育健身的意义呢？
李居权经过与同事的讨论，初步设想了一个拍摄居家健身视频来传播健身理念的方案，并由李居权牵头实施。
宁波体科所有一个约300平方米的运动康复大厅，各项运动设施齐全，而且全是新的。
1月26日，体科所开始联络协调视频制作小分队，1月28日5人全部到位。包括两位健身动作示范“出镜模特”陈明鸿、杨国婉和两位“摄像+后期制作”叶元谈、梅秦瑜，这四位得力助手都是来自宁波体工队的自由式摔跤队
“95后”运动员，除了专业身体素质过硬，两位自学成才的摄像技术骨干倾注了大量的时间和精力，他们做出来的视频画面、拍摄角度、两位模特的镜头感也越来越好，媒体记者采用视频后，都纷纷为戴口罩演员和幕后摄像点赞。“李导”健身剧集受追捧
作为本次视频制作的主要负责人，李居权准备了厚厚的专业书籍，不断挖掘自身的潜能。他推出的第一个视频，从精神层面切入，让大家放松身心，走出焦虑和对疫情的恐慌心理，体验运动乐趣，并积极投入居家自我健康打造的理念。
随后，他的创作思路越来越清晰，在和团队的共同努力下，推出了《教你八个动作，提高免疫力》《居家运动保护我们的颈椎》等一套套适合市民居家科学健身的视频教程，并由他自己“主播”健身要点和动作要领，再经专业运动员的精准示范，“教科书式”的居家科学健身方法受到了学习者们的追捧。李居权的编导功夫在不经意间被激活，以至于大家直接喊他“李导”。
再后来相继推出了
《知道“最伟大拉伸”吗？
来听听国家队队医的讲解》
《拯救眼睛！这套动作，
家长们一定要带孩子一起做》
《躺着练！瘦腰瘦肚子！
坚持30秒，你会酸爽得全身发抖》
……
拍摄间隙，他还时常浏览各个平台的热点新闻和热门运动内容，并和同事随时查阅各类文献资料，向权威专家、媒体人咨询，将视频内容尽量做到简单易懂好学会。这一系列视频教程中，单篇文章点击量普遍10万以上，高的近40万。
“李导”的健身剧集还在不断更新中，
向3000万发起冲击。
引领全民居家健身受肯定
李居权在接受记者采访时表示：“我们的最终目的是为了保障市民健身锻炼的科学性、实用性和安全性。为不断满足大众的需求，我们体科所会制定多样化的运动模式，希望越来越多的人们加入进来，在疫情还没有结束的时候，尽量选择居家健身还是比较稳妥的方式。”
科普宣传工作虽然辛苦，但这份责任感、成就感，让李居权一直在孜孜不倦地坚持推出新的科学运动视频。体科所的科研医务人员陆续复工后，科研团队力量更加强劲，从而加速了拍摄进程，让更多的老百姓可以随时获得所需的健身内容。
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