“疫情排查，你會感到焦慮嗎？”“天天加班，你會把情緒帶回家裡嗎？”
3月13日下午，一場特別為重慶渝北公安民警輔警及家屬開設的疫情期間心理疏導專題講座在線上開講。
本次心理健康講座邀請了神經醫學博士、犯罪心理學博士後、西南政法大學刑事偵查學院副教授、國家二級心理諮詢師向靜和國家二級心理諮詢師、婚姻家庭諮詢師、兒童教育及心理干預講師塗慶紅進行線上講解和現場答疑。
講座中，向靜副教授以“情緒、關係、溝通”為切入點，深入淺出地講解了疫情之下應該怎樣處理負面情緒，進行有效的心理調整。針對疫情中存在的普遍問題，向靜說，要學會識別自己的情緒，接納情緒並重獲控制感，可以通過運動等方式進行生理放鬆對抗緊張焦慮，要學會不同視角看問題，轉變溝通方式，重獲信心。
▲民警在線聽講座
塗慶紅講師結合民警輔警們的現場提問，特別對“雙警”家庭中疫情期間孩子的照顧、教育及社區民警壓力大回家後易發火等問題進行了詳細解答，分析了目前大家產生焦慮和恐慌的原因，指出要有良好的心理認知、行為、情緒和生理相互作用。
據統計，此次講座持續了一個小時，有8900餘人次在線收聽。
渝北區公安分局相關負責人介紹，為進一步加強新冠肺炎疫情防控，關心愛護民警輔警及家屬心理健康，渝北區新增了一個心理服務平臺。在分局原有“微心理”APP的基礎上，與重慶心海心理教育科技公司合作，開發“渝北區公安分局戰役心理服務平臺”，該平臺具有心理測評、簡易心理諮詢、心理知識學習、自行心理調適等功能，方便實用。
同時，依託西南政法大學特殊人群心理與智能服務管理研究中心的 “AI雲知憂”公眾號，每天推送民警心理健康相關資訊。使用西政“AI雲知憂”公眾號中心理小機器人“Psybot”，號召民警輔警及家屬進行自我心理測量、心理疏導等。
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來源：上游新聞·重慶晚報慢新聞記者 彭光瑞 警方供圖
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