姚雅君
大家好，我是承诺我不要，很高兴回答这个问题，也希望和朋友们一起探讨情感之类的困惑。
对过去经历的一些事情一直放不下，我觉得大致原因就是经历了，认真了，在乎了，伤心了，绝望了……心不动则不痛。
既然这段事情已成过去式，我们就要渐渐的转移注意力，学会慢慢遗忘。当然遗忘不等于完全放下，只是偶尔想起的时候不会再有波澜，如此便会云淡风轻。
放下两个字对我们大多数人来说是很难做到的，特别是女性朋友。女性在这个世界上本来就是多愁善感的，对于经历过的事情，或许一辈子都不会忘记。但是经过一段时间的洗礼，会慢慢冲淡这些记忆。以后的日子里偶尔想起，不再伤心难过，不再揣摩猜测，这样就足够了。
所以说对于经历无所谓放下，只要让自己对过去风轻云淡就好了，当然这需要一定的时间，相信你可以走出来的，洒脱一点，你可以做的更好！
以上是我个人观点，希望能帮到你。希望你在往后的岁月里心顺意顺事事顺！开心快乐每一天！
承诺我不要
既然当成问题提出来了，说明深受其扰。放不下就不痛快，一直放不下，就一直不痛快。怎么办呢？只有一个办法：放下！
其实你真正的问题是：怎样才能放下。办法也只有一个：说服自己。
说服别人不难，说服自己却是很难的。但你若把它当成一种病痛，一直在折磨自己，你就会积极地去治疗了，总不能任由它发展成绝症吧？
这话可能言重了。但不对自己狠点儿，不去根儿啊！
时光不会倒流，过去的事情，发生了，就无法挽回，耽于其中，徒受其害。昨天已然遗憾，再莫让今天成为明天的遗憾。
这样的话，很耳熟吧？理解其意，就是没有做出改变。
忘掉它。只要它闪现在脑海里，赶紧找一件开心的事来回味。
计划一个能实现的愿望，比如，换套大房子。令自己兴奋起来。
把闲功夫利用起来，忙碌点儿充实，人闲生是非嘛。
读书吧，读读别人的故事，开阔心胸，没准儿还会换种活法。
知道作家曹禺的原配妻子的故事吧？这个被抛弃的女人，信了教，认真地读圣经，常常念叨“执念”、“放下”，然后真的放下了执念。把二太太的孩子当亲生的养；当三太太娶进门的时候，二太太哭死闹活的，她像个局外人一般安慰劝说。一本圣经救了她，将不幸活成了传奇。曹禺一直寄给她高额的生活费，二太太的儿子视她如亲妈。
最后，把从电视剧《安家》里学到的一句话送给你：消化不了的烦心事，就把它当屁放掉。
凝紫
何为放下？放下又怎样，大丈夫能伸能缩，有何惧哉？何来悲伤流泪，又何沉迷脸笑肉悲霜冰热恋。
人生自古难周全，且争朝朝幕幕，世上哪有常胜将军，人算不如天算，放下屠刀，立地成佛！留得青山在，不怕没柴烧，难道青山处处埋忠骨这句话，你都忘了，静心修练，多念几声阿弥陀佛！激活大脑，你就会明白，我送给你的不是金玉良言，而是真经。
永恒的思念876
得失乃人间常态，放下与否都是自己内心深处最真实的感受所在，目前还放不下就是不该放下，顺其自然就好。得之自然，失其坦然。既然还放不下就让他在陪你一段吧。人生何其长有一个人陪你走一程又有何不可。
妞妞文案馆
只能痛苦，还是放下为宜！
