姚雅君
大家好，我是承諾我不要，很高興回答這個問題，也希望和朋友們一起探討情感之類的困惑。
對過去經歷的一些事情一直放不下，我覺得大致原因就是經歷了，認真了，在乎了，傷心了，絕望了……心不動則不痛。
既然這段事情已成過去式，我們就要漸漸的轉移注意力，學會慢慢遺忘。當然遺忘不等於完全放下，只是偶爾想起的時候不會再有波瀾，如此便會雲淡風輕。
放下兩個字對我們大多數人來說是很難做到的，特別是女性朋友。女性在這個世界上本來就是多愁善感的，對於經歷過的事情，或許一輩子都不會忘記。但是經過一段時間的洗禮，會慢慢沖淡這些記憶。以後的日子裡偶爾想起，不再傷心難過，不再揣摩猜測，這樣就足夠了。
所以說對於經歷無所謂放下，只要讓自己對過去風輕雲淡就好了，當然這需要一定的時間，相信你可以走出來的，灑脫一點，你可以做的更好！
以上是我個人觀點，希望能幫到你。希望你在往後的歲月裡心順意順事事順！開心快樂每一天！
承諾我不要
既然當成問題提出來了，說明深受其擾。放不下就不痛快，一直放不下，就一直不痛快。怎麼辦呢？只有一個辦法：放下！
其實你真正的問題是：怎樣才能放下。辦法也只有一個：說服自己。
說服別人不難，說服自己卻是很難的。但你若把它當成一種病痛，一直在折磨自己，你就會積極地去治療了，總不能任由它發展成絕症吧？
這話可能言重了。但不對自己狠點兒，不去根兒啊！
時光不會倒流，過去的事情，發生了，就無法挽回，耽於其中，徒受其害。昨天已然遺憾，再莫讓今天成為明天的遺憾。
這樣的話，很耳熟吧？理解其意，就是沒有做出改變。
忘掉它。只要它閃現在腦海裡，趕緊找一件開心的事來回味。
計劃一個能實現的願望，比如，換套大房子。令自己興奮起來。
把閒功夫利用起來，忙碌點兒充實，人閒生是非嘛。
讀書吧，讀讀別人的故事，開闊心胸，沒準兒還會換種活法。
知道作家曹禺的原配妻子的故事吧？這個被拋棄的女人，信了教，認真地讀聖經，常常唸叨“執念”、“放下”，然後真的放下了執念。把二太太的孩子當親生的養；當三太太娶進門的時候，二太太哭死鬧活的，她像個局外人一般安慰勸說。一本聖經救了她，將不幸活成了傳奇。曹禺一直寄給她高額的生活費，二太太的兒子視她如親媽。
最後，把從電視劇《安家》裡學到的一句話送給你：消化不了的煩心事，就把它當屁放掉。
凝紫
何為放下？放下又怎樣，大丈夫能伸能縮，有何懼哉？何來悲傷流淚，又何沉迷臉笑肉悲霜冰熱戀。
人生自古難周全，且爭朝朝幕幕，世上哪有常勝將軍，人算不如天算，放下屠刀，立地成佛！留得青山在，不怕沒柴燒，難道青山處處埋忠骨這句話，你都忘了，靜心修練，多念幾聲阿彌陀佛！激活大腦，你就會明白，我送給你的不是金玉良言，而是真經。
永恆的思念876
得失乃人間常態，放下與否都是自己內心深處最真實的感受所在，目前還放不下就是不該放下，順其自然就好。得之自然，失其坦然。既然還放不下就讓他在陪你一段吧。人生何其長有一個人陪你走一程又有何不可。
妞妞文案館
只能痛苦，還是放下為宜！
