抑郁也是郁症的一种，它的发生多数和人的情志郁结是相联系的。在现实生活中，人们的压力与日俱增，但排解压力的方式却十分有限，更多的人甚至没有时间去排解自身的压力，因为压力无时无刻都在包围着他们。经常感到压力大的人，情绪心态就会逐渐发生转变，这种转变可能是在不知不觉中产生，却会在某一个时间点突然发作，使人进入抑郁的深渊不能自拔。
每一个人走向抑郁的原因都不尽相同，有人可能是因为一次失恋，也有人可能是在童年就埋下了抑郁的种子，家人或者朋友的突然离去陷入过度悲愤之中，也可能是原因之一。原因是不尽相同的，但有了抑郁后所产生的表现基本是一致的。平时就可以根据身体所发生的这些表现，来判断自己是否已经有了抑郁。
抑郁的人会是什么样的表现?
抑郁的人会缺乏安全感，由于安全感的匮乏，他们在生活中寻找安全感的方式也不尽相同，有人也许会连续喝酒，通过饮酒来找到安全感。更多的人喜欢通过独处以及蜷缩在一个角落来让自己获得安全感，因为空间过大的房间，反而会让他们形成恐慌，甚至是焦虑，唯有小房间小空间才能让自身感到安全。
抑郁的人言语上的异常也会很明显，他们的言语多数能表现出自卑的心态以及低落的情绪，或者是对周围人事的失望。常常能听到的，就如“终于又撑过了一天”，“自己可以伤心，但不能让别人伤心”，“怎么又醒了”，“又要面对陌生人了”，“活着的意义在哪里”……诸如此类的语言经常挂在一个人的嘴边，很有可能已经是轻度抑郁了，只是自己没有发觉而已。
抑郁的人对周围的一切人和事都会表现出冷淡，提不起兴趣。一方面是由于精神的抑郁，抑制了身体功能的运转，使得四肢无力，身体疲惫，他们没有更多的精力去应对现实中的人和事，所以就提不起兴趣，整日会陷入消沉绝望之中。另一方面也是和目标感的缺失有关，因为对自己产生了自卑，又没有了人生的目标，甚至不知道活着的意义，对待生活的态度就会变得很麻木，开始拒绝和人交往，对生活中的一切也就自然失去了兴趣。
轻生是很多抑郁人更早的信号，在刚开始时，只是因为各种突发的事件而有过离开的念头，但由于怕疼痛，怕死亡后的遭遇，而不会付诸于行动。可随着时间推移，抑郁的程度越来越重，他们的想法就有可能用行动来实践，一些自残的行为就会成为常态，因为疼痛能让他们知道自己还活着。到后来，则会直接将轻生体现在行为上，了结余生。
抑郁是从情志郁结开始的，身体的各种信号也都是围绕情志郁结而展开，才逐渐蔓延到身体的一些表征上面。在调理上就要从源头开始，尽量养成一个积极的生活态度，培养一个固定不变的兴趣爱好，找一些志同道合的人做朋友，便能有助于疏散郁结的情志，让生活变得更美好。
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