屍齊佛
就當今的這個時代而言，全世界醫生或者心理學家對抑鬱症的認知十分有限，不會比100年前知道的更多。
1906年德國醫生阿茲海默在治療一位抑鬱症患者時，患者說我失去記憶了。阿爾茨海默感到非常意外。抑鬱症明明是一個心理疾病，怎麼會損傷到記憶呢？後來這位患者去世後，阿爾茲海默經過其家人的同意，解剖了他的大腦。發現患者的大腦中存在大量的蛋白質斑塊。這些斑塊就是損傷患者記憶力的罪魁禍首。從此世界上就多了一個新的病種：阿爾海默症。
在當今的醫學領域裡，人們會把阿爾茲海默症和抑鬱症區別看待，認為阿爾茲海默症是一種生理疾病，而抑鬱症卻是心理疾病。而事實上這兩種疾病並無差異。所有的阿爾茲海默症都符合抑鬱症的症狀，同時所有的抑鬱症都符合阿爾茲海默症的症狀，也就是說，這兩種疾病毫無差別，完全是一種疾病。也就是說，任何一個抑鬱症患者都不是因為心理或精神方面的原因所導致的。人們只要細心的觀察一下，就不難發現，每一個抑鬱症的患者的體態都有違於常人。同時也可以確定的是抑鬱症患者的記憶力也遭受到了不同程度的損傷，認知事物的能力也有明顯下降。也可以這麼說，導致抑鬱症這種心理疾病的原因就是阿爾茲海默症，抑鬱症實際上就是阿爾茲海默症的一種表現形式。可以確實的是離開了人身體這個裁體，所謂的精神或心裡疾病跟本就不存在。事實上，100年前阿爾茲海莫就揭示了抑鬱症的病理。只是一直以來人們並沒有意識到，阿爾茲海莫醫生髮現的阿爾茲海莫症就是抑鬱症的形成的病理。
自人類有史以來，抑鬱症就一直伴隨著人們，走過風風雨雨，不離不棄。這種疾病本質的外衣應該說已經被扒了下來，人們已經看到了它的廬山真面目。
我的意思是說，阿爾茲海默症這種疾病將在我們這個時代被畫上休止符。人類將不會再受到這種疾病的威脅和困擾，每一個人都可以快快樂樂的，或者說有勇氣，有能力面對一切困難，每一個人的內心都無比強大，意志無比的堅定，從此人類將迎來一個嶄新的時代。
手機用戶未來的好時光
我有一個交往了11年的閨蜜，她在08年發現他老公出軌後鬧著要離婚，因為她無論從學識，家庭條件，教養各方面來看，都要比她老公好很多，她自認下嫁了，就是她老公的生意也是靠他弟弟起家的，哪裡想到她老公不但不感恩還出軌，所以她極度受不了，親朋好友都勸她忍氣原諒算了，再加上她老公也痛哭求饒，婚終沒離成，但這10年她就抑鬱了。雖然這10年間我們這些朋友閨蜜們，都輪著來陪伴他喝茶聊天，旅遊唱歌…她的抑鬱症也開始好轉起來，眼看勝利在望的時候，殊不知兩年前她老公破產了 ，並再度發現他早又於幾年前就在外面包養了兩個女人，更過分的是她從親朋好友那裡借來的幾百萬，因為她老公的破產還不了，她再度跌入了痛苦的深淵，後悔當初沒有堅決跟他離婚。 現在我們都不知道她該怎麼樣面對，這10年來，我們都傾盡所有的幫助她和她老公的生意，就是由她開口向我們借的生意本錢都已經高達300多萬，這些債務他們都是要還的，但是那個不斷從感情上背叛她的老公，也欠自己親朋好友300多萬，自身都難保的情況下是絕對還不上她向我們借的錢，所以這個時候簡單的跟她說沒事的都會過去的， 都會是很蒼白無力，現在更擔心的是她會熬不下去一了百了…通過我閨蜜的遭遇，我們現在除了擔心她之外，也在思考一個問題，作為一個女人，是不是要把自己的人生和幸福都依靠在男人身上，尤其這個男人還是一個沒品德，不負責，沒擔當的人渣！
紅塵渺懷
我以前也是像你那樣整天不開心，後來我去看中醫，大夫摸脈說我是嚴重的虧氣虧血才會這樣，再這麼繼續下去真的會得抑鬱症！我連續吃了兩個月的中藥這麼有很大的改變，現在的我走路也有勁兒了，也愛笑了。希望我的經歷能幫助到你！
用戶6355839823415龐
有一句話是人間不值得，很多人覺得是人間不值得來過，其實是人間不值得生氣～
其實好與壞，失意與得意，下輩子都不會再來了，既然來一次，就要認真開心地活～
我不知道你是因為什麼事情抑鬱，但是經歷的事情多了，你就會明白：人活著，真的是開心最重要～
18年10月份我的婆婆去世了，非常急，前一天晚上我下班晚，她還為我熱好了飯，我吃完飯，她抱著睡衣去睡覺，還跟我說了句：我去睡覺了啊～誰能想到這居然成了她留在世上的最後一句話～
以前在新聞上看到過老人猝死的案例，但從來沒想過有一天這事會發生在自己身上，有很長時間我都很悲痛，除了悲痛，心理也很害怕，害怕生活突然再發生意外，婆婆去世後，我媽來給我帶孩子，有時我上班給她打個電話她不接，我就特別恐懼～
這種恐懼持續了很長時間，直到我又有了二寶，我慢慢接受了親情就是一代代的辜負，接受了人生就是生老病死的過程～
也想明白了，人活著，比什麼都重要，活著就要開心，恐懼與憂慮都無法解決問題，“天助自助者”任何的情感上的失意與生活中的窘迫，都可以被時間治癒或者改善，而生命只有一次，沒了就永遠回不來了～
所以，要學會忘卻，重拾開心，這是生活的必修課[玫瑰][玫瑰]
小壞球破殼記
看到這個問題心裡一緊。前天戀人說：“我不想說話，不和理任何人溝通，感覺我抑鬱了”
最近一階段和心愛的人交流不是很頻繁，天天微信上聯繫，一天也說不了多少話，甚至有時候我大段大段的說，一天他就一個字回答，感覺到他心情不好，可又不知道怎麼安慰他。真的好怕，上網百度了好多抑鬱的針對性措施。網上還給推薦了一部電影《我的丈夫抑鬱了》，準備馬上就看，希望能找到一些破解的方法。
網上還告訴我，要多和抑鬱者聊天，多說說話。下面就是我發給他的安慰的話，也不知道行不行？
剛洗完澡，安安靜靜坐著和你聊聊。
知道你不想說，我也想過不再跟你說，人都有自尊心的，當一個人天天和你說話，時不時就去翻看手機，一天下來得到的回答就是一個字——嗯。你能體會那種心情嗎？可我知道你最近難受、憋悶，不到極點你是不會跟我說你要抑鬱的，這時候你需要安慰和信任，跟你的快樂相比，自尊算什麼，我會主動和你說說話。
知道你想去搏一下，如果願望很強烈就去加油，前提是你要快樂。從認識你到現在最害怕的就是你的陰鬱，最開始我就疏導你，可那時和現在不一樣，隨著三年的相處，現在更希望你能快樂，不想看你現在這樣。那天下午你跟我說不開心，你抑鬱了，我的心到現在都在揪著，不開心的源頭是什麼，恐怕你自己都說不清。不要把什麼都堵在心裡，難受就說出來，甚至哭出來，不丟人，心態要調整好。
如果不快樂，不開心，就不要努力了，平常心就好，就這麼幾十年，不要為難自己，愛你的人愛的僅僅是你這個人，而不是你身上的標籤和頭銜。
以後一階段我會多學學抑鬱的疏導方法，當然也希望他只是情緒暫時的波動，是抑鬱情緒而不是抑鬱症。即使他真的抑鬱了，還有我……
北葵向暖1
我是心理諮詢師，我也有一段時期的產後抑鬱，情緒低落，覺得未來沒有希望，很容易哭，覺得人生是如此孤獨。我也接待過幾年的抑鬱症患者，自殺自殘，貶低自己，和她對話，就像在墳墓裡面對話，你能感受到那種痛苦深不可測，已經儘量去共情她，但可能只有真正的嚴重抑鬱症患者，才能體會到那種痛苦。
我也認識一位嚴重抑鬱症患者，自殺多次，曾經在精神病院住院治療。出院後也是常年服用藥物治療。目前已經開始正常上班，而且寫了一本書，將自己在精神病院抗抑鬱的經歷記錄了下來，文筆風趣幽默，精神病院的故事也讓很多抑鬱症朋友備受鼓舞。
她雖然依舊在服用藥物，但是已經能做到和抑鬱和諧相處，她給抑鬱取了個名字，就像她身體的一部分，或者就是另外一個她。抑鬱來臨的時候，悲觀，哭泣，孤獨，絕望依舊會一股腦地襲來。但是她已經接納此刻的她只是她的一部分，而不是她的全部，抑鬱發作完，她依舊會恢復正常，她是一個完整而真實的人。抑鬱已經是她生活的一部分，就像我們很多人也都會有抑鬱，焦慮的時候。甚至是一種常態，而本身的抑鬱情緒，焦慮也是有意義的，這正是我們活著的真實的狀態，悲喜交加，抑鬱，焦慮可能對於有些人是一種需要關照自己的提醒，或者也是證明了我們追求卓越的本質，愛思考的習慣，才會如此在意自己怎麼樣。
另外，我想說的是普通人我們平時體驗到的不開心，不快樂更像是一種抑鬱狀態或者抑鬱情緒，和抑鬱症是不一樣的，抑鬱症需要有嚴格的診斷標準，需要符合臨床特徵。如果覺得自己每天大部分時間都情緒非常低落，對什麼事情都提不起興趣，而且食慾睡眠等都受到嚴重影響，最好還是去靠譜的精神專科做個專業診斷。除此以外，尋求專業的心理諮詢師進行幫助，不要什麼都自己抗。
王子心理
如果抑鬱？那就去調節，去改變現有的生活和工作狀態。離開這個讓你抑鬱的環境。抑鬱症前期都是想出來的，太煩，太躁，太無聊長期這樣下去，都會引起情緒上的問題！ 我之前在北京因為工作壓力大，經濟方面給自己的壓力太大，那時候想買一套自己的房子，因為身邊的人都買自己的房子，貸款的，全款的～那時候的我沒有想過結婚由男方提供房子，因為這樣對於現在的女人來說，只是臨時的住處而已，並不是自己的，好像沒有安全感一樣的。那時候煩躁無比。常常自己一個人待著覺得特別無聊，生活特別沒意思，有人說我這是輕中度抑鬱了～現在好了，離開了北京，離開了這個工作崗位，離開了那個用經濟來衡量你過得是否很好的大環境，我慢慢的過上了慢生活，適應了正常人的生活習慣，每天不用想太多亂七八糟的事，時間一長，我自然有種解脫了的感覺，希望情緒狀態不好的人，可以改變自己的生活現狀，以調解不良的情緒！
長在石縫的通泉草
剛生完孩子我也一度抑鬱，後來很長一段時間都在自我調整，那時候很痛苦，孩子爸爸基本感覺不到，也不會有什麼幫助，反而他的暴脾氣會加重我對生活的厭倦，可是每每看到孩子的笑，奶聲奶氣的叫媽媽，就自己篤定一定要改變，一次又一次的在心裡吶喊，經過兩年的掙扎，現在好多了，所以一定要加油，自己多調整，會好的
smalltree
抑鬱症只能抓緊時間治療，抑鬱症的治療：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，藥物治療要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
盼小弟日常生活
曾經聽人戲謔地說過，現在十個人當中差不多得有九個人抑鬱。雖說這種說法未免有些誇張，但至少可以看出抑鬱現象是多麼普遍。
當今社會發展速度越來越快，人們的生存壓力越來越大。競爭愈來愈激烈。人與人之間溝通交流卻越來越少。這應該是抑鬱情緒普遍存在的原因。
要打破抑鬱，最好的選擇是自我發力。有以下做法推薦給大家。
1、工作和生活要分開。工作是工作，生活是生活。決不把工作方面的不愉快帶到生活中來。以免造成不必要的身心傷害。
2、要早點睡覺，不要經常熬夜。按照醫生建議每晚要十點就寢，最遲不要超過晚上十一點。熬夜傷身體，降低身體免疫力。會直接增加抑鬱風險。
3、多沐浴陽光。萬物生長靠太陽。人也是如此。經常在陽光下行走，順便可以欣賞綠樹紅花，可以使人精神振奮，身心愉悅，增強免疫力。促進新陳代謝，更有利於走出抑鬱。
4、可以食療。多吃些紅色白色食物，既可以提升精神又提高免疫力的食物，如枸杞、大棗、山藥、百合等.強根固本，強健身心。
5、儘量多參加集體活動，多多與人溝通交流。減少自己獨處的時間。有煩心事，可以和別人談談，減輕自己的身心壓力。
6、學會關愛自己，尊重自己。不要妄自菲薄。多想想自己成功的方面，肯定自己，給自己鼓勁加油。
7、必要時候可以求助專科醫生。
