自從二胎政策的放開，又新興了一個行業，那就是“產後康復”，走在大街上，你會看到各種各樣的產後康復門店，還有朋友給你推薦的產後康復中心等等。到底哪些有必要做，哪些沒有必要做你都清楚嗎？別到時候花了錢還損傷了身體。
一：滿月發汗
康復師會告訴你，發汗會排出身體內的毒素，請問你身體裡有多少毒素可以排呢？
她還會告訴你，我們是採用很多種藥材熬製而成的，不僅補而且還洩，我親眼見到我朋友因為發汗而脫水的，難道這就是洩嗎？
滿月發汗的價格並不便宜，298-698元不等，一般都是三千左右10次，請問天天出很多的汗真的有利於產後康復嗎？
泡藥浴發汗
二：產後減肥
愛美是每個女人的天性，但生完孩子身材會變形、臉上會長灰褐色斑等。我們都想生完孩子能儘快恢復原本的身材，有些產後康復中心就打著這種旗號，說泡藥浴可以減肥，或者是吃一些代餐食物。
其實產後最重要的是恢復元氣，而不是通過某種不健康的方式恢復身材，就算要恢復身材，至少也要等到產後半年以上。
三：胯部修復
你是否聽過胯部收緊三公分，陰道緊緻一公分。
或許這樣真的有用，但是骨頭是可以隨便改變的嗎？那還不是皮尺松一點緊一點的事嗎？
想要做好產後康復，首要任務是補充元氣，通過正確的方法恢復，產後康復並不是真的沒有用，比如，盆底肌康復，它確實可以改善陰道鬆弛的現象。
我叫蕭筱，是檸檬的媽咪，從事於臨床醫學，專注於母嬰健康、營養健康搭配及產後康復學等領域，想要了解更多的健康及育兒知識，請關注我哦！如果有興趣，我們可以一起探討育兒小經驗，可以私信我。圖片來源於網絡，侵權請聯繫我。本文屬於原創首發，侵權必究，歡迎轉發、點贊及評論！
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