自由的梦想
人生，就是一个不断突破自我的过程。人生于世，只要想成长发展，毫无疑问都要离开舒适区，勇于突破自我。如何突破自我呢？以我的经验来讲吧。我认为首先是自信。记得初中读书时，新调来的校长英明决定痛抓我校学风，刚好那一学期我像突然像转性一般，全身心投入学业中，成绩自然飙升了。校长要我在全校大会上发言，交流自己的学习心得，因为那时我还是一个腼腆文静胆小如鼠的女孩，听到恐惧的要命，可想而知大会上我大脑一片空白，仅仅讲了几句话就哑口无言，弄得好像自己罚站似的，羞愧得好长一段时间都抬不起头来。其次，我认为是要不断的学习，明确自己的突破方向。这是一个长期的过程，需要针对自己的薄弱方面一点一滴的去积累，去练习，按照自己的方向目标不断的充实自己。后来我意识到自己不能顾虑那么多，所以下定决心好好锤炼自己。只要有空我就阅读古今中外的书籍，用书本知识武装自己；平时冲凉或在路上的时候曲不离口，跟同事同学卡拉OK玩的时候，不断的唱熟一首首歌曲，有机会时去观赏大自然的山山水水一草一木，认真欣赏古今中外的名画佳作，从中获得美的感受，陶冶自己的情操；与身边朋友聊天交谈时刻意的持一点反对意见，以此来发表自己的观点和进行辩论，锻炼自己的思维，所以后来在单位的中层干部竞争演讲中，我能镇定自若，侃侃而谈。最后我要说的就是一定要坚持，不要怕辛苦，也不要三心两意，好高骛远，不切实际，只要自己认准了的方向，就坚毅地朝这个方向奋进，不断的修正自己， 要让突破自我这个人生的发展动力伴随终生！
红尘渺怀
越害怕的事情往往越需要挑战。很多年前，村里的妇女为了出行方便，都学骑摩托车，可是我害怕一直学不会，屡试屡败后放弃了。有一次女儿发烧，家里没人，我背着女儿到卫生院看病，当时医生骂了我说准备要烧到40度了。当时我很后悔自己放弃学开车，于是回家硬着头皮学会了起电动车。摔了几次，但为了出行方便，为了孩子生病能及时就医，醒着头皮壮起胆子学会了。后来胆子大了，还考了驾照。有时候，自己不逼迫自己，你也意想不到自己会变得强大。做人，都适当逼自己一把，或许会胆战心惊，或许会踌躇满志，但对自己狠点，试过了方知不难。
爱生活的托管老师
我记得以前我的一个老师对我们说过一句话：遇到事情不要去抗拒它，不要觉得自己完不成它，我们大家都是普通人，别人可以，那你也可以。
我一直记着这句话，从我自身的经历来看，我发现面对问题的时候首先要相信自己可以，鼓舞自己，即使解决不了再寻求帮助，发现最后好像并没有想的那么可怕。恐惧总是来自于自身，所以我现在也明白了人最大的敌人是自己这句话。
所谓船到桥头自然直，车到山前必有路。若只是一味抗拒，畏首畏尾，到头来什么也做不了当你面对它走过它完成它后，你回头发现自己也慢慢变得强大起来。
喵的日常吐槽
如何突破自己，做自己害怕的事情？
但是改变自己和认识自己。
先说一点简单一点的，怎么认识自己。
认识自己的缺点，优点，行为习惯，兴趣爱好，以及对人生今后的目标。
只有彻彻底底的认识自己，认识世界，用平淡的眼光看的世界。
看透自己和世界的本质。
拿我自己打比方好了，我可以意识到我自己穷，比较瘦，也没有太高的文化，长的也不帅。
这些东西是无法改变的。
可以改变的是我可以努力挣钱，努力锻炼身体，不长肥肉，长肌肉也行。
没有太高的文化，要有学习的精神。
长的不帅，但是我可以保养皮肤，穿着时尚，爱干净卫生。
有一些东西我们生来无法改变的，但有些东西我们可以应付，我们可以去改变。
我觉得感情方面比较难做出改变。
害怕受到伤害，害怕全心全意的付出，却又没有得回报。
怕浪费大家的时间，让大家都收到伤害。
虽然经历感情的受伤吧，但是也让我更坚强了。
还是要勇于尝试吧，坚强就坚强咯。
散发阳光的大帅宝宝
记得有一位非常成功的演说家这样说道:“不要因为恐惧而犹豫，前进有时候是消除恐惧的最好方法。”美国知名博士杨杰力曾在肯尼迪学院的演讲中同样提及战胜恐惧的唯一方法:“无所畏惧地活着，是让自己远离畏惧的唯一途径。”
1.尝试做自己害怕的事情：你就不断在增强信心
美国总统富兰克林，德兰诺，罗斯福曾经说:“我们唯一需要害怕的，就是害怕本身。”没错，恐惧对于人类来说仿佛是天生的弱点。他更多来源我们内心的映射，因为对自己不抱信心，不敢相信自己有战胜恐惧的希望，从而让对未知事物的恐惧这种本能，逐渐变成了严重的问题。
恐惧最可怕的地方就在于，它在造成了个人的痛苦与焦虑的同时，还使人们失去了许多的成功希望，之中负面联动效应让人陷入一个周而复始的怪圈子中。
当你可以更注重实际的挑战上时就可以很明显地改善这种情况，比如每天做一件让自己曾经感觉到害怕而迟迟未做的事，你会发现你就在克服自己的恐惧。
曾经TED有一个人分享自己如何突破自己的恐惧，他就是每天都去做一件自己害怕的事情，然后把他放到社交网站上，比如尝试向一个陌生人借钱，比如向不认识的人求助，当他尝试越多，他发现，其实总体而言，拒绝他的人少，而答应帮助他的人很多。
后来他讲述，很多人的恐惧都是来自我们内心的想法，而当你感到恐惧而躲起来，世界就会变得越来越小。不过等到你愿意面对的时候，其实恐惧有时没有你想象那么恐怖。
2.调整身体状态是关键：直面你的恐惧
若你一直在恐惧之中， 不管这恐惧是源自于什么，你都应该进行一次全面的身体检查。很多心理医生都发现很多人们是由于长期处于营养不良，劳累，患病的情况下，从而便容易产生了恐惧心理。
如果你根本没有身体上任何有可能带来恐惧情绪的疾病，那么，你应该对自己的心理健康状态、处理社会关系是否存在有过激的想法、观点进行重新审视。
而且在心理学上，诉说一直都是最有效的方法。如果你总是在为自己的恐惧保密的话，那么，你的恐惧便会不断地放大，而且会让你与其他人格格不入。
若你可以向一些了解你痛苦、可以给予你支持的人诉说衷肠，这不是刻意博得他们的理解与同情，而是迈出了改变自身重要的一步。而且你可以选择向自己的家人、要好的朋友、值得信赖的师长诉说自己的苦衷，他们会表示真诚的理解，同时还会认为，你的恐惧是一种正常的心理现象。
3. 减少心理负担：顺其自然是最好的心态
当你开始会由于一些微不足道的小事，而产生一些根本不会出现的设想，且这些设想往往是不祥的时候，就要明白自己的心理出了问题。
如:我考试失败了怎么办?失去了朋友怎么办?如果他人对我印象不好怎么办等。这些与现实不符的假想往往会令你处于不安与焦虑之中。
因此，我们应该让自已学会生活在现实之中，让自已接受“车到山前必有路”的坦然想法，而不是整日里杞人忧天、自寻烦恼。
德国著名哲学家尼采认为，只有病弱者才会恐惧，才会对生命中可怕与不幸的东西进行否定，才会对毁灭之痛一味地逃避。
而强者却会寻找生活的真谛，让自已在放松、自在的生活环境中，追求更坦然的生活状态。学会去正视、去清除我们的恐惧吧，唯有如此，我们才能在生命的乐园中获得自己所需要的东西。
今日话题：你是如何面对自己的恐惧，欢迎探讨与交流。
攀阅
1.尝试做自己害怕的事情：你就不断在增强信心
美国总统富兰克林，德兰诺，罗斯福曾经说:“我们唯一需要害怕的，就是害怕本身。”没错，恐惧对于人类来说仿佛是天生的弱点。他更多来源我们内心的映射，因为对自己不抱信心，不敢相信自己有战胜恐惧的希望，从而让对未知事物的恐惧这种本能，逐渐变成了严重的问题。
恐惧最可怕的地方就在于，它在造成了个人的痛苦与焦虑的同时，还使人们失去了许多的成功希望，之中负面联动效应让人陷入一个周而复始的怪圈子中。
当你可以更注重实际的挑战上时就可以很明显地改善这种情况，比如每天做一件让自己曾经感觉到害怕而迟迟未做的事，你会发现你就在克服自己的恐惧。
曾经TED有一个人分享自己如何突破自己的恐惧，他就是每天都去做一件自己害怕的事情，然后把他放到社交网站上，比如尝试向一个陌生人借钱，比如向不认识的人求助，当他尝试越多，他发现，其实总体而言，拒绝他的人少，而答应帮助他的人很多。
后来他讲述，很多人的恐惧都是来自我们内心的想法，而当你感到恐惧而躲起来，世界就会变得越来越小。不过等到你愿意面对的时候，其实恐惧有时没有你想象那么恐怖。
2.调整身体状态是关键：直面你的恐惧
若你一直在恐惧之中， 不管这恐惧是源自于什么，你都应该进行一次全面的身体检查。很多心理医生都发现很多人们是由于长期处于营养不良，劳累，患病的情况下，从而便容易产生了恐惧心理。
如果你根本没有身体上任何有可能带来恐惧情绪的疾病，那么，你应该对自己的心理健康状态、处理社会关系是否存在有过激的想法、观点进行重新审视。
而且在心理学上，诉说一直都是最有效的方法。如果你总是在为自己的恐惧保密的话，那么，你的恐惧便会不断地放大，而且会让你与其他人格格不入。
若你可以向一些了解你痛苦、可以给予你支持的人诉说衷肠，这不是刻意博得他们的理解与同情，而是迈出了改变自身重要的一步。而且你可以选择向自己的家人、要好的朋友、值得信赖的师长诉说自己的苦衷，他们会表示真诚的理解，同时还会认为，你的恐惧是一种正常的心理现象。
3. 减少心理负担：顺其自然是最好的心态
当你开始会由于一些微不足道的小事，而产生一些根本不会出现的设想，且这些设想往往是不祥的时候，就要明白自己的心理出了问题。
如:我考试失败了怎么办?失去了朋友怎么办?如果他人对我印象不好怎么办等。这些与现实不符的假想往往会令你处于不安与焦虑之中。
因此，我们应该让自已学会生活在现实之中，让自已接受“车到山前必有路”的坦然想法，而不是整日里杞人忧天、自寻烦恼。
德国著名哲学家尼采认为，只有病弱者才会恐惧，才会对生命中可怕与不幸的东西进行否定，才会对毁灭之痛一味地逃避。
而强者却会寻找生活的真谛，让自已在放松、自在的生活环境中，追求更坦然的生活状态。学会去正视、去清除我们的恐惧吧，唯有如此，我们才能在生命的乐园中获得自己所需要的东西。
华仔168
进入职场以后最幸福的事情是可以扬长避短，选适合自己的领域，避开短板把自己擅长的事情做到极致，一个人什么都得会了要团队做什么！术业有专攻，我可以有些事情不会的嘛！这不可耻。
但是我们从小接受的是木桶原理，喝的是短板鸡汤，以致于我们常常是被要求均衡发展，费老大劲在自己不擅长的领域里面浪费时间，事倍功半。如果每个人能够把自己的最长那块板加长一些，大家拼一个桶，肯定比补短板轻松，且能装更多的水，工作中合作才是最重要的。
但是如果是学生的话就没得选了，就算不擅长数学也不能放弃，否则数学不及格，语文再高也拯救不了总分。但是我们的教育是面对普通人的，只要智力正常，学习态度端正，确保会的题目不错，考试时候就是放弃难题，不管什么科目考个中等以上分数还是没问题的，根本没到需要自我突破的程度。
其实怕就怕了呗！谁还没个怕的事情。以读书为例，不是谁都可以考985，211的，但是只要不傻肯努力，考个正经本科还是没问题的，这也算不上突破自我。
说实话突破自我真挺难的，必要性也不是那么强，不要把突破两字的标准降太低了。大家都是普通人，把不擅长的事情做合格，把擅长的事情做优秀就好了，犯不着为难自己。因为肯定有人热爱你惧怕的事情，他们轻轻松松就能做得很好，干嘛拿自己短板去拼人家长处呢，这样真的挺没效率的。
一个足够两个太多
不要惧怕，勇敢些！就像一粒柔弱的种子，只要向上而生，终会破土而出！
瑾A花公子
人真正惧怕的是改变，怕改变会失去现有的东西，所以好多人选择活在现有的舒适圈里，不敢做出改变。人只有去经历自己未知的事物和自己惧怕的事情才会有所收获，这种经历有好有坏但都是每个人成长必经之路，最好的办法就是去做自己最怕又是自己最想做的事情，前提是违法的事情不能做，不然你会付出代价的
刘住回忆
你说的去做自己惧怕的事，首先这件事情未必是正确的事。有矛盾，根据自身情况决定要不要做。另外，如果你所做的事情是正确的，那就放手去做。当然了，有什么其他心里问题，建议咨询心理医生。平时多与亲友们交流、谈心，适当户外活动、运动，开阔心胸、视野，调整好身心状态。
