异域寒孤
你好，很高兴回答你的问题。
因为疫情，你习惯了睡懒觉的习惯。其实疫情前你上班作息时间还是挺正常的。好多习惯都是慢慢的可以改的，除非是天生的。疫情近两个月，期间上班的人员相比平时精神上是放松的（疫情必要的防备措施除外）。因为你只上下午班，思想上，心理上都在告诉自己:“上午不上班”，可以不用早起。只要想改，短时间养成的惰性很好丢掉。
我自己就有这样的体会，每逢长假的时候，心里特别的放松，老想着反正不用上班，赖床睡不着也不想起。人真正的累是心累，体乏一般少之又少，因为干的不是重体力的工作（除非身体亚健康）。
只要人的思想回到生活常规了，心里约束自己了，那么一切借口都会消失，“不想”或是“不习惯”都会丢掉，恢复到按时按点上班的正常轨道上来。
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用户韩旭胖仔
首先，你不会迟到的，我试过疫情期间时差一直是反着的，但是到了上班那天，起的特别早。就是当天睡得比较早（因为前天还是睡得比较晚，甚至失眠了）。
然后第二天开始，时差就正常了，当工作的压力和紧张出现的时候，身体适应能力无比强大。你可以不停的暗示自己：疫情这么久了，得赚钱了，得加把劲努力才行，用更多的努力去追回这几个月的损失。
再加上终于可以见到“真人”了，你不兴奋吗？人一旦兴奋了也会刺激爆发出更多的潜能的。相信自己，一点问题都没有的。
希望我的回答可以帮到你。
灯塔先生
你好，很开心能回答你的问题，你这个情况我之前刚上班的时候也有这种感觉毕竟在家里呆的太久了，也就是我们所谓说的假期综合症吧这个要慢慢恢复一下，因为在老家呆的太舒服了，每天就是吃了玩玩了睡比较松散，上班的话肯定会比较紧张，完全会不适应，但是慢慢的适应一下就会恢复正常，到时候你就会正常恢复上班的感觉了，希望给你帮助
非文艺青年
调整好作息，现在不是冬天了，天气越来越暖和，起床难减轻很多了！你可以晚上10点后就立马不要玩手机了，定制好起床闹钟早点休息，早晨的闹钟提前30分钟，这样可以让自己有磨蹭的时间！坚持几天每天如此，就可以克服上午懒床下午上班的作息了困扰了！！希望我的回答可以帮到你！
好人姐生活纪实
因为这次疫情的缘故，我们很多人在家已经习惯了当下的这种生活习惯，因此当要回到当初正常上班的模式的时候，很多人内心都一下子很难适应过来，其实这并不是我们身体习惯了这种状态，而是我们的心里已经对这种生活状态产生了依赖，好不容易不用再起早上班了，对于一下子又要回到那种状态内心开始产生抗拒！这其实就是很明显的一种不自律的现象！而要摆脱这种现象首先就需要从内心的转变开始！只有内心接受并且转变了，就能够很快的适应当初的工作模式！我们可以通过以下方式进行调整！
改变生活习惯，从早起开始
当我们知道要开始恢复正常工作之后，我们其实已经开始在面对这个事实了；所以即使我们不做任何改变，等到真正上班之后也能自然而然的改变过来，因为环境使然，我们不得不这么做！而之所以要做点什么，只是为了让自己更快的适应和进入工作状态！
我们可以从现在开始就给自己制定一个作息计划，按照正常的上班作息来制定，并且暗示自己现在就已经是在处于上班状态了，哪怕起床后并不需要工作，我们也可以利用这段时间做自己想做的事，看看书，或者看看电影什么的充实一下自己！
其实早起的生活比晚起的生活更让人充满活力，曾经我也喜欢一觉睡到大中午直接起来吃饭，但一整天下来人都浑浑噩噩的，感觉一天什么都还没开始做就已经天黑又该睡觉了，一天下来什么也干不成；意识到自己的问题之后我开始给自己制定计划，每天需要做什么，每天早上闹钟一响强迫自己起床，然后按照计划一样一样的去完成，一天下来不但一点不觉得困，反而更加精神！
起初也感到非常困难，毕竟早起是一件多么痛苦的事情，可是每当闹钟一响，我就告诉自己必须完成今天的任务，所以必须起来，为了起床后不瞌睡，起床之后立马打开音乐，听着音乐洗漱吃早点，等一切忙活完之后一点也不觉得困！
心理暗示很重要
我们知道习惯呆在安逸的舒适圈是每个人的天性，因此我们要时刻给自己上弦，告诉自己不能待在舒适圈，这就是心理暗示，只有在心理上产生了转变那么其他的都好说！
最后，我希望你能清楚，你现在所做的一切，都是为了让自己过得更好，所以从现在起必须做出改变，不用担心，也不要害怕，因为那根本没用，该来的还是会来，该面对的也迟早要面对，与其被动地接受不如主动地迎接，把主动权掌握在自己手上！加油，愿我们都能活出自己想要的样子！
l木子先森l
很高兴回答你这个问题。
人的习惯分为两种：好习惯和坏习惯。
上午睡懒觉就是一个不好的习惯，俗话说：一天之计在于晨，上午是一天当中最好的时间，你却用来睡懒觉了，那么你一天的工作效率也不会太高吧，所以咱们还是得摒弃这个坏习惯。
还有就是，上午睡懒觉不吃早饭，长此以往，对身体也不好的。
全天班是国家统一规定的，不能说你一个人不习惯，就改变规定吧，所以只能改变自己，慢慢的适应全天班。
我相信你应该很快能适应的，现在的坏习惯才养成不久，想改掉不难的。
希望我的回答对你有帮助！
王小妞日常vlog
疫情还养出你臭毛病了！
迦南不锈钢
因为这次疫情，已经习惯上午睡懒觉，下午上班，我该怎么办
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农村何幺妹
鸿运当头的兔子
建议你尽快调整作息时间，晚上十点入睡，早六点起床，心里这样规划一下，进入潜息识，第二天早六点会自动醒来，很神奇，你可以试一试。
