浚哥记录生活
不知道你是怎样度过的？为什么会彻夜难眠？
一天两天着急上火睡不着还可以理解，两个月都这样那肯定是废了！
人们总说“心态决定一切”，这其实对的。
但在现实中好像又是不对的。因为现实生活中有太多的事情在影响着我们的心态，又通过心态这个奇怪的、看不见的手影响着我们的生活。
甚至让我们彻夜难眠，感觉人生坠落于深渊！
我很理解这样的心情和境况。说老实话，我们每个人都有难熬的时候，但是最终都熬过来了。
这看起来是因为疫情被迫隔离引起的，其实与疫情也没有太多关系。
一切取决于自己的生活习惯，取决于我们如何去控制自己的心情与行动。
如果发现生活中出现问题，着急上火了，首先是找到问题的关键在哪里？
是因为被关在家中没有活动空间吗？那每天我可以戴着口罩去楼下转转圈，活动活动。如果连楼都不让下，我还可以在家里走路做俯卧撑嘛！
如果确实无聊之极，做做家务，学学厨艺——很多人不就这样练成了神厨？
或者终于有时间看看书了，实在不行看电视也可以！
总之，千方百计找出你感兴趣的事情，然后去做。
有事情做了，自然不那么着急。着急也没什么用不是？
吃饱喝足睡好，就是对个人、对家庭、对社会最大的贡献！
三江潮
本人是安徽人！2019年春节大年三十待着老婆驱车800多公里来到了疫情最严重的湖北省！来的时候疫情还没那么严重！但是为了安全！还是从河南绕道走！经过一整天的狂奔啊！可算到了目的地湖北十堰竹溪县！
到达老丈人家已经是大年三十的下午五点了！还好湖北的天气和我们安徽有点差别！五点多天还是很亮！一道老丈人家！老丈人就高兴的拿着鞭炮出来迎接！搞得我都很不好意思！今年已经是第四次来了！之前每年都是在老家过完春节在来老丈人家！今年第一次来陪老丈人过新年！因为老丈人只有一个人！丈母娘还在我没有认识老婆的时候已经去世了！老丈人家还有一个小舅子！但是小舅子和现在大部分年轻人都一样！一年到头电话也不给老丈人打几次！过年回到家也不回家！由于老丈人家属于地方贫困户！所以政府响应国家扶贫号召！给老丈人家分配了一套三室一厅的安置房！安置房自然是给小舅子留着做新房的！小舅子回来就整天带在那边！基本不上来老丈人这边！说到这点真的很生气！一个老人家就不能多陪陪他！还好要感谢国家领导人对贫困户的扶持！免费提供了一套那么大的房子给他们！话说你们那里也有这样好的扶贫政策吗？我老家可能是由于相比来说经济还可以！基本没看到分配安置房的！
言归正传！来老丈人家第二天，也就是正月初一！看着疫情越来越严重！想着早点回去吧！就开车去看了下高速口可能出去！然而失望的是高速口大年三十晚上就已经被封闭了！这下好了彻底出不去了！就只能好好待着吧！等开放了再出去！谁知道这一待就是一个多月！整个人都不好了！每天坐月子似的！吃了睡了！睡醒就吃饭！一家三口整天就这样慢慢熬着！
大概2月23号左右，一大早村里的医院人员来测量体温！说小舅子住的那栋楼有武汉回来的已经被完全隔离了！现在小舅子可真的出不来了！整天被关在家里门都不让出！我们也只能时不时的给他送点油米菜给他！现在已经隔离了个把星期！小舅子说想出去透透气，我对他说你可别偷跑出来！要不可要被抓起来在隔离，他也是无奈摇摇头！只能继续在里面待着！
待的时间久了，问题就出来了！整天无所事事的，人睡得脑袋都痛，想想找点事做做吧！看着网上很多人在玩基金！一直在坚持其刷头条和极速版！每天多少还有点收入，自己也不至于那么颓废！希望疫情早点结束！早点回归正常生活！
展望未来Best
既然是不可抗拒的天灾，那就接受它，拥抱它，享受它。如何变劣势为优势！
我人在深圳我来分享一下疫情期间我是如何安排一天的生活。
早上9:30左右起床，吃完早餐10点帮孩子补习一节数学课45分钟，休息10分钟我们一起阅读英文绘本30-40分钟，这样上午基本就过去了。
中午吃完午饭休息一下。
下午2:00全家人一起做运动(跳舞，唱歌，练瑜伽等)孩子们最喜欢这个环节。
2:30陪孩子看几集英文版动画片《小猪佩奇》或《小老虎》，一方面培养孩子的语言能力，最重要的是我也要提高英文水平(这次欧洲旅游，因为沟通问题造成很多不便，这让我痛下决心要把英文重新捡起来[捂脸][捂脸])。
3:30左右孩子写作业或者上其它课(由她妈妈上课)，这个时候我可以做自己的事情，刷头条，看书(假期期间看完一本500多页关于毛泽东的书)。下午有时候还要出去购物，全家就我一人办了出入证，所以外出的事就我全包了[可爱][可爱]。
时间过的很快忙完这些差不多到了晚餐时间。
晚餐后7-11点我会看部收藏的电影，有时候打打游戏或学习英文，很快到了上床睡觉时间睡前看几页书。就这样一天就过去了，感觉时间真的不够用。现在又在学习头条视频感觉就更加忙了。
这期间有时还要处理些公司事宜。整体感觉很充实，没有多余时间。由于在坚持学习英文，现在进步很大，很有成就感[耶][耶]！
疫情期间我也针对孩子的学习做了一个课程表，分享出来给大家看下！
Perry001
刚开始的几天吃了睡睡了吃，打游戏视频聊天，研究各种吃的，就这么混到年后，年过完后就觉得这样也好无聊，就开始调整自己的生物钟了。
保证早起过早，然后做下卫生，看会书（把之前买的没时间看的书都翻出来），困了再来个回笼觉，坚持吃早饭跟午饭，晚上控制自己12点之前睡觉，发现自己每天状态就好多了。
工作后就没休息这么久过，还记得有段时间就觉得自己是个大龄待业女青年，天天混吃混喝等父母救济，又因疫情没回家一个人呆武汉家里人害怕我不开心每天换着人来安慰我，总之感觉好奇怪。
看到各种捐赠和始终奋战在一线的逆行者，想着自己能做些什么，后来就去做了志愿者，那会儿每天新增几千，风险是有的，可是感觉每天过得充实了很多，心里也没那么空了，然后不知不觉从2月初就坚持到了现在。
所以疫情期间还是要调整好自己的状态，天灾人祸避无可避，疫情终将过去，解封亦在眼前，听从安排，过好每一天🌸🌸
我是韩小八
疫情期间在家待着，也是万不得已，响应国家号召，不给国家添乱，自身也会安全，所以特殊网络直播找人尬聊啊，时期特殊对待，因为我们所有人的坚持，胜利就在眼前，想想就开心。
其实在家待着也不是无事可做啊，可以多陪陪家人孩子，做些游戏，聊聊家常，也可以根据个人喜好，泡一壶自己喜欢的茶，养一些自己喜欢的花，可以练练喜欢的歌曲，可以练习跳舞，或者练字，或者画画，或是读一些自己喜欢的书，读书可以使人更充实、丰富，有知识，使思想训练，境界提升。或者做一些美食给家人分享。
现在是网络时代，很多人都在玩抖音，西瓜视频，火山视频，可以根据自己情况，拍一拍，说不定下一个网红就是你呢。
如果实在在家无聊，可以直播连线找人尬聊啊，你可以连线各个地方的朋友，找个话题聊一聊，甚至还有可能聊到商机，等疫情过去你们一起发财呢。
所以啊，美好的事情是不是有很多呢！
希望接下来的你能够更充实，生活越来越精彩。
妙香主人
其实我们也是同样的感觉，但还是需要自己去调节。不如咱们趁着这个期间，发展个爱好吧，可能你的爱好都是属于室外运动一类的，既然出不去，就发展个室内爱好，比如下棋、唱歌、绘画、剪辑、美妆、保养皮肤、烹饪、外语......
比如，您喜欢音乐吗？不如和朋友去全民开个包房，大家一起唱歌，有种线上KTV既视感，又或者在家里学一点东西，逼迫自己静下来，倒一壶茶，翻来一本书，除去现代人的浮躁。
其实，有一件事也挺好玩的，就是缝纫。这是一件你接触前觉得好烦，但一旦你开始缝一双破袜子，或者开始给自己的孩子的娃娃做一件小裙子时，就会感到逐渐上头，有点停不下来。
除此之外，还可以试试全家一起健身，可以跟着Keep一起，在大汗淋漓的同时，享受身材逐渐变美的愉悦。
其实我个人还很喜欢的一件事，就是收拾东西。原本家里乱的很，趁着这个机会，我总是怂恿家里人大扫除，不能一个人干，不然觉得不公平，咱们得一起干活，合作才有力量，然后竟然拖地上瘾，衣橱被我整理的像商场的货架，厨房被擦的如同没用过。
一句话，只要让自己忙起来，所有闲出来的毛病就都没了。所以，大家赶紧“没事找事”起来吧。
最后，给你们瞅瞅我做的酸奶杯，嘻嘻，好吃的我要晕过去了。
养龙女孩
我真的是彻夜难眠，翻来覆去。10点上床，凌晨5点左右睡觉，中午一点左右起床吃饭。晚上睡不着一直都是刷头条，看疫情，人都快疯了！
祥哥乐
疫情期间我没有一天闲着，每天做手工姜粿，忙的狠，天天顺丰[捂脸][捂脸][捂脸]
苏酥姜粿
疫情期间，因为不能外出，外面早餐没有人开业啦！我们街道也不赶集了，好多东西都买不得，所以这段时间自己的厨艺进步了不少，做做包子，云吞，水饺，蒸饺，炒面，煮面，蒸面，干捞面，面炒面，上海青炒大白菜，西红市炒番茄……自己都认为自己是五星级大厨了！
农村三毛军
首先，很理解您的状态，因为笔者在疫情闭关期间也有闷得心慌身体乏力的时候。当笔者察觉到这个状态时，首先确定的是没得新冠病毒，然后迅速做了以下调整：
1.早睡早起。每天10：30就扔开手机睡觉，6：30起床。充足的睡眠让身体不会疲惫，心情舒畅。
2.适量运动。我每天会早起跟着keep健身软件里的视频做半小时运动，运动能够减压，让身体放轻松，而且还能提升免疫力。
3.做饭。疫情期间，大家的厨艺都提升了不少。做饭真的是一件能够减压的事情，笔者之前完全不会做饭，趁疫情期间，给家人做几道拿手好菜，不会做的可以在抖音上或一些美食app学习下简单的饭菜，现在已获得了自己做饭的生存技能。
4.少刷微信朋友圈和各种群。每天看着各种因疫情而增加的数字，只会增加焦虑。看看书或电影，转移注意力；和家人在一起时，多聊天和互动，趁这段时间增进感情。
5.学习新技能。能消除焦虑最好的办法就是让自己充实起来，每天给自己定个小目标，实现后让自己有成就感。这些天在家就是码字，逐渐锻炼自己的文笔，目的是提升自己的写作能力。
总之，每个人或多或少都会焦虑，但要记住，消除焦虑最好的方法是行动。
