极速的蜗牛
俗话说：书读百遍其义自见。
当我们读一本书时，除了自己特别感兴趣的片段能记得比较清楚外，其他的一般看过就会忘。但是也不必懊恼，这都是正常现象。人的记忆都是有个记忆的过程的，想要高质量的读书就要心无旁骛。
高质量的读书首先得选择读哪类的书，是学习的还是阅历的。如果是学习的最好是坐在书桌前用笔划重点，最好的听完课之后就复习背诵，这样会让记忆加深，我当年复习考试的时候就是这么复习的。如果是其他类型的书，可以在书桌前看也可以在床上看，一般课外类书要么是关于人生哲理，要么就是小说散文。通常小说散文类都会有一个大背景，会反映当时人的一个生活环境，要想更好的理解最好多看几遍，切勿带入角色。如果是人生哲理，督促进步的，最好能及时反思，就是说当看完一个片段，里面肯定会有作者想要说的含义，这个时候看完一定要及时反思，及时认识到自己的问题，这样才能有进步，书也不会白看。
常小律
喜欢看书是一个好习惯，吸收多少是根据自己的读书兴趣和记忆力，有兴趣就会加深印象，增加记忆力。有需要，有研究，就会去刨根问底，究其结果。
读书，最重要的是能够理解多少，也就是所谓的理解性记忆，这种读书方法不但适合于孩子，也适合于成年人。记忆的目的也是为了更好的吸收和理解，而不是死记硬背式的读书模式。
人的记忆力是有限的，也是各不相同的，读书有两个通俗有效的方法:
1、理解性记忆
读书的目的不是一时冲动，而是从读书中吸收文化营养，如果说，能够过目不忘，再加上理解吸收，效果会更好。但是记忆力不好怎么办呢？就不要求快，而是一步步的点滴的深刻理解记忆。
2、重复性记忆
人的记忆力是有限的，读书是一种不断的重复理解，重复记忆的。只有坚持不懈的重复读书，才能起到加强记忆力的效果。重复读书，就会有不同的收获和记忆，坚持读书，也会有不同的感觉和体会。
读书是一种脚踏实地的慢功夫，人的记忆力是属于神经系统功能，生理功能的衰弱，也会造成神经系统的衰弱，记忆力也会减弱。所以，不管从哪方面去读书，都要遵循由慢到快，由少到多，由旧到新的自然生长规律。这是读书的最好方法，也是对自然规律的深刻理解！
元之创客
这属于正常现象，但也有一些办法可以提高你的知识获取效率。
首先，可以用思维导图来组织你的读书笔记。现在有很多软件可以实现快速绘制思维导图的功能，电脑端推荐使用百度脑图，这是一个在线软件，百度搜一下百度脑图就可以进去了。手机端推荐幕布。
你可以按章节组织思维导图，将核心观点记录下来，这样的思维导图逻辑清晰，观点明确，可以更好地帮助人理解书中的观点。其实，每一本书的核心观点是比较少的，大量的文字都是在解释观点，或者证明观点，方便作者更好地理解观点。
用思维导图还可以让你更快速地读书，你用思维导图组织文章的时候，你自己就会形成一个结构化的思维，可以很快速地分清核心观点和证据，不会纠结于书中细节性的知识，而是会居高临下地看整本书。
其次，实践出真知，读完一本书后，理解她的最好的方式就是实践书中的观点，指导自己解决生活中遇到的问题，或者用书中的观点去解释自己生活中遇到的一些现象。这样更能加深自己对书中观点的理解。
读一本书没必要记住书中所有的知识或细节，当然，这也是不可能的。那些最能打动你的，或者是与你原先的观点相左的观点才是你需要重视和思考的。读完一本书后，你可能觉得你已经把很多东西都忘掉了，但其实，她已经潜移默化地成为了你认知的一部分。
王立成老师
这个问题我分解为两个问题与大家探讨一下：
一、什么叫高质量读书？
二、怎样高质量读书？
首先我想跟大家一起弄清楚何谓高质量的读书。
一本好书，有的人硬着头皮也看不下去；
有的人津津有味的看完，到头来一问三不知；
有的人看了一遍又一遍，某些细节张口就能复述出来；
有的人意犹未尽，准备写续集了；
有的人爱屋及乌在现实生活中寻找书里的偶像；
有的人活学活用，开启了人生的新篇章。
我想最后一种应该是读书的最高境界吧！
我们这样理解：所谓高质量的读书就是能吸收书籍里作者的字句，章法，人物处事做人的方法，历史事件的教训和经验，总结并加以利用，变成自己的成果或者能力的一部分。
有关字句章法的我举两个例子：
李白的诗大气磅礴，但有很多也并不是他的原创。《行路难》里有：欲渡黄河冰塞川，欲登太行雪满山。其实这两句源于南北朝时代鲍照的《舞鹤赋》：冰塞长川，雪满群山。宋人林逋的佳句“疏影横斜水清浅 暗香浮动月黄昏”，美得令人窒息，它却源于五代南唐江为的“竹影横斜水清浅，桂香浮动月黄昏”。
这两个例子算得上是古人高质量读书的典范。
当代伟人毛泽东是一位博览群书的大家，一辈子书不离手。他在书里寻找济世安民的宝典。他有一个很好的读书习惯，就是在书上做批注。有一本书叫《毛泽东评点二十四史》，就是把《二十四史》和毛泽东看《二十四史》的时候在上面做的批注一起编排出来。上面有毛泽东对李世民朱元璋的评价：“自古能军无出李世民之右者，其次则朱元璋耳”。这不是别人评价，是毛泽东自己总结出来的。作出这样的总结告诉我们几个潜在的信息：1、他对古今军事名家了如指掌；2、他善于横向比较，归纳总结；3、他善于把死书变活宝，用到自己的革命斗争中。
提到李世民大家立即想到“贞观之治”，其实从16岁从军开始，李世民就展现了卓越的军事指挥才能，几乎打下了整个大唐的天下，很多战役都堪称经典。毛泽东的军事思想基本上是效法李世民。我们也可以在毛泽东几十年的革命生涯中找到李世民和朱元璋的智慧的影子。
古代社会信息量不大，社会结构单一，很多人读书的目的就是作出好诗和好文章，一般都是精读，能推陈出新再造经典，靠的是努力和才气。如今人们读书目的更多，信息量更大。
所以，
1、漫无目的不加选择是不行的，要想高质量读书，首先得弄清楚读书的目的，为消遣，还是为写文章，还是为提高修养，或者找到处事法宝？
2、然后根据目的选择合适书籍。
3、再根据需要获得有用信息。
4、为了方便理解消化这些有用信息，最好在书上做记号，做对比，写评论。
5、把自己读到的内容和想法将给别人听，与别人分享和探讨，或者在实际生活中应用并加以改进。
这样就完成了高质量读书的全部过程。
李智我知
喜欢看书这是一个很好的习惯，希望坚持。看书容易忘说明我们的阅读方法还存在瑕疵，我们需要怎么做才能加深理解呢，我觉得
1、不能盲目阅读
不要只图数量，不讲质量，我们需要认真的读完每一本书，“读书不是一种追求，而是一种生活习惯和方式。读书，就是让自己成为一个不太苟且的人。什么叫诗和远方？就是让自己更辽阔。而读书，就是让自己变得辽阔的一个过程。”切记囫囵吞枣，一目十行，不能只是为了标榜我们读过多少本书，哗众取宠。
2、摘抄里边的内容
阅读的过程中，看到自己喜欢的句子，喜欢的语法，我们可以尝试着把这些内容摘抄下来，闲暇时间可以拿出来翻翻，不仅增强我们对读过的书的记忆，还能在我们写文章的时候用到，正所谓，读书破万卷，下笔如有神。我们可以尝试这样来阅读。
3、写读后笔记
当我们读完的过程中，可以在每章结束的时候写个读后感，在读完一本书的时候，可以尝试着写整本书的读后感，在写读后感的时候，我们会不自觉的回忆整本书的内容，加深我们的记忆，也可以学用结合，锻炼我们的写作能力，两全其美。
总之：喜欢读书是一种很好习惯，我们要保持这种习惯，改善自己的阅读习惯，让自己真真正正读懂每一本书，这才是我们需要的读书，多写写，把我们的所思、所想都表达在文字上，加深我们的记忆。
屈大强
看书要看自己感兴趣的书，而不是别人看什么自己跟试着看，这样当你走出图书馆的那一刻已经忘了，只要感兴趣才能存在大脑。
第一遍 泛读先翻开目录，仔细看一下分布，了解全书的结构，在脑子里形成一个教材的脉络，然后再开始阅读。泛读的意思就是并不要求一定要把看到的内容都背诵下来，只是做到有个印象，理解性的记忆。然后要到网上去找些资料来抓重点。对于资料的好坏，分辨起来很简单，拿出整理好的考试重点分布表，看一下这份串讲的涵盖情况，如果有一份资料如果它的内容涵盖了一次考试90%的内容，这是否是一份好资料，我个人认为，它可甚至可能不如一份只覆盖每次考试70%内容的一份资料，因为使用这种资料复习的风险太大了，万一资料有些偏颇，情况就很糟糕了，虽然总结精简是必要的，但有时候也不能一味求简，这样很可能本末倒置，反而加大了考试的风险。根据你已经整理好的分布表与串讲资料对照，把该补充的知识要点，画在书上或写在旁边，如果地方不够可以写在即时贴然后贴在旁边，就样就可以勾划出全书所有的考核重点，通过这种方法，把一些不重要的内容剔出去，将为下一步的背记打好了坚实的基础。医学`教育网搜集整理第二遍 背记第二遍阅读的主要目的是背记，把没有必要的连结性内容去掉，只勾画重点，总结核心词汇，会很有利于记忆。
看书一般都是在晚上看，因为晚上看书容易记，也要每天坚持阅读一定量的定额标准：即便是一份报纸，一本杂志、并按自己的专业需要，从中吸取相当于普通图书30至50页左右的信息，如果一天几本，你又不是学霸，第二天就忘记了。
孤独者记录
你好，我是举个历子，很高兴回答你的问题。喜欢看书，但书中的内容看了容易忘怎样高质量的读书呢。
举个历子认为喜欢看书是好事。但是看完书老是记不住。这样的学习好像毫无效率。所以您提出的怎样高质量的阅读是非常好的。那高质量的阅读有几种办法呢？接下来我们一起来看一下。
第一种、书读百遍，其义自现。
书看完一遍不太懂，那我们就再看一遍。如果第二遍还是不那么理解。那我们就再看第三遍。可是我们发现这样一本书，我们究竟看到什么时候才能看完呢？这样的速度未免也太慢了点儿。所以书读百遍其义自现，比较适合哪些哲学类，或者是知识内容非常丰富的书。读一遍，我们是没有办法了解的，那样的书需要我们反复的阅读。
二、好记性不如烂笔头。
俗话说的好好，记性不如烂笔头。我们随手拿个笔，拿个本儿就开始记了起来。可是记着记着我们就发现了。这本书怎么还记不完呀？我都没有心情看下去了。那这时候该怎么办呢？好记性不如烂笔头，这样的场景适合。那些书里有内容也有知识点但是相对来说不是那么疯丰富，例如杂志，报纸等，或者手机上的文章。当我们在阅读此类的书籍是不妨拿起纸和笔开始记下来。
综上所述，我们发现了不同的书会有不同的阅读办法。但是我们怎么样能提高自己的读书吸收质量呢？
还记得以前我看书的时候看到重点，觉得记东西太慢了，我就拿手机拍一下。结果发现拍完根本自己不会再去看第二遍。
后来我发现了有些书只是读读而已。而有些书是需要我们去铭记的。那这一部分书我们除了用好记性不如烂笔头的笔记下来之外。我们还可以怎么办呢？
1.我们可以在书上写出你的想法。由于你动了脑思考这样的话，相对来说记得会更加清楚。
2.看到一个好的想法，就赶紧列出计划吧。当你在写计划的时候，你已经知道这本书地的内容已经被你吸收了。
3.学会分享，学会一些总结。
当你看完一本书的时候，不妨在你的朋友圈里或者是你的头条号上写上一篇总结。或者把你的感悟分享给你的朋友们。
感谢您的阅读，我是举个例子。欢迎与我留言或者是关注我。
举个历子
两个建议：
1.多读书，书读百遍其意自现
2.“先读薄，后读厚”
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我也是个爱看书的人，小时候没手机就爱囤书，长大了就用手机、kindle吨吨吨地看一本又一本的书。跟大家分享一下我多年看书的经验~
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1.把书读薄：构建全局观
看目录、快速看完，理清全文脉络。
快速看完一本书，很容易出现题主所说的”书中的内容容易忘记“的现象。
但优点是，能够快速理清这一本书的脉络，因果关系和关键章节。
拥有全局观会在潜移默化中影响你。
比如说，看了一本大师写的专业书籍，也许一时间难以完全消化，但是大师的思路，思考的逻辑方法，会影响着你自己对于这个行业的思考。
读书是一个积累的过程，这世界上没有白读的书，其实都在冥冥之中对你有所影响。
2.把书读厚：揣摩关键点
好书反复看
一本经典巨著，是值得反复阅读的。
一千个人的眼里有一千个哈姆雷特。每个人读书的体验，都会随着年龄、阅历的改变而有不同的体会，经典反复看，注意到的细节与关键不同，就会有不同的收获。
关键点值得做读书笔记
高质量的阅读势必逃不开关键点的揣摩，因此建议在多次读书的时候，多做笔记。
不懂的地方，需要反复看的地方，精彩的地方......这些都是书给予我们的礼物。
3.多读书：思维的深度和知识的广度并行
专业书籍训练思维深度
相信大家都有自己从事的行业，或者喜欢的一个行业。看书是了解这个行业历史与发展最快的方式。相比网上碎片化的信息，书上的知识更有深度有体系，帮助我们构建对于行业的认识。
非专业书籍帮助我们构建世界观
小说、自传、漫画.....等等，其实都是值得一看的，我们与主人翁的共情，同情能力，也是帮助我们自己在生活中与人相处、处理事情的重要来源。
最后
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是荣荣鸭
那么，如何才能学以致用，真正吸收一本书呢？
有以下三个步骤步骤一：学会选书，并通过有效地读书找到对你有用的内容你平常读书吗？你一般会读什么类型的书？你想过你读的书是否对你有任何帮助吗？有时候，我们读一本书，往往是很随意的，拿到一本书就开始读，无论这本书是否会对产生影响。但我们的时间是有限的，每天要工作或是有其他的事情，那么花在阅读的时间肯定会不那么充裕。所以，在这有限的阅读时间里，要想得到对我们自身来说，最大价值的回报，就需要对症下药，学会选书，在市场上众多类型的书中找到自己需要的那本书。例如，你想创业，就可以选一些谈论创业的书籍；你想提高自己的人际交往能力，就可以买有关沟通交流的书籍；你想学习绘画，就应该买与画画有关的书。选出一本对自己有益的书，其实就渐渐开始带有读书的目的性了，而读一本书的目的性，正是我们所需要，甚至可以说是至关重要的。为什么呢？因为人的注意力具有选择性，当一个人带有目的地去阅读一本书，他更容易在书中找到他心中问题的答案，从而帮助他更好地记忆和吸收书中的内容。例如，你想学习如何进行一场好的演讲，为了实现进行一场好演讲的目的，你买了一本有关演讲技巧的书籍，正是因为你有了目的，想找到创造好演讲的方法，你在阅读这本书时，就会格外集中注意力，找到书中对你有用的信息。也许你会说：“我有一本自己想读的书，也想通过读这本书获得些什么，但书中的内容那么多，我怎么才能快速找到对我有用的呢？”这个疑问，很多人可能都会有，大岩俊之在《实用性阅读指南》中，便提出了解决这个问题的一些方法，以下归纳为三点。方法一：有效率地读书，找到对你重要的20%。在开始阅读一本书前，心中应该带有目的性，还可以为自己提一些问题，带着这些问题去读书，并在读书的过程中寻找问题的答案。看一本书，可以先看序言、目录和后记部分，因为序言和后记里往往浓缩了本书的知识要点和精华，通过目录，则能让我们快速对全书的结构和体系有个初步的大致了解。在阅读的过程中，要有时间意识，这样有利于阅读效率的提高，若是没有时间意识地慢慢悠悠地阅读，不仅花费了过多时间，而且收获不大，付出的时间和回报不成正比。同时，在读书的时候，不要试图理解本书的全部内容，根据本书作者大岩俊之的观点，一本书的重要内容往往只占全书内容的20%。所以，在阅读时，你所需要做的，就是找到那对你重要的20%。方法二：用读书笔记帮助你找到和记忆重点俗话说：“好记忆不如烂笔头。”在阅读后，通过制作读书笔记，不仅可以帮助我们归纳和整理重要内容，还能方便我们以后即时复习学到的知识点，做到加强理解和巩固。在制作读书笔记前，我们可以先通读全文，通过画线、贴便签、书页折角等方法找到重要知识点，在制作笔记的过程中，采用 “摘抄+评论”的方式，使笔记既有作者的观点又有自己的观点，会更利于内容的掌握吸收和理解记忆。方法三：学习和运用 “思维导图”思维导图，是英国教育家托尼•博赞创建的一种发散性思维方法，它以一种类似于脑神经细胞结构的形式，由中间向四周呈放射状地扩散出去，形成“放射性思考”。通过思维导图，能将我们头脑中正在思考的内容，通过这种放射状的形式可视化出来。而在阅读中运用思维导图，可以让我们在为一本书制作思维导图的过程中，渐渐对本书有个清晰明了的把握和认识。《实用性阅读指南》中，作者介绍了 “阅读目的型”和 “提炼要点型”两种不同的有关书籍的思维导图的制作方法。前者有助于快速阅读时快速找到心中目标和问题的答案，后者有利于提炼全书的要点，尽我们可以更可能多地把握书中的内容。
步骤二：学会针对和重点记忆，牢记对你有用的内容，形成长期记忆为什么你在读过一本书后，记不住自己读过的内容，因为人本来就是善于遗忘的。我们的大脑若是将我们看到的、听到的、闻到的或是其他感觉到的任何东西一个不漏的都记下来，不到五分钟，大脑就会达到极限。所以，大脑为了避免达到极限，它不是在不停地记忆，而是在不停地删除，好为其他新记忆的进入腾出空间。因此，我们想要在看过一本书后一字不漏地记住书中的内容，是不可能的事情，那些看书后具有过目不忘能力的人，也只能是在虚构故事中才会存在。因为大脑善于遗忘，所以我们就必须找到那些对自身有用的内容，并进行有针对性的记忆。根据 “艾宾浩斯遗忘曲线”，我们还可以通过即时复习和反复记忆来不断加深记忆，这样，我们的记忆就会越来越牢固，最终成为长期记忆保存下来。关于如何做到针对性记忆，有两点建议。建议一:带有情感地阅读在记忆时，只着重记忆对自己有用的那重要的20%，至于其他的80%，要学会果断地抛弃。同时，在阅读的过程中，可带有情感地阅读。为什么要有情感，因为在我们的大脑中，存在两个组织，一个是“海马体”，一个是“扁桃体”，前者负责接受记忆，后者负责处理情绪，当我们带有情绪地阅读时，无论是悲伤、快乐、惊讶或是其他的情绪，“扁桃体”就会因为情绪的变化而受到刺激，一旦“扁桃体”受到刺激，“海马体”就会认为这个信息很重要而把它当做记忆储存下来。因此，带有情感地阅读，有利于我们记忆读到的内容。且情绪起伏越大，记忆得就会越牢靠。建议二：灵活运用多种记忆方法来帮助记忆书中提到的记忆方法有四种，分别为故事记忆法、首字记忆法、创建形象联系记忆法和便利贴记忆法。这里着重介绍一下创建形象联系记忆法。当我们需要记忆一段内容时，可以在这段内容中提取关键词。假设你提取了五个关键词，分别为森林、台灯、电脑、兔子、咖啡。首先，将森林和台灯放在一起创建形象，这个形象最好是在现实生活中不太可能出现的，你可以充分运用你的想象力，因为，形象创建得越不像现实，你对此的记忆就会越深刻。如：一盏比百年老树还高的台灯照亮了整片森林。接着，依次用台灯和电脑、电脑和兔子、兔子和咖啡这三对词语创建形象。如：台灯发出了强烈亮光，把电脑的屏幕给照得爆炸了。一只像人一样大的兔子把爆炸的电脑吞进了肚子。吃饱了的兔子跳进装满咖啡的游泳池洗了个澡。在创建完形象之后，从第一个形象开始联想，你是不是就很容易从森林想到台灯，再由台灯想到电脑，之后是兔子和咖啡了呢。创建形象记忆法便是这样的原理，通过这个记忆方法，我们可以很容易记住上文中提到的自己制作的思维导图的内容，因为思维导图大多是由我们自己提炼的关键词组成的。
步骤三：将知识内化为行动，真正做到学以致用解决了读书后读过即忘的问题，便到了读书最至关重要的最后一步——学以致用。我们读了一本书，里面的知识是记住了，但是若是没有把这些知识加以运用，没有实践，那么这些知识也不会对你有多大帮助，因为只有把学到的知识付诸行动，你才会真正的从知识中受益，得到改变和进步。你可能会说：“我也想学以致用呀，可是我并不知道怎么用？这怎么办？”《实用性阅读指南》中，大岩俊之也为我们解答了这个问题。首先，你要学会在阅读中进行“自我指导”，“自我指导”从字面意思理解即自己指导自己，将自我指导运用在阅读中，就是自己要学会在一本书的内容中找到“行动目标”，并就这个目标付诸实践。为什么要“自我指导”，因为阅读是一件很私人的事情，我们很难找到一个人来帮助我们将书中的知识化为行动，所以要自己指导自己。“行动目标”从何而来，可以参照你之前确定懂得阅读目的来确定，具体来说，行动目标就是你在读过一本书后具体想要做些什么，而你想要做的这些事，是有助于你实现自己阅读此书的目的的。设定“行动目标”，可以以SMART法则为模版。“SMART”，即Specific（具体的）、Measurable（可预见的）、Achievable（可达到的）、Realistic（实际的）、Time-bound（有期限的）。
根据SMART法则，我们设定的目标要尽量详细具体，同时要具有可实现性，若是目标过高过大，很难会顺利达成，自己也会被过程中的困难和挫折吓倒。你还可以为自己的目标设定一个大致完成时间，督促自己抓紧时间奋斗努力。设定了行动目标后，再将这个目标一一分解为更加细致的小目标，从小目标着手，一步一步实现大目标。在这个过程中，你可以选择将自己的目标告诉他人和想象自己达成目标的样子，这都有利于振奋你的精神，帮助你不断前进。书籍是所有人的宝藏，它能增长我们的见识，提升我们的能力。但有的人不读书，也有的人不会读书，就白白地错失了帮助自己提升各方面能力的宝贵机会。《实用性阅读指南》一书，作者大岩俊之以自身经历和经验为指导，帮助人们重新认识阅读的力量，也告诉我们如何在读书中，真正做到学以致用。
名人解读
我觉得可以从勤、静、练三方面去努力。
第一、勤。也就是肯吃苦。回想一下自己上小学上初中时的一些学习经历。学习新课文之前首先要自己预习，把问题找出来。其次在课堂上老师进行讲解，让我们加深对课本知识的理解，解答学生的问题；再次学习完新的课文之后，我们会做文章后面的练习进行巩固，同时也有相对应的练习册加深我们的印象。最后，通过系统复习、考试让我们形成一个知识体系。
阅读也是一项技能，需要我们不断的去学习，重读，巩固；提出问题，从阅读中找到解决问题的答案。
上学时有老师的监督，也有大量的学习时间。阅读需要我们的自律，需要我们的勤奋，需要我们花大量的时间和精力去形成自己的知识体系。当你看过足够多的书，有了自己的知识体系之后，后面的阅读就越来越轻松了，因为知识都是融会贯通的。
勤奋贵在有恒。那种激情来了就连续好多天，不分黑夜的去看书，激情过后又放下书本，几个月都不摸书本的做法是不可取的。
第二、静。急功近利是很多人都存在的问题。当我们做一件事的时候，希望很快就能出成果。阅读也是如此，特别在当前自媒体比较火的时候，很多人都想通过阅读写作来有所收获。
当我们去阅读的时候，首先要弄清楚自己阅读这本书的目的是什么，如果仅仅是兴趣爱好或者娱乐，那就不要强迫自己去记住自己，读了开心就好。
如果是想通过阅读有所收获，那就需要静下心来下一番功夫。
多读自己想了解的领域的各类书籍，在阅读的时候要抓住重点。很多人读一本书，希望自己能掌握书中大部分以上的内容才觉得有收获。但其实一本书中，有20%的是精华，其他80%都是为了阐述到20%所写的所以我们重点把握这20%的内容，去细细的读，去做好笔记，去反复的读。做到融会贯通，结合自己的经历经验，有自己独特的见解。
别人的成绩和成长可以成为我们学习的动力，但不要因为别人的成绩而对自己焦虑失望，静下心走稳走好自己的路就好。
第三、练。阅读作为一项技能，也需要我们多实践去练习。就好比大家在网上搜索不同的菜谱的做法，看100个菜谱，不如自己亲自下厨去做几道菜，然后再根据别人的经验去改进。这样远远比看别人的经验要进步得快，学的多。
同理，阅读一本书，也需要我们多练习。摘抄写感悟也好，写书评也罢，讲给周围的亲朋好友听也好，如果我们能够用自己的方式把书中的内容表达清楚，书中的内容我们当然也会记得比较深刻。
阅读是为了提高自己，是为了对我们的生活工作有帮助，而不是要记住书中的内容，学以致用，才是最重要的，厚积薄发才能走得长远。
希望我的回答对你有帮助。
