源源姐碎碎念
親愛的，首先恭喜你，現在的工作和生活是你最滿意的狀態。
近兩年你不願意換衣服，不願意化妝，說明你對目前的生活和工作非常的滿足。沒有不安感，焦慮感，生活和工作都是非常的舒適。
人在焦慮恐懼和不安全的情況下，會比較的注重外表的打扮，並且時時處心積慮地與別人競爭，與別人比較。
其實保持這種內心滿足的狀態很好。人一生健健康康平平安安，就是最大的幸福。
但人一旦滿足了，內心安全了，那麼她也會停止進步，停止進取，隨遇而安。
所以你還有想實現的夢想，那麼在不破壞現在美好生活的基礎上可以有所進取，可以努力爭取。
人最難得的就是知足，知足者常樂。
願你的每一天快快樂樂！
愛自己是最好的修行
對於lz的問題，其實我也有。我已到而立之年，在這之前，我一直是很注重外表的。化妝、髮型、搭配我一樣都不差。在我的朋友之中我以前一直是很會化妝打扮的，也經常給我的朋友種草。但現在我除了錄製視頻，在鏡頭裡精緻以外，私底下的我是很不修邊幅的。造成這樣的原因主要有兩點：第一，我在互聯網公司，是一位技術人員。我每天面對的是電腦而不是人，所以我可以在梳妝打扮上少花些心思。第二，工作喝生活使我非常忙碌，每天我想怎麼打扮的時間不如多睡一會覺。第三，在而立之年我購入了一套房產，這直接導致我消費結構的改變，大部分的錢不花在外在上了。
我不知lz是否跟我有一樣的情況導致的不注重外表。而我的變化並沒有使我覺得自己變頹廢。相反，我在慢慢適應現在的生活。曾經我每天換不同的妝容和造型，現在的我只追求舒適簡潔大方得體的搭配。所有的衣服都已經換成基本款，這樣可以省去我每天早上的穿搭時間。生活品質上有所提升，以前花在追求時尚的錢，囤口紅的錢，現在都變成了直飲機、加溼器、吸塵器這樣提升生活品質的物品上。希望lz明白，外在的變化並不代表自身的頹廢，要明白自己在這個階段追求的是什麼，提升自身氣質與價值才是更重要的。
謝謝
天鋼哥
頹廢的時候，你意識不到你頹廢，你只會感覺到我不化妝，不洗衣服，我當時很舒服
我也是，去工廠上班，回到宿舍，不洗衣服，襪子，不吃飯，只躺在廠上玩遊戲，你適應了這種生活，只是這樣不太體面，按理說，這樣不對，但你那是思想意識不到，我這樣我活的好好的過得很舒服，
思想出了問題，學學小學的知識，看看課本，再養成那些美好品質
隱俠OvO
從你描述的行為不願意換衣服，不願意化妝來看，並不能說明你就是處於頹廢的生活中。
如果你自己覺得自己的生活是頹廢的，可以從以下幾個方面看一下是否符合。
第一、對生活中的人和事提不起興趣，覺得無所謂。
第二，覺得自己的生活沒有目標，得過且過。
第三，不願意接受新鮮的事物，沉迷自己熟悉的舒適區，不願意去嘗試。害怕改變。
第四，感覺不到自己的價值。也不相信自己能在未來創造價值。
如果符合以上四條，那麼可以確定生活狀態確實頹廢。
如何從頹廢中走出來？我們來看一下頹廢的反面是什麼，是感知和行動。
提升感知力。可以用正念的方法。回到當下，感覺到此刻當下的情緒。
提升行動力。每天做30分鐘的有氧鍛鍊，可以極大地提升自己的行動力。還有一條做起來需要一些毅力。在一張表上列出三條每天你理智上覺得需要做，但感覺上不想做的事情（如減肥）。還有三條，你理智上覺得不能去做，但是感覺上停不下來，很上癮的事情（比如抽菸，玩手機，熬夜）。然後每天把這六件事情努力完成，完成一件打個勾。一週之後控制力會提升，會覺得自我控制和管理能力還不錯，可以支持自己去做一些改變和提升
樂培心理張老師
那個更不行，自己不能放棄自己
ouyang樊
我也是這樣，以前特別愛美的一個人，現在變得對什麼都無所謂，衣服隨便穿，也不化妝，甚至護膚都覺得麻煩，頭髮早上起來用手抓幾下就好了，我也不知道自己為什麼會變成這樣，對生活失去了熱情，我改怎麼辦？
壽州小孩
女為悅己者容，沒人欣賞，也要學會自我悅己。
吳霞二
我和你有同感我也不知道怎麼辦了
手機用戶羅羅
只能說你沒想悅的人。
NoNos
每個人都會變老，順其自然，也是一種自然美。
