提到梅婷，大家應該都很熟悉了吧。梅婷是國內演藝圈中實力派女演員的代表人物，就算是在如今“小鮮肉”當紅的時代，梅婷依然擁有著很高的人氣，而梅婷已經入行了26年，之間出演過非常多深入人心影視劇作品，其中包扣《讓愛重來》、《推拿》、《紅色戀人》等。
其實梅婷絕對算是娛樂圈中的比較有個性的女演員，她對於演戲總有自己的一套方法和經驗，表演風格也毫不浮誇，給人一種非常自然的真實感，和她合作過的導演和演員也都對梅婷讚不絕口，可能因為這兩年作品數量的原因，梅婷在演藝圈的影響力有所下降，但是她絕對還是當下演藝界中標杆一樣的演員和藝人。
很多喜歡梅婷的朋友應該知道，梅婷今年也已經45歲了，但是依舊保持著非常好的狀態，特別是梅婷的身材，依舊非常的苗條標誌，一點40多歲的影子都沒有，但其實梅婷也曾胖過一段時間，那是剛剛生完女兒的一段時間，產後的梅婷體重一度上升了近30斤，但是梅婷僅僅用了3個多月的時間就直接瘦了回來，甚至比之前的身材還好，不少網友看到這樣好的瘦身效果也是紛紛問到了減肥方法，小編也是把方法整理了出來，希望可以幫助到大家。
梅婷用到的減肥方法主要有以2點、
1、管住嘴，控制飲食
減肥始終離不開我們的飲食，而梅婷在減肥期間非常重視自己的飲食，一般不會去吃一些高熱量和高油鹽的食物，確保飲水充足的同時，還會吃一些減肥餐。
2、邁開腿、運動健身
運動可以有效的消耗身體多餘的熱量和脂肪，還能緩解代謝緩慢等不良現象，梅婷一直也都有著很好的運動習慣，經常會去運動健身，小編推薦大家每週進行3到5次的有氧運動。
越來越多人加入健身的行列，
完美的身材可以給你帶來更多美好的經歷：有腰身的漂亮衣服隨便穿、擠公車和地鐵的時候，遊刃有餘、可以在他人豔羨的目光中，目不斜視地昂首邁步等等。但是依舊有很多人明明由於身材胖而感到焦慮，但是卻並沒有做出健身的行動，抱怨自己身材不好，穿不了漂亮衣服。
還沒有打算健身的朋友，一定不知道瘦下來的你有多好看，很多明星一開始並不是你在熒幕上看到的樣子，現在的他們被稱作男神、女神，曾經的他們也一樣因為胖而掩蓋了顏值。
不要再為自己的“懶”找藉口了，每天堅持花上一點閒暇時間來鍛鍊， 你也一樣可以收穫完美身材。
有一款很火的健身小器材，讓你不需要耗費時間和精力去健身房，在家也能健身，健身“小秘訣”——拉力器，你用起來了嗎？
這款拉力器真的太適合缺乏運動細胞的人了，省錢省心，每一個動作都不難，但是一套下來，對身材各個部位多餘的贅肉都有針對性的效果。
對於總是懶得健身的人來說，它真的很值得擁有，不需要額外騰出時間來健身，在追劇的同時拿出它練上幾組，堅持一段時間，成效看得見。
甩掉“水桶腰”
鋪開瑜伽墊，或是家裡隨意一個可以躺下來的空地，像圖中一樣，將雙腿筆直向上抬，儘量使用腰腹的力量。
可以選擇在吃完晚餐一小時後運動，堅持10~15 分鐘。
文末可購買
一個月左右就可以發現之前的褲子明顯大了一圈。
拒絕“大象腿”
很多人的下肢都會有偏胖 的問題，整體身材線條顯得很不協調，伴隨著腿粗的是胯寬，整個下半身特別顯胖。
藉助拉力器鍛鍊，同樣很簡單的動作，效果是跑步的3腿，還不會形成難看的肌肉腿
這邊給大家分享兩組動作，任選一套，每週2~3次，每次僅需5~10分鐘，一個月可瘦7~10斤！
第一組：全身燃脂，提高十倍肌礎代謝，一週練出馬甲線
做5組，每個動作30個，根據自身情況而定，你也可以選擇幾個動作做。
第二組：局部塑形，瘦腿，瘦臀，瘦手臂，瘦肚子，2周搞定
做3組，每個動作30個，根據自身情況而定，你也可以選擇幾個動作做。
而且，你在網上一搜全是教程，目前玩法超過108種！自學起來一點也不含糊
這款拉力器的秘密就在於它的根加粗加厚的橡膠管，能夠產生約30斤的拉力！超級給力
使用起來非常便利放心，而且燃脂高效！
高品質的NBR材質，不僅防滑，還零傷害！
一起美出自信！
高質量，看得見
這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。
加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。
腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。
同時，這款拉力器爆火，也少不了良好用戶體驗的反饋，好評如潮，受歡迎程度遠遠超過了廣場舞。
除了這款拉力器外，給大家推薦平時小編自己用的瑜珈墊。雙面瑜伽墊，防滑效果加倍。很適合瑜伽、健身初學者~
減肥是最便宜的整容！瘦下來，財運、戀愛運都會隨之而來！
女人要懂得愛自己，才會有人看到你的美，欣賞你的認真和努力！
堅持下去，你的體重不僅在下降，你良好的生活習慣、自律的生活態度會讓你一生受益！
新品特惠，拉力器只要兩杯奶茶錢！拉力器+瑜伽墊優惠更多！
閱讀更多 喬鑫 的文章
