介
世界万物都避免不了变老，就像死亡一样。
这是大自然一种自然规律。但是如果害怕变老，只是奢求外貌小于实际年龄的视觉，我认为是很容易的，但道理是贵在坚持。
我认为害怕变老这个问题出在心态上，同样一种事物，不同的情绪，结果大相捷径。所以我希望你保持乐观的心态，去接受变老的现实，让别人看到你会说出“你看着很精神”的话，我认为这个对你状态的肯定。
心态上得到很好的转变后，对于身体机能的加强也是重点。现在的“冻龄”明星，看上去真的比普通同龄人年轻很多，我相信除了保养以外就是锻炼，无论是跑步，健身，瑜珈。我认为对身体健康有利而无一害，身体机能上去，人就不那么显老。
还有就是后天的保养与完善。爱美之心，人皆有之。
在这个看脸的时代。不是人人都好看，但可以肯定的是人人都在变老。所以害怕的心理油然而生。
那么基础保养，出门化妆也是必备的。拥有好的技术，无疑是在前两条基础上锦上添花。
我相信大家都听过“世上没有丑女人，只有懒女人”。如果你不想变得外貌大于年龄就请勤快起来经营自己。
以上是我的建议，道理大家都懂，但坚持和自律会让你变得与众不同。
佰思logo
朋友好。我来回答这个问题。（我是~~我是我的快乐就是活着）。首先，没有一个人不怕变老的。但是，害怕😨也改变不了自然规律。唯一改变的就是学会_接受自己。我66出生的，（虽然现在的我和年轻的时候比，一定会有变化）。我心态真的像二十多岁的”小姑娘”。好像真的对我的年龄”忽略不计”。[我想静静]我穿衣服就是那种小美女们喜欢的款式。不是刻意，确实喜欢。所以，不要害怕”年龄”变老。主要害怕”心态”变老。只有你心态调整好了。你永远不怕变老。也感觉不到自己”老”了。90岁的人，还称自己是90后的人呢！[大笑]不知道我的回答，你是否满意！
我的快乐就是活着
很高兴回答这个问题！
变老是自然规律！这个人是无法控制和改变的，所以，害怕也改变不了现实，劝你不要和自然规律做斗争，那真的是无可抗衡的！
首先能改变的是心态，皮肤会随着年龄的增长而逐渐老化，但是心却无法老化，只能说成熟。人的心态是非常重要的，心态只要好，看着也年轻！
举个例子，家庭主妇，全职妈妈，虽然是全职妈妈家庭主妇，但是有的人二十来岁，却看起来像三四十岁的，为什么，因为心态好，每天除了做饭洗衣照顾孩子外，看看书，娱乐一下，化个淡妆，即使在家不出去，自己也要活的精致，活的开心，因为你开心了，漂亮了，孩子，丈夫包括父母也就开心！这就是心态好的人。
而有些全职妈妈家庭主妇，天天做饭洗衣服干家务，还外加唠叨，抱怨，生闷气，搞的自己像怨妇，甚至是泼妇，搞不好还抑郁了，自杀了。那你自然看上去老一些，孩子，丈夫，那个看到你都不会高兴！搞的自己家乌烟瘴气，自然是不好的！所以啊，心态好，是非常重要的！
人世间有很多很多自然规律，自然现象，是人力无法改变和控制的，所以，就要学会接受，学会自我安慰，学会放下…你才能看开，开心，人开心了，自然就神采奕奕，看着自然年轻！
断翅燕不忧伤
我认为现在不管是年轻人，中老年人，都是越活越年轻漂亮，因为现在咱们的生活水平越来越好，现在不管是住的.吃的.穿的，都比前几年要好上很多，可以说现在不愁吃，不愁住，不愁穿，一切物质应有尽有，你看现在有很多的大叔大妈都享受国家的退休待遇，天天上广场跳舞，个个精彩饱满，笑容灿烂阳光，50后.60后.70后人，都像40多岁，都是越活越年轻美丽。
虽然说岁数大了，但是心态年轻乐观向上，很多岁数大的大叔大妈们，也都忘记自己岁数大了，自己总以为自己还在30岁那种心态中，总感觉到自己没有进入50至60多岁，其实虽说岁数在那了，可是心还是年轻的心态，很多老年人特别不服老，一样还可以做年轻人的事情。我前两天在越战越勇的节目里，看到一对老夫妻，他们这对老夫妻一个是85岁了，一个是93岁，身体健康特别的好，什么病都没有，天天早上起来跑步，气色也是那么的好，一点都不糊涂，老夫老妻讲他们的健康经历，讲的特别好，
我觉的咱们应该像老夫妻那样生活，老夫老妻的心态很乐观向上，一脸笑容，不用怕老，你就是老了，你有一颗年轻的心态，那么你就永远都不会老。
想笑别憋着
衰老恐惧症，是人们对于衰老的一种恐惧心理，多见于中老年人。
这种心理在中老年人群中有一定的普遍性。英国曾经进行了一项涉及12个国家的调查发现，全球女性普遍比男性更害怕衰老，男女对衰老的担心也大不相同。
衰老是人体正常现象，不必太恐慌，要有正确的心态面对衰老。建议：
1.首先要保持良好心情，正确认识衰老，不要恐惧衰老。良好的心理状态能够在一定程度上延缓衰老。
2. 其次要养成正确的生活作息习惯。多吃水果，蔬菜。如西兰花，洋葱，荔枝，苹果等；多喝 开水，及时补充身体中的水分。
3.敷一些能延缓衰老的面膜，护肤品。如再生美面膜，这类产品在淡化皱纹方面有一定效果。
4.尝试医美，医美在祛皱，抗衰方面有明显效果，如水剥离等。医美抗衰大都是通过祛除皱纹的方式达到抗衰老目的。
注意：（医美抗衰请咨询专业人士）
再生美水剥离
首先慢慢变老是我们每一个人都必须要正视，这是不可逃避的自然规律，对此每一个人都会或多或少的产生畏惧和担心，变得焦虑、敏感，整天患得患失。我也有过类似的恐惧，青春怎么一晃就离我远去了。
我们要努力的调节好自己的心态，也可以找时间把自己的担心和焦虑找一个心理专家，或是自己最相信的亲人、朋友倾诉一下，心情也会慢慢好起来的，再就是不管事业还是爱好，给自己定一个短期和长期的计划，让自己先忙起来，让今后的生活丰富起来，积极乐观的去面对生活，生活就充满希望。我们要相信只要我们的心理年龄不老，我们就能永远不老，永远保持青春。
梨乡风城
我也正经历着从中年跨越到老年人的行列。
从来都是很自信的我，每天早上上班前，都要穿戴整齐，对着镜子，画个淡妆，挎个小包，踩着高跟鞋出门。可从退休后，没有了时间观念，也不精心打扮了，反正不出门，穿衣服也随便穿穿，偶尔照照镜子两鬓白发都出来了，唉~悲从中来，感觉自己老了，好像人生走到了尽头，一天到晚不知所措。难道就这样任其无所事事，浑浑噩噩吗？想想真的感到后怕。
每个人都会从青年变成老年，这是大自然的规律，只要无愧于自己走过的路，老了又何必畏惧呢？即使到了老年也要发挥自己的光和热，不能坐等变老，要有一颗年轻的心，让自己跳动起来，要让自己从害怕变老变成极致到老，优雅到老。
平平无奇波妞妈咪
害怕变老怎么办？对我而言是，变老不可怕，防老有秘诀。首先是面对变老不害怕。沧海桑田，春夏秋冬，日升日沉，月亏月盈，草木一秋，不是哪个世人能扭转，能改变的，顺其自然何惧害怕，怕从何来？其次是牢记二十个字能防老。即神境容苍穹，心田纳乾坤，知足养岁月，知足润华颜。
手机用户华夏日月
首先，很荣幸能回答这个问题[微笑]
现在的我还很年轻，没有问题中的担忧和害怕！但是，在日常生活中我也接触着很多老的人和正在变老的人！
年龄上的变老是我们人生命的自然发展，我们无法改变和抗争！但是，我们可以做的是减缓我们变老的过程！面容上我们在日常要注重保养，身体上我们要勤锻炼坚持运动，而最重要的是我们的心态。害怕变老不可怕，可怕的是我们在变老道路上的妥协，希望我们大家都积极面对和珍惜我们变老的过程，保持一个好的心态！
因为现在的每一天都比以后任何一天都年轻，不是吗？
最后，感谢大家阅读我的回答，愿我们生活幸福美满！
小花开饭喽
谁都无法抗衡大自然的规律。随着生活水平的不断提高，人们对身体的保健意识越来越强。着装风格也越来越时尚。不要惧怕老，坦然面对自然规律。保持良好的心态和有规律的生活习惯，不熬夜，保持充足的睡眠，营养均衡。女同胞们要多吃点含植物雌激素的食物如：豆浆、蜂王浆、黑芝麻、葵花籽等。只要心态好，每个年龄段都有不一样的魅力和精彩！
