十八岁便获得了香港小姐与国际华裔小姐双料冠军的李嘉欣，在颜值与外貌这方面可以说是得到了绝大多数人的认可。
而这位香港的顶级美人不仅有着令人羡慕不已的超高颜值，而且还有着幸福甜蜜的爱情。
2月14号情人节当天，49岁的李嘉欣在个人社交平台晒出一张相册的剪影图，并配文祝每个人情人节健康平安幸福。
当然了李嘉欣发的这张相册剪影图也正是与她先生的合影集，细心的网友们发现在这张图中竟然还有配文，上面写道：献给我亲爱的丈夫，情人节快乐。
这样大胆地公开秀恩爱，真的是让人被实实在在地喂了一嘴狗粮啊。
年轻时候的李嘉欣可以说是倾国倾城，在获得香港小姐的冠军之后李嘉欣一举成名，最后便直接签约了TVB，当时人们都称她为"红心狙击手"。
不过在嫁给豪门出身香港中建企业董事许晋亨之后，李嘉欣几乎就处于半隐退的状态。
前段时间李嘉欣被媒体拍到与丈夫许晋亨一起出席活动，从被曝出的生图中可以看到的水桶腰非常的明显，不少网友纷纷拿着一点开玩笑说，美人难过发福关啊。
在这一话题登上热搜之后，李嘉欣也毫不忌讳地承认说自己确实是胖了二十斤，同时也表示自己会认真减肥。
在那之后李嘉欣便开始严格控制饮食，与此同时还加大了运动量。
而最让人感到震惊的是，两个月后现身横店复出拍戏的李嘉欣竟然奇迹般的瘦了回去。
身材纤细的她一身白衬衫牛仔裤的打扮，直接美回颜值高峰。网友们纷纷大呼，当初的红心狙击手又回来了。
好多人说颜值和外在都是在出生的那一瞬间就定好了的，但人到中年之后，决定颜值的身材却绝对是自己挣来的。
李嘉欣也曾经发博感慨，40岁之前女人的容貌是父母上天赐予的，45岁之后是要靠内在的心态修养，气质绝对可以累积的。
而在保持身材这一点上，李嘉欣也说自己很珍惜身体，平时基本上不怎么会吃零食和油炸制食物，除了严格的饮食控制以外，不管自己有多忙，每天都有在坚持力量训练。
果然好身材都是靠严格的自律换来的啊，看着李嘉欣练习空中倒挂蝙蝠和空中劈叉，高难度的动作在她那里做起来也是得心应手，也难怪她能保持那么好的身材了。
想要拥有李嘉欣那样的好身材，我们也不能总是窝在沙发里了！
这款让你追剧时也可以轻松锻炼的健身神器来了-------普拉提棒。
50岁的王菲，一出现翩若惊鸿，身上一丝赘肉都没有，纤细的身材，不知道有多少女生向往，多少男生"流鼻血"。
胡军就曾透露过王菲保持身材的秘诀"两根或者三根绳子，将自己吊在房子里"
胡军还说,这项神奇的运动叫做普拉提。
育妈去搜索了一下普拉提运动，发现普拉提已经成为众多明星热衷的健身运动。
比如张天爱在《哎呀，好身材》中，就去健身房练普拉提
说到减肥和运动，演员孙俪也是娱乐圈出了名的减肥达人，并且演技颜值双在线。
37岁有已经有两个孩子的她完全看不出半分岁月的痕迹，身材保养的非常好，而普拉提就是她“保持冻龄”的秘诀！
练习普拉提的不只是她们，不老女神刘嘉玲之之所以身材保持的还是这么曼妙，普拉提也是她保持“冻龄”的秘诀！！
根据数据表示：做10分钟的普拉提，相当于燃烧掉一块巧克力的热量。
黑眼圈爸爸在这里教大家一组动作，让你足不出户，也能轻轻松松瘦下来！
动作一：纤细长腿
这个动作能锻炼腿部的肌肉，借助拉力绳，改善我们的大粗腿，有效塑形。
每天坚持做5组，每组控制在3分钟。
动作二：纤细手臂
这个动作对手臂尤其是拜拜肉有不错的效果。
让你的胳膊看起来更加的匀称同时，整个胳膊也更加的紧致。
每组20次，每天2-3组。
第三组:瘦腰收腹
这个动作能锻炼腹部的肌肉，轻松告别小肚腩。
基础练习每组20次，每次2-3组，可逐渐增加数量，让你拥有性感马甲线。
第四组：翘臀瘦腿
这个动作难度稍高，需多加练习。
这个动作能有效锻炼下肢和腰腹，让你拥有迷人的曲线身材。
每组15次，每天1-2组。
坚持一段时间后，你就能发现身材明显变紧致了许多。利用普拉提棒
做减肥动作，不仅方便简单，自己就能学会无需健身教练，而且效果又好，对身体的各个部位都能锻炼到。
想要在2020年遇见更美好的自己，那就快行动起来吧，长期的运动带来不仅仅是身材上的变化，还有精神和皮肤上变化。
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仅需要48元，省两杯奶茶的功夫。从现在开始自律起来，剩下的就交给时间，总有一天你会成为理想中的模样，赶快行动起来吧。
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