清风飞花
人都会有迷茫期，迷茫期的时候，记住这六句话，希望对你有所帮助。
一、相信自己有成功的力量，才能出现成功。
天生我材必有用，千金散尽还复来，每个人都是独一无二的，要相信自己，善于看到自己身上的闪光点。有优势的地方尽情的去发挥，不要受外界等因素的影响，要相信自己的能力，用自身的能力去证明自己存在的价值。
成功者之所以成功就是因为相信自己，只有内心相信自己，你才能面对困难和挫折的时候越挫越勇，击不败，吹不倒。相信自己的人可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。
二、给自己树立明确的目标，朝着目标的的方向走。
给自己树立明确的目标，有了目标就会有方向，方向就是你的指示牌，能够指引你的方向。目标再大，你都要靠自己努力去实现，一步一个脚印，制订好计划，规划好未来。
有了目标你就知道你现在要做哪些的事情，就不会迷茫，没有目标就不会有方向，在路上徘徊着，不知道该往哪里走。因此，明确的目标，就会有明确的方向，人生的路上不会迷茫，朝着目标努力向上。
三、将来成功的你，定会感谢现在拼搏的你。
年轻的时候一定要多努力，努力不是为了谁，而是为了自己，人生没能一帆风顺，事事顺利的，但是你可以事事尽力。你不能预测未来，但是可以把握现在；你不能控制际遇，但是你可以抓住机遇；你不能改变现状，但是你可以改变自己。
拼搏的努力，你才能让自己变强，不要埋怨命运的不公，命运都没有嫌弃你不努力，你去努力了，你的命运就会很幸运，越努力就会越幸运。不要慵懒，做任何的事情都要积极，积极的心态，积极的做事，积极的思考。
四、今日事今日毕
时间一去不复返，大家都知道有钱难买寸光阴，只有你把握时间，珍惜时间，利用好时间做有意义的事情，你才能不会辜负好时光。今天的事情就要今天去做，不要拖拉，一天拖一天，日积月累，就没一件事情能够完成。
做事拖拉的人，就是个没有时间观念的人，要掌控好时间，做时间上的主人，与时间赛跑，争分夺秒的做事。 你的时间撒在哪里，你的收获就在哪里，改掉做事拖拉的现象，今日事今日毕，珍惜时间，争取成功。
五、正确的认识自己，完善自己。
正确的认识自己，金无足赤人无完人，每个人都有优点和缺点，要看到自己的优点，也要正视缺点，有优点的时候，学会多欣赏优点，每天对自己说：我很棒，我能行。有缺点就要慢慢的改正，不要掩饰缺点。
学习一项自己擅长的本领，去到哪里都可以安顿好自己，不依赖谁，不羡慕谁。学习的途中坚持的输入知识，你才能优质的输出，提升自己的能力，日积月累，经过千锤百炼，方能成才。
六、坚持才能看到希望，坚持到底就是胜利。
做事情不要看到希望你才去坚持，而是努力的才看到希望，你内心要坚定一个信念：人生没有完成不了的事情，只有你坚持或者不坚持，坚持，你就能撷取成功的果实，不坚持，你就以失败为告终。
成功的秘诀在于坚持不懈，对待某件事不能坚持的人是因为没有顽强的意志力，吃不了苦，忍受不了痛。所以，我们要
吃别人吃不了的苦，忍受别人忍受不了的痛，做别人做不了的事，我们就能够收获别人收获不了的成功，坚持到底胜利就会在眼前。
总结：迷茫期就要找准目标，努力向上，把握时间，做到相信自己并完善自己，坚持的做好每一件事情，希望就会在你眼前。
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当我们形成了一种模式时，为什么明知不好却打破不了
前面说到，迷茫（缺乏目标）——不能坚持（行动力差）——觉得自己没用（低自我评价），从心理过程来看，这就是完整的一个模式。
大多数人明知这个模式不好，但是，却觉得无力挣脱，为此而产生焦虑、抑郁的负面情绪。对于这个问题，会有这样几点原因：
1、无力背后可能会存在某种心理创伤，这个问题导致你无法对自己的行为、思维做出特定的改变；
2、由于潜意识具有稳定性这个偏好，所以模式一到形成，即使意识在做一定的抗争，但是深层次问题得不到改变；
3、“习得性无助”，当我们长期与以往模式做抗争却收效甚微之后，很容易造成这种心态的形成。
开始改变前，有哪些态度需要注意？
打破重建的这个过程并不容易，所以，做好心理预期和客观的认识对于改变也是十分必要的，有这样的几点我们可以注意一点：
1、改变过程是长期的，可能会是几年不断循环、重复、尝试的过程；但是，这种改变并不是突变，而是一点点的发生，从这点上来说，并不是太受打击。
2、任何建设性的工作，无论是建房子还是心理建设，行动都是最重要的方法之一，所以，妄求在脑子里每天鼓励自己就能改变的，就别给自己找不愉快了。
3、强迫自己，批判自己对于改变不会起到任何积极作用，同样，认同目前自己的状态也不是懦弱的表现，而是我们将自己拉回到现实，开始改变的条件之一。
如何建立一种适合我们自己新的模式？
很多人想要改变，所以就会通过各种人和方式给自己树立一个标杆，而这些标杆又往往都是那些行业中的佼佼者，这就意味着，你需要做到从0-100的大突进，自然不可能，所以我们需要给自己确立的模式是合理的，目标和计划也同样如此。
1、确定你对自己情况的了解程度
我们不能只知道自己不能做啥以及想要啥，而是通过对自己的综合判断来明确方向。
例如：你目前的能力（某种技能、擅长）、学历、现实处境（家庭、收入）、你能够付出的时间、精力、你目前拥有的资源等等。
看起来挺麻烦对吧？但是你不得不做，把这些全部都写下来，也许你对自己能做的要做的就会清晰很多，这不是数据分析，没有想的那样麻烦。
2、在上述基础上给自己设定一个合理的目标
只要我们开始对自己的情况清晰起来了，目标也会有一些调整，在设定目标的过程中，合理性是我们一直要考虑的要素。
举个例子：你想要考一个证，这个证你既有条件考上，也有时间学习，过程中没有过多的限制性条件。这就是一个合理的目标。
不合理的是这样的：可能是一个较为长期的计划，实现过程中需要付出很多，并且结果无法保障。
但是并不是说这个长期目标本身不合理，而是针对你目前刚开始的情况不算合理，因为这些目标通常会导致大量的倦怠而影响改变。
确定合理目标之后，数量上怎么制定呢？
很多人一上来恨不得把这辈子的想法都实施了，结果碰的一头灰，所以，可以这么做，目标所需的时间细分到每一天，看看你工作或学习以外的时间能不能应付的了，同时，把自己休闲的时间留出来一些，以此来制定目标数量。
接下来，细化目标和计划，这个过程很重要，一个是梳理，一个是对于行动阶段压力大小的感知。
例如：你要参加2021年的一场职业资格考试，那么，你需要将需要复习的课程、要做的习题、培训等等必要的实现方式都做一个从年、月、周、日，也就是从粗到细的划分，这样如此，你才能知道多久能够做完，时间是否宽裕或是比较紧，从而对每日学习时间做调整。
计划也是如此，不是说我每天要做什么，而是你要做多少，把数量也细分出来，这样才能让你得到最直接的自我督促。
我认为刚开始做这些就足够，太多反而是负担，其他的事情也可以按照这个思路去考虑。
如果你坚持了一段时间仍觉得感受并不良好，那个时候你再去觉察是不是目标并不是你想要的或者你内心中到底想要什么也不晚。
飞翔心理研习社
你能认清自己的不足已经很厉害了！有的人明知自己有错，还允许别人批评，批评了也不改正，永远觉得自己是最对的。没什么好迷茫的，尽量让自己变得完美吧，尽力就好！接受这个不完美的世界，先从接受不完美的自己开始！加油！
万尼亚
对于这个问题，相信你已经意识到自己那哪个地方不足了！
你说迷茫期，也就是没有目标或者目标不够明确，或者一些事情无法改变的一种无力感！可以适当看看书，做运动，听音乐或者旅游，转移注意力，开阔视野，让自己的心沉下来，慢慢再去做打算，找目标，前期目标不要定的太远大，再有急功近利的心，这样一时间完不成就会有种想放弃的感觉！
不知道怎么办，是由于目标不明确导致的没有动力，没有方向，也不知道从什么事入手才能改变现状！觉得自己没用说明你对自己已经没有自信心，或者说已经自卑了，感觉什么都做不好，什么都不满意这样子，再或者对自己的要求过高或者攀比心理导致的！对于这，如果有一些事可以通过亲密关系的疏导能得到解决的，可以去问问自己身边比较亲密的人，让他们帮帮你交流一下或许是个不错的方法！
对待事情总是拖拉，这是你养成了一个不好的习惯，根据研究表明，一个个人养成习惯是24到28天，如果在这期间能坚持下去的话，以后就是一个很好的习惯而不会是每天刻意的去逼迫自己！你可以给自己规划一下时间，每个时间点该做什么，前期不要给自己任务量太多，防止疲惫或者没有耐心！第一天晚上想想第二天的任务量，记下来，坚持在一定时间内完成，通过第二天一天回想有没有完成，每完成一个就打勾，完不成的打圈，想想完不成的原因是什么？每天坚持下来，并且进行分析，慢慢的你会发现自己做事情会越来越好！
坚持不下去，或许你有些急功近利，觉得一些事情三两天就能见到成效，殊不知，有些事情是通过自己的努力并且长期不断的坚持达到的！听听励志的人生语录，或者一些励志的书籍，让自己心胸开阔，不至于拘泥于自己狭隘的个人世界！再看看周围的人，寻找一个目标，所谓“三人行必有我师焉”，去找寻他人身上有的一些正能量而且是你所需的品质进行学习！身为成年人，这些大家或许都经历过，只是说有的人克服了，有些人就被牵制住了！你要记得你你要生活，你做成什么样子，你的生活质量就是什么样子！有不好的习惯可以改，但是浑浑噩噩，怨天尤人或者自卑自我放弃，这都不会是解决问题的好方法！
丫头YYYYY
我相信绝大部分的人都经历过你所提到的“迷茫期”，人迷茫的时候一般都会伴随着倦怠感，所以我们也可以将其称之为“倦怠期”，人生路漫漫，难免会迷失！一般比较常见的是事业倦怠期，婚姻倦怠期。
1.事业倦怠期：迷茫源于缺乏动力，动力又源于梦想（目标），处在这个阶段的人的内心其实是焦虑的，对未来的不确定性或恐慌，有一种希望丧失感。建议：人生正因为充满了太多的未知才变得有趣和生动，给自己的事业设立一个短期的小目标，再给自己设计一个奖项鼓励自己。学会放松自己，想不通的事情先放一放，凡事不要较真，懂得宽容自己。买几本自己感兴趣的书，学习会让大脑充实起来的。还有就是养成锻炼身体的良好习惯，体魄增强了，自信心也会提升。
2.婚姻倦怠期：过得久了？爱情化友情？友情化无情？婚姻的倦怠感会伤害彼此，没有了冲动和吸引，生活变得无趣和煎熬。这种婚姻状态发生在太多的当代婚姻中。我一直致力于研究婚姻经营之道，想通过一系列的婚姻课程教会人们管理婚姻生活的方法，提升家庭的幸福指数，好多政府部门都在提倡全民大健康，尤其是家庭健康，其实婚姻的和谐也是更高层面的家庭健康标准之一，我一直信奉的一句老话：家和万事兴！我此生为之努力，不管做到什么程度，终生无憾！
希望更多的朋友持续关注我，给大家陆续分享婚姻之道！
婚恋教头alian老师
我和你一样。会在某个时候陷入迷茫期，感觉自己看破了人生，看破了一切事物，其实并没有。这可能和年龄有关系，也可能是因为人在突然遇到了一些什么事情联系到自己发生的。也可能是突然的懒散。分享一下我怎么解决的。我不想说一些长篇大论的言辞，很多事情因人而异，只告诉你一个办法，调整自己的心态，让自己高兴起来。心态好起来了，做任何事都会很轻松的。就算拖拖拉拉，至少你会去做，慢慢来吧。迷茫期是需要时间来调整的。
武汉小白熊
迷茫期的时候，允许自己停下来一段时间，不强迫自己必须做什么，或者怎么做……
觉得自己很没用，做事情拖拉，无法坚持，要看我们的注意力能量状态，如果我们无法集中注意力，做事情只有三分钟热度，是很难很难有突破或者成就的
从我自身的经历而言，任何的成长和突破来自坚持的学习和落地实操！所以，迷茫期的时候，可以看看书，可以从专业落地的方向探索
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乐培心理张老师
这是明显的焦虑情绪，你不是不想努力，而是在努力的方向上出了问题。因为我们找不准目标，所以会迷茫。
但焦虑并不是什么坏事，焦虑积极的一面恰恰是我们前行的推动力。我们很想做点事，却不知道该做什么，做这个觉得做不好，做那个也觉得做不好，不自觉地产生焦虑情绪，于是我们做事就会拖拉。就像做抖音短视频强调作品内容一定要垂直一样，我们就是很难确定，感觉这个会点那个也会点，好像没有特别擅长的。
怎么办？要解决这个问题只有找准、确定方向，没有更好的办法。怎么做？拿出一张纸，把自己可能感兴趣的事一一理出来写在纸上，按喜欢程度排序写上十条，这时候你已经能很明确最后面的那五条不在自己的考虑范围了，最后挑一个最喜欢或者说最有可能喜欢的，确立自己的发展方向，相信自己坚定地走下去。我们尝试后，我们可能还会觉得在这方面没有什么优势可言，没关系，学起来，边学边干。
天海悠悠百善泰来
你好，针对你的问题，给了你几个建议。
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云南妹子在广州
注意力不集中，是需要重视的。引起的原因很多。建议及时与专业人员沟通。如果超过一定时间，那就可能发展为心理问题或心理疾病。
