鍾南山院士：對於別人講的東西，不見得要相信，關鍵是眼見為實。以實踐為師，相信自己的實踐，比相信權威更加重要。
自行車是很獨特的運動，本人熱愛騎行已有倆年有餘，深知這項運動，能給人帶來意想不到的好處太多太多，不但延年益壽，使身體和心靈發揮潛能、接受挑戰，還能放鬆身心，刺激有趣，促進人際互動等等。當然每一項運動並不是十全十美的，這裡不便贅述（咳咳，感覺跑題了吖），我會在接下來的幾篇文章中詳細普及騎行的益處和技巧。
陽春三月，騎遊天健湖公園
言歸正傳，我相信親愛的讀者朋友們，應該能明白我在開頭引用鍾院士訪談語錄的用意吧，對於騎行，我有實踐並且有感悟的，絕非紙上談兵。現在有很多跡象表明，新型冠狀肺炎是有人傳人的，一旦出現聚集性人傳人的話，病毒的傳播會非常迅速，而且會很快引起廣泛傳播。疫苗的研製工作還在進行中，現在仍然沒有特效藥能徹底治療病毒，所以路上走的每一個行人都可能是病毒的潛在攜帶者。自從“郭偉鵬事件“爆發以來，我們鄭州老百姓都陷入恐慌，上班出行都惴惴不安，坐公共交通工具時，與他人若即若離，敬而遠之。說到這裡，你不禁會問：那上班路上如何選擇交通工具呢？又該如何做好防護呢？
騎車最安全，最健康。
在這特殊時期，公共交通人多且雜，加上外來務工人員陸續返崗，尤其是在地鐵站、火車站、飛機場等交通要塞，這些人口密集的場所更是病毒傳染的高爆發地帶，加之這次新冠病毒，潛伏期長，在初期時症狀不明顯，讓人防不勝防。因此專家建議：儘量避免公共交通，體倡騎車上下班。
媒體呼籲騎車上下班。
在這復工防疫的關鍵時刻，對於通勤問題，路程較短的可以選擇步行（十分鐘以內的路程），而路程較長的則可以選擇私家車和騎車，但是現在百姓們安全意識確實提高不少，大部分選擇私家車出行，帶口罩勤消毒做好防護已成習慣，但是勢必會造成上下班交通壓力大，甚至會造成交通堵塞。而步行途中與行人接觸時間較長，相對並不安全，騎行是一個人就能完成的，有效避免了人與人的直接接觸，空曠的道路和清新的空氣，減少了感染病毒的可能性，又能鍛鍊肺部，提高人體有氧工作能力，因此提高了對新冠肺炎的抵抗力，因此騎行變成了一個最好的方式，既方便出行，綠色環保，又能鍛鍊身體，提高身體免疫力，一舉倆得，何樂而不為呢？即便如此，騎行通勤仍要做好全面的防護措施，才能最大限度的保護自己，也是對他人的一種關愛。
1、帶口罩
口罩永遠沒有想到，自己居然成了搶手貨。武漢疫情的發生也將口罩送上了暢銷王的寶座，對於不出門謀生的工薪一族來說，口罩更是上下班通勤出門的必需品，它能夠及時隔絕細菌，阻斷灰塵，還能很好的保護我們這些騎行者的呼吸道，不讓病菌侵襲，也能防止把細菌傳染給他人，天氣較冷時，還可以預防感冒，阻擋冷空氣的直接侵入。個人推薦，出門騎行時，自備一條頭巾，用於阻擋冷風對頭部的侵襲。
2、眼鏡
出勤途中，一般會經過人流多的鬧市或者路口，所以只配帶口罩是遠遠不夠，它只能阻止呼吸傳播，而新冠肺炎患者咳嗽產生的飛沫一旦沾染上眼睛，不經意間用手接觸，就會引起新冠病毒的感染。所以佩戴眼鏡就成為了必要，
同時也能阻擋灰塵、飛蟲等危害，最大限度的保護我們的心靈之窗。3、騎行手套
廣州市疾控中心在檢查中發現，一名患者在醫院房間的門把手上留下了新冠病毒的蹤跡。所以除了飛沫傳播，我們還應該意識到接觸傳播的嚴重性。包括電梯按鈕，扶手，水池開關等，都是傳染肺炎病毒的高危區！尤其在使用共享單車時，先用衛生紙擦拭消毒，儘量使用自己單車，避免病毒傳染。
4、戴頭盔
騎車戴頭盔在騎行圈是老生常談的話題，畢竟s全第一，雖然對於現階段的防疫而言，頭盔效果不是很明顯，但是咱也不能為了防疫而忽視了自身交通安全問題，你說呢？現在上下班途中，多數人選擇騎電動車等，勢必會增加路上的複雜情況，因此戴頭盔十分必要。
5、分享一下自己上下班的騎行心得
通勤距離在20公里左右，全程佩戴口罩眼鏡手套頭盔，現階段從不約騎，避免人流，繞開熱鬧的地區，不能騎太快，太累導致免疫力下降，讓病毒趁虛而入。出遠門時，不要中途買水，別在人多的地方停留，儘量喝礦泉水，自備乾糧，保持充足的精神狀態。回家後用消毒液洗手洗臉，衣服頭巾口罩手套最好清洗一下，掛在通風處晾曬，自行車車把、車座等部位也要做好消毒工作。早睡早起身體好，保持良好的身體和精神狀態，才能更好的對抗病魔。
戰疫仍未勝利，同胞仍需謹慎。我們能做的只能保護自己，提高自己的安全防護意識，避免使用交通工具，我寫這篇文章，只是提倡騎行，希望廣大網友能認識到騎行的好處，加入到這項活動中來，相信我們一定能戰勝疫情，期待與你們能在不久的明天，相遇在祖國的萬里山河之間！
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