钟南山院士：对于别人讲的东西，不见得要相信，关键是眼见为实。以实践为师，相信自己的实践，比相信权威更加重要。
自行车是很独特的运动，本人热爱骑行已有俩年有余，深知这项运动，能给人带来意想不到的好处太多太多，不但延年益寿，使身体和心灵发挥潜能、接受挑战，还能放松身心，刺激有趣，促进人际互动等等。当然每一项运动并不是十全十美的，这里不便赘述（咳咳，感觉跑题了吖），我会在接下来的几篇文章中详细普及骑行的益处和技巧。
阳春三月，骑游天健湖公园
言归正传，我相信亲爱的读者朋友们，应该能明白我在开头引用钟院士访谈语录的用意吧，对于骑行，我有实践并且有感悟的，绝非纸上谈兵。现在有很多迹象表明，新型冠状肺炎是有人传人的，一旦出现聚集性人传人的话，病毒的传播会非常迅速，而且会很快引起广泛传播。疫苗的研制工作还在进行中，现在仍然没有特效药能彻底治疗病毒，所以路上走的每一个行人都可能是病毒的潜在携带者。自从“郭伟鹏事件“爆发以来，我们郑州老百姓都陷入恐慌，上班出行都惴惴不安，坐公共交通工具时，与他人若即若离，敬而远之。说到这里，你不禁会问：那上班路上如何选择交通工具呢？又该如何做好防护呢？
骑车最安全，最健康。
在这特殊时期，公共交通人多且杂，加上外来务工人员陆续返岗，尤其是在地铁站、火车站、飞机场等交通要塞，这些人口密集的场所更是病毒传染的高爆发地带，加之这次新冠病毒，潜伏期长，在初期时症状不明显，让人防不胜防。因此专家建议：尽量避免公共交通，体倡骑车上下班。
媒体呼吁骑车上下班。
在这复工防疫的关键时刻，对于通勤问题，路程较短的可以选择步行（十分钟以内的路程），而路程较长的则可以选择私家车和骑车，但是现在百姓们安全意识确实提高不少，大部分选择私家车出行，带口罩勤消毒做好防护已成习惯，但是势必会造成上下班交通压力大，甚至会造成交通堵塞。而步行途中与行人接触时间较长，相对并不安全，骑行是一个人就能完成的，有效避免了人与人的直接接触，空旷的道路和清新的空气，减少了感染病毒的可能性，又能锻炼肺部，提高人体有氧工作能力，因此提高了对新冠肺炎的抵抗力，因此骑行变成了一个最好的方式，既方便出行，绿色环保，又能锻炼身体，提高身体免疫力，一举俩得，何乐而不为呢？即便如此，骑行通勤仍要做好全面的防护措施，才能最大限度的保护自己，也是对他人的一种关爱。
1、带口罩
口罩永远没有想到，自己居然成了抢手货。武汉疫情的发生也将口罩送上了畅销王的宝座，对于不出门谋生的工薪一族来说，口罩更是上下班通勤出门的必需品，它能够及时隔绝细菌，阻断灰尘，还能很好的保护我们这些骑行者的呼吸道，不让病菌侵袭，也能防止把细菌传染给他人，天气较冷时，还可以预防感冒，阻挡冷空气的直接侵入。个人推荐，出门骑行时，自备一条头巾，用于阻挡冷风对头部的侵袭。
2、眼镜
出勤途中，一般会经过人流多的闹市或者路口，所以只配带口罩是远远不够，它只能阻止呼吸传播，而新冠肺炎患者咳嗽产生的飞沫一旦沾染上眼睛，不经意间用手接触，就会引起新冠病毒的感染。所以佩戴眼镜就成为了必要，
同时也能阻挡灰尘、飞虫等危害，最大限度的保护我们的心灵之窗。3、骑行手套
广州市疾控中心在检查中发现，一名患者在医院房间的门把手上留下了新冠病毒的踪迹。所以除了飞沫传播，我们还应该意识到接触传播的严重性。包括电梯按钮，扶手，水池开关等，都是传染肺炎病毒的高危区！尤其在使用共享单车时，先用卫生纸擦拭消毒，尽量使用自己单车，避免病毒传染。
4、戴头盔
骑车戴头盔在骑行圈是老生常谈的话题，毕竟s全第一，虽然对于现阶段的防疫而言，头盔效果不是很明显，但是咱也不能为了防疫而忽视了自身交通安全问题，你说呢？现在上下班途中，多数人选择骑电动车等，势必会增加路上的复杂情况，因此戴头盔十分必要。
5、分享一下自己上下班的骑行心得
通勤距离在20公里左右，全程佩戴口罩眼镜手套头盔，现阶段从不约骑，避免人流，绕开热闹的地区，不能骑太快，太累导致免疫力下降，让病毒趁虚而入。出远门时，不要中途买水，别在人多的地方停留，尽量喝矿泉水，自备干粮，保持充足的精神状态。回家后用消毒液洗手洗脸，衣服头巾口罩手套最好清洗一下，挂在通风处晾晒，自行车车把、车座等部位也要做好消毒工作。早睡早起身体好，保持良好的身体和精神状态，才能更好的对抗病魔。
战疫仍未胜利，同胞仍需谨慎。我们能做的只能保护自己，提高自己的安全防护意识，避免使用交通工具，我写这篇文章，只是提倡骑行，希望广大网友能认识到骑行的好处，加入到这项活动中来，相信我们一定能战胜疫情，期待与你们能在不久的明天，相遇在祖国的万里山河之间！
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